每天坚持睡午觉的孩子，和不睡午觉的孩子，长大后会有差别吗？

u003Cp>我有一个从两岁起就不睡午觉的宝宝，现在宝宝四岁多，幼儿园里少数不睡午觉的孩子之一。u003C/p>u003Ch1>首先是体质方面u003C/h1>u003Cp>从两岁开始，我家宝宝就不睡午觉，也是从两岁开始，我家宝宝开始经常生病，到了上幼儿园，差不多是从第一天开始，生病到现在。u003C/p>u003Cp>但要说明的一点是，我的宝宝晚上睡眠质量也不好，老是醒，从来就没有睡实过，睡眠的长期缺乏，加上疲劳过度，就会让宝宝的免疫力低下。u003C/p>u003Cp>如果你的宝宝晚上睡得实，睡眠体质好，白天实在不睡，其实也没有关系，对免疫力的影响不会太大，但是也有一些关系。u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>随着宝宝年龄增长，睡眠也会逐渐有规律，平时宝妈们都喜欢让宝宝睡午觉，但由于很多宝宝晚上睡得比较晚，白天就喜欢睡懒觉，随意睡午觉就变得很困难。那么，宝宝睡午觉和不睡觉有什么区别吗？u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>我们先来看个实验：美国有位科学家，找了600名左右的3~6岁孩子做记忆测试，先是给他们看一张卡片，几乎所有的孩子都能记住75%左右的内容。之后，科学家将这部分孩子分成两组：午睡组与不午睡组，测试结果，午睡组的孩子还能记住70%的卡片内容，而不午睡组的孩子仅能记起30%。第二天再次做测试的时候，午睡组的孩子仍然保持着70%左右的记忆力，但不午睡组已经降到20%了。u003C/p>u003Cp>以上实验，有力说明了午睡和不午睡孩子的区别，这只是短期实验，试想下，如果长此以往下去，这两组孩子的区别是否更大呢？u003C/p>u003Cp>我记得小时候，为了贪玩，经常趁着家人熟睡的时候，偷偷起来溜出去找伙伴玩，那下午上课时，可就惨了，迷迷糊糊，老师的声音仿佛在遥远的天边，不知所云，成绩自然好不了。u003C/p>u003Cp>所以，我的小孩，从小就让他养成午睡的好习惯，马上快升初中的他，各方面都很优秀。u003C/p>u003Cp>很多家长很是头疼，说自己的小孩精力非常旺盛，让他午睡比登天还难。这里给大家几点方法：u003C/p>u003Cp>1、营造睡眠气氛。通常吃完饭后，生理上的反应就是有点犯困，家长可以带头午睡，让他也睡，他可能说睡不着，你允许他躺床上，不睡，往往孩子翻着翻着就睡着了，久而久之，就养成了习惯。u003C/p>u003Cp>2、规范作息制度。一个家庭，要形成固定的作息制度，相应人体生物钟也形成了，这样，一到中午，他就会犯困，自然会午睡。u003C/p>u003Cp>3、经常鼓励。对于孩子坚持午睡这一行为，可以适时夸赞，让他明白这是一种好的生活习惯，一直坚持下去。u003C/p>u003Cp>坚持午睡，你会渐渐发现孩子的变化。u003Cstrong>u003Cbr />u003C/strong>u003C/p>u003Cp>u003Cstrong>情绪上，睡眠不好的孩子易怒，而午睡的孩子睡眠得到补充，情绪相对来说会温和些。u003C/strong>u003C/p>u003Cp>u003Cstrong>身体素质上，坚持午睡的孩子免疫力得到提升，身体素质普遍比不午睡的孩子强。u003C/strong>u003C/p>u003Cp>u003Cstrong>记忆力方面，坚持午睡的孩子强过不午睡的孩子，这直接影响他的学习能力。u003C/strong>u003C/p>u003Cp>为了孩子的良性发展，请让孩子保持午睡的习惯。u003C/p>###u003Cp>现在已经到了夏季，正所谓“夏日炎炎，好睡眠”，特别是每到这个季节麻麻们都会为孩子该不该睡午觉而纠结。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>有的家长认为，不该让孩子睡午觉，这样会影响孩子晚上的睡眠，到大半夜还精神抖擞的，十分折腾人！还有些家长为了方便，经常不让孩子睡午觉，但马萨诸塞大学的RebeccaSpencer表示：“科学证明午觉是需要的，如果你想让孩子早上学的话，午睡有助于实现这一目标。”u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>今天我们就说说孩子该不该午睡，午睡有哪些好处？u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>答案是肯定的。我们都知道午睡能够消除困乏之感，下午学习、工作更有效率，其实对于正处于生长期的孩子而言，养成午睡的好习惯，最重要的是有助于身体的发育。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>宝宝养成午睡习惯，好处多多，午觉睡得好，宝宝精神状态好，生长发育快。除此之外，宝宝午睡还有以下好处：u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>1.幼儿身体正在发育，早晨至中午参加集体教育活动和各种游戏活动，身体会疲劳。午睡让身体得到休息，下午也会精力充沛，u003Cspan>有益宝宝的身心健康u003C/span>！u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>u003Cspan>2.提高记忆力。 u003C/span>u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>据英国《卫报》报道，美国心理学家的一项研究显示：午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。该研究发现，不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快，甚至晚上睡个好觉，他们也不能提高分数。该发现强调了睡觉对巩固记忆的重要性，也就是巩固大脑学习新信息的能力，养成午睡习惯的孩子受益最大。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>约克大学的心理学教授GarethGaskell也表示：“掌握一整天的课程对小孩来说很困难，这种情况下要保证他们长期记住所学知识，午睡是极其有用的，这说明了睡觉对巩固记忆的价值。”u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>所以午睡不但具有消除疲劳的作用，还具有增强记忆力的功效。宝宝午睡时间长度适宜，精气神都比不午睡好，对外界的敏感性也高。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>3.从医学角度分析，孩子午睡，还有以下好处。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>u003Cspan>提高免疫力。u003C/span> 中午是人体最疲劳的时候，宝宝更是如此。睡个午觉，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，体能恢复以后，抗病能力也强。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>另外，睡觉时内分泌系统释放的生长激素比平时増加3倍。所以，午睡质量的好坏直接u003Cspan>影响着幼儿的生长发育、身体健康。u003C/span>u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>u003Cspan>改善情绪。u003C/span>午睡可以调整宝宝的状态，改变宝宝的不良情绪，“赶走”抑郁。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>4.我们再从孩子的u003Cspan>生理特点u003C/span>出发，在幼儿园一日生活中(上午8点-下午17点)，长达9小时的学习游戏过程中，安排2-2.5小时的午睡是非常有必要的。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>此外，冬季也要坚持午睡，因为吃完午饭后，胃要消化吸收食物，需要血液，这样也使得大脑血液减少，容易疲劳。通过午睡，消除疲劳，使之下午精力充沛，有益孩子的身心健康。午睡时间的长短，应根据孩子年龄大小而定，年龄越小，午睡时间越长，随着年龄增长而午睡时间可以逐渐缩短。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>3~6岁幼儿建议午休2~2.5小时，并在13点前午睡，睡得太晚或时间过长会影响晚上的睡眠。u003C/p>u003Cp>婴幼儿日睡眠时间表（单位：小时）u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>美国大学开展过这方面的调查，他们选择3到6岁的小孩进行了一项24小时的记忆测试。u003C/p>u003Cp>具体方法是记住卡片上的内容，在两个小时的训练中，大多数孩子能够记住75%以上。而到了中午后，将孩子分成两组，一组午睡一小时，另一组则让孩子自己玩，等午睡睡醒后，将所有孩子召集起来又做一个测试，结果显示，经过午睡的孩子记忆力没有减退，依然能记清图片，而那些没有午睡的孩子，记住的图片，多多少少都有所下降。而到了第二天，两队孩子差距变得更加明显。u003C/p>u003Cp>睡午觉和不睡午觉的孩子短期内的差别在于学习的效率上，而到了十年后差别就表现在各个方面如免疫力，学习效率，反应能力，注意力集中程度等都有不同程度的差距。u003C/p>u003Cp>小建议：u003C/p>u003Cp>由于孩子年少活泼，精力旺盛，有不少孩子，即使中午不睡午觉，依然不会影响正常生活学习，如果孩子不愿意睡午觉，不要强迫，强迫孩子睡午觉，也有一定的危害。u003C/p>u003Cp>如果孩子不睡午觉，会影响到每天的正常生活学习，下午经常打瞌睡，注意力不精中，家长就要让孩子适当睡午觉，孩子午觉习惯需要慢慢培养，切记不可急躁，强迫孩子睡午觉。u003C/p>###u003Cp>随着宝宝年龄增长，睡眠也会逐渐有规律，平时宝妈们都喜欢让宝宝睡午觉，但由于很多宝宝晚上睡得比较晚，白天就喜欢睡懒觉，随意睡午觉就变得很困难。那么，宝宝睡午觉和不睡觉有什么区别吗？ 一、宝宝睡午觉和不睡觉有什么区别？ 1、记忆力不同 有研究显示，坚持睡午觉的宝宝记忆力会比较强，由于在婴幼儿时期，TA们短期记忆能力有限，而睡午觉可帮助TA们将短期记忆逐渐变成长期记忆。此外，宝宝睡午觉后，精力得到了补充，表达能力、逻辑思维能力及注意力都会相应有所提高。u003Cbr />u003Cimg src=###u003Cp>我是一个宝妈，孩子现在2岁了，同时也是一名幼儿园老师，我认为孩子应该睡午觉，中午睡午觉可以让孩子的身体和大脑得到放松和休息，1、充足的睡眠可以让孩子长个子，尤其是春天是孩子补钙长个的最好时期。2、有良好睡眠的可以提高孩子的记忆力。我在给小孩子上课时，那些没有睡午觉的小朋友明显没有精神，整个人不在状态，注意力不集中。中午还是让孩子睡一会，放松一下的。u003C/p>###u003Cp>　　在中国大多数人都有午睡的习惯，特别是对于小孩子而言，坚持睡午觉更是一件不可或缺的事情，但是依然有很多孩子并没有养成睡午觉的好习惯，也可以说在别人睡午觉的时候，自家孩子还是特别有精神，那么对于坚持睡午觉和一直不会睡午觉的孩子而言，在长大之后会不会有区别呢？u003C/p>u003Cp>　　u003Cimg src=###u003Cp>很多父母自己不午睡，也就没有关注孩子的午睡。但是对幼儿而言，午睡是非常有必要的，有没有午睡会影响到孩子下午的精神状态。坚持每天午睡有利于健康成长，我们一起来了解下有午睡的孩子跟没有午睡的孩子有哪些区别吧。u003C/p>u003Cp>一、机器都不能一直工作，更何况孩子。孩子的大脑工作时间长了，就会产生疲惫，大脑处理事情的反应变的迟钝。而午睡可以让疲惫的大脑得到休息，孩子就有充沛的精力，比其他没午睡的孩子能更好完成下午的活动。u003C/p>u003Cp>二、宝宝护士的专家表明有午睡的孩子记忆力，会比没午睡的孩子记忆力更好、反应更快。所以有良好的记忆能力可以让孩子在学习的过程中比其他孩子更加突出，而中午没有休息过的孩子就比较吃亏，还会经常搞混自己学习过的知识。u003C/p>u003Cp>三、宝宝还小身体在不断的发育，所以小孩子需要比成年人更多的睡眠时间。在睡觉的时候他们的脑垂体会分泌生长激素，帮助孩子身体发育，增强孩子的免疫力。所以经常午睡的孩子相对于不午睡的孩子来说，身体会发育的更好，体质更加强壮。u003C/p>u003Cp>当然如果你用尽各种办法，孩子就是不午睡，也不要过于担心。只要孩子晚上能有充足的睡眠，身体发育也跟得上，那么就算孩子不爱午睡，那也没关系u003C/p>u003Cbr>u003Cimg src=###u003Cp>我今年已六十多岁了，从小至今我就不睡午觉，可是我记忆力一直比同岺人强，上学时我不费劲就学习就学习很好，直到现在记忆力也很好。而我不仅不睡午觉，夜里睡眠时间也很少，但是并不影响白天干活。u003C/p>