孩子赖床，一天计划被耽误，5个起床方法，妈妈们用了就点赞

早上，奶奶做好饭开始叫儿子媳妇孙女起床。

“雯雯，快点起床吃饭了，再不起床，幼儿园要关门了。”奶奶叫起来。

爸爸竖起食指抵在嘴巴上，“嘘——”然后小声地说：“别急，幼儿园就在隔壁，让她多睡会，小孩子多睡觉长身体！”

妈妈也附和道：“是啊，还有1个小时呢，再睡会吧。”

就这样，雯雯和爸爸妈妈一直在睡着。

“哎呀，不好，孩子赖床不起，现在又尿床了，赶紧起来吧。”突然，奶奶叫起来。

“都怪你，刚才干嘛不让她起床，你把床单收拾了吧！”妈妈向爸爸埋怨道。

爸爸也无辜地反驳：“现在怨我了？刚才你不是也让她睡着吗？”

妈妈拉起雯雯说：“快点起床，你赖床起晚了，现在尿床了，赶紧起来换衣服。”

雯雯只是睁了一下眼又闭上：“我困，还想睡......”

“别睡了，你7点就该起床了，现在都快8点了！”爸爸催促道。

妈妈像是突然想起来什么事：“糟糕，今天幼儿园组织去科技园呢，8点半出发，现在还没吃饭呢，你们快点吧！”

于是，全家人都紧张起来，奶奶给雯雯换衣服，妈妈帮她把书包整理好，爸爸准备饮用水、零食、零花钱等。可是，雯雯却心不在焉，一副似醒非醒的样子。

让孩子洗漱，孩子也懒洋洋的，一幅慢吞吞的样子，爸妈决定不让她在家吃早餐了。带上准备东西，当爸爸抱着雯雯跑到幼儿园时，幼儿园里已空无一人。保安说：“你们来迟了，校车都开走了，小朋友都去科技园了。”

在上面的案例中，也不难看出，孩子赖床导致的尿床、不能吃早餐、错过去科技园的机会，导致这些结果的原因，并不是一早一夕的。

1. 父母娇惯

上面的案例中，奶奶叫雯雯该按时起床了，雯雯的爸爸妈妈却不让孩子起床，美其名曰是孩子长身体，实际上是惯着孩子，哪怕时间紧迫，父母也不急不缓的。

由此可以看出，其他方面，父母也容易娇惯孩子。比如不让孩子分担劳动，不舍得以规矩来束缚孩子等等，长此以往，孩子会被惯得更加难以改正。

2. 父母负面的“言传身教”

爱赖床的爸妈，也容易养成赖床的孩子，这是父母负面的“言传身教”。就比如上面的雯雯爸妈，奶奶做好饭了叫大家起床，正常的父母应该是和孩子快速起床洗漱，准备吃饭。

而雯雯的父母却让孩子继续睡，实则也是找借口自己也多睡会，而孩子看见爸妈能继续睡，就会认为自己也可以不用起床。

3. 没养成定时起床的习惯

如果不能养成定时起床的习惯，雯雯一家因为赖床导致打乱一天的计划，绝不会只有这一次。

没有定时起床习惯的家庭，往往没有生活规划，早上起床就会出现这样的场景：

“哎呀，我的新裤子放哪了？”

“我的作业本找不到了。”

“我的工作方案表到底在家还是在公司呢？怎么找不到呢？”

“老师说让换校服升旗，你们为什么不给我洗校服！”

......

从而导致手忙脚乱，一天的好心情都被破坏掉了。

1．父母要以身作则，早睡早起做好榜样

家长想要孩子养成早睡早起、不赖床的好习惯，自己就要以身作则，做好榜样。

晚上催促孩子上床睡觉，自己却拿着手机刷个不停；早上叫孩子起床，自己转头又蒙头大睡。父母的这些做法和习惯养成是背道而驰，孩子会觉得不公平，就会反问父母：“为什么你们不睡觉要我睡？为什么就我起床你们不起？”

所以家长要以身作则，做出正面的行为，才会正向影响孩子。

2．引爆孩子的兴奋点

孩子早上赖床不起，睡得迷迷糊糊的时候，他们不知道起床要做什么。父母如果只是叫孩子起床洗脸刷牙吃饭，孩子并不感兴趣，会认为太困了还不如继续睡觉。

父母可以在孩子耳边说些他感兴趣的事情，引爆孩子的兴奋点。比如，妈妈可以对赖床的孩子说：“快点起床了，你今天不是要和同学出去玩吗？”

或者爸爸也可以对孩子说：“快点起床吧，今天我们要去游泳呢，你不是最想去了吗？”

但是这种情况需要真的做到对孩子承诺的事情，如果孩子起床了，爸爸却不带孩子去游泳，下次孩子就不会听了。

3．晚上规划好第二天早上起来要做的事

建议父母可以在晚上睡觉之前，跟孩子商量好要几点起床，要几点做什么事情，安排好早上的事情。

比如，父母晚上规划早上要做的三件事情：

第一件：明天7点起床，洗漱之后，给养的花浇水，再不浇水就要干枯了。

第二件:8点左右吃饭，然后收拾自己外出用的东西。

第三件：9点左右，出发去书店购买喜欢的绘本，也可以在书店看会书，但是必须在10点半左右离开书店去超市买菜。

俗话说：“一日之计在于晨”，养成定时起床习惯的家庭，一定能在早晨就安排好了今天的时间规划，这样既有目标感，又不会觉得丢三落四，忘东忘西的，也有助于孩子养成规划生活和学习的好习惯。

4．来点起床音乐做伴奏

父母在叫孩子起床的时候，不容易一次叫成功，也不用急吼吼地拉孩子起来，否则孩子起床气发起来，还要费工夫应对一番。

父母可以用手机播放一些轻松欢快的音乐，比如孩子喜欢听的儿歌或者故事，来冲淡孩子因起床而引起的不愉快。

5．保证孩子有足够的睡眠时间

根据儿童睡眠标准，1~2岁的儿童每天睡13~14小时; 2~4岁的儿童每天睡12小时; 4~7岁的儿童每天睡11小时; 7 ~15岁的儿童每天睡9~10小时;

父母要合理安排孩子的午睡和晚睡时间，晚上睡前让孩子不要太兴奋，太紧张，保证孩子的睡眠质量和深度。有了充足的睡眠时间，孩子精神饱满，才能按时起床。

相信父母可以根据自身和孩子的情况，结合以上的原因和方法，找到改正孩子赖床的毛病，养成早睡早起，定时起床的好习惯。

习惯贵在坚持，希望父母要先坚持，才能有资格要求孩子坚持下来。