“午睡”和“从不午睡”孩子差别大，表现在这些方面，家长要重视 经常午睡和从不午睡的孩子长大有什么区别

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现当代，人们的生活压力普遍增大，每天面对着总是做不完的工作，甚至是加不完的班，睡眠不足的话，白天的工作效率也会有所降低。有时候，中午能稍微小憩那么个十来分钟，人的精神也能恢复个大半。

​对于成年人来说，能够午睡是一件十分幸福的事情，但孩子却不这么认为，孩子对午睡有着很强烈的抵触心里，哄孩子午睡也是常常让家长感到很苦恼。

​其实，孩子若是可以养成午睡的习惯，对孩子的影响是十分深远的，对孩子的智力发育和身体发育都是十分有好处的，而“午睡”和“从不午睡”的孩子，可能当下还看不出什么差别，等孩子逐渐成长，差距也日渐显露出来了。

​记忆力更高

老师一般会将新知识的学习，安排在上午，而孩子通过中午的休息，让大脑暂时得到放松，睡醒之后，再去接触新的事物，不会因为精神欠缺的原因，变得没有耐心，可以以一个轻松的心态去接纳新的事物。

​长个速度快

生长激素一般是在孩子进入深度睡眠的过程中，分泌比较旺盛。其实孩子到了“猛长期”的时候，即使是午睡的时候，生长激素也会进行分泌，有利于孩子长个儿。有午睡良好习惯的宝宝，与那些从来不午睡的宝宝相比，往往生长速度也会比较快，除此之外，午睡也可以让孩子各个器官等到休息。

​学习效率高

大人通过午睡，有利于提升工作效率，其实孩子也是一样的。孩子通过午睡，下午的精神也会比较充沛，有更多的精力投入到学习之中，相比不午睡的孩子来说，更容易集中注意力，投入学习。特别是对于新知识的学习，会更深入。

以身作则

家长要将一个孩子教育好，首要做到的就是以身作则。家长的行为，很大程度上会影响着孩子。家长刚开始培养孩子午睡习惯的时候，可以通过“陪睡”的方式，等到孩子习惯了之后，再让孩子自己入睡。

​制定奖惩制度

孩子实在抵触午睡，家长可以给孩子制定一系列的关于午睡的奖惩制度，孩子不按时午睡，要进行惩罚；按时午睡可以得到奖励。孩子年纪小，自控能力比较差，需要家长的引导。

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我是文竹妈妈，家有两宝，大宝5岁，小宝3岁。一人带两娃的艰辛让我更懂得如何照顾宝宝。

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