经常午睡和从不午睡的孩子，长大后有什么差别？这三点差距很明显

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说起午睡，可以说是一个让人又爱又恨的事情。因为对于成年人来说，午睡是舒适且很有必要的一件事；但是对于小孩子来说，午睡是他们最不愿意做的事情之一了。有很大一部分家长都对于自家孩子不爱午睡这件事情感到很烦恼。

午睡的好处很多，不同的年龄段都有体现。小明今年4岁，是一个活泼好动、调皮捣蛋的小男孩。他不爱午睡，为此他的妈妈也感到很头疼。

而小明邻居家的小俊也是一个比较活泼的男孩，但是从小就有午睡的习惯。他们年纪相同，所以也能玩到一块儿。随着年龄的增长，大家发现，小俊比小明在下午的课堂上、活动中有着更好的记忆能力和旺盛的精力，思维也比经常不午睡的小明更活跃。相比于小俊的活跃，小明就显得比较疲惫且记忆能力提高得比较慢。

大家可以发现，经常午睡和不午睡的孩子，原来区别还真的不小呢！

经常午睡的孩子和不午睡的孩子，长大后有什么区别呢？

据研究表明和专家指出，经常午睡的孩子和不午睡的孩子，在智力表现上会有很大的差距，除去70%的基因遗传，有剩下的30%多多少少都与是否有午睡习惯有关系。

细心的家长们会发现，随着年龄的增长，经常午睡的孩子和不午睡的孩子在体力及精力等各方面会有所不同。习惯午睡的孩子相比于不午睡的孩子而言更能拥有充沛的体力和旺盛的精力；随着年龄的增长，经常午睡的孩子和不午睡的孩子在智力表现上也会有差距。习惯午睡的孩子能够有更好的记忆能力及反应能力，注意力更集中，而不午睡的孩子则反应力较差，记忆力缓退；经常午睡的孩子和不午睡的孩子在身体素质方面也有着差距。经常午睡的孩子体抗力免疫力会比不午睡的孩子更好一些。

那为什么会出现这种区别呢？

1：午睡能够让孩子的身心以及大脑得到很好的放松，尤其是对于小孩子而言，如果他们不午睡，那么上午的活动对他们已经使他们感到某种程度上的疲惫，这对孩子之后是否有精力完成各类学习和活动及注意力是否集中有不小的影响；

2：有专家表明经常午睡的孩子记忆力会比没午睡的孩子记忆力更好，反应更快，情绪也会更好。

3：孩子的身体在不断地发育，孩子需要保证充足的睡眠时间才能得到更好的发育。午睡能够给孩子们提供良好的休息及身体所分泌的激素等，可以帮助孩子身体发育，提高免疫力、身体素质等等。

那家长们应该怎么做呢？

1：午睡前需要让孩子完成午餐消化及上完厕所。

2：适当引领孩子去习惯午睡。比如可以控制孩子晚上睡觉的时间，晚上不需要睡太多，在足够睡眠时间的前提下尽量减少时间，也可以尝试带领孩子午睡或者制定一些奖惩制度等等。

总的来说，帮助孩子养成午睡的习惯也是一件好事，家长们都希望自己的孩子的身体更加健康，思维更加活跃。但是最好根据孩子的实际情况再进行决定。

我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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