养孩子太累？都是过度养育惹的祸：父母做得多，不等于做得好 父母养育孩子中最不容易的事

5岁的儿子活泼好动，非常顽皮，容易和别的小朋友发生矛盾。因此他跟别的小朋友在一起玩耍的时候，我一般都会在旁边盯着。

一旦发现有不好的苗头，便立刻冲上去阻止，并且帮他们解决问题。我担心小朋友打闹起来受到伤害，引起双方家长不必要的麻烦。

日常生活中，我和很多妈妈一样，总是时时处处为孩子打点好一切，在孩子旁边指导好一切，目的是为了让他少走弯路。自从有了孩子，我发现没有了自己的时间，我的时间全都被孩子占据了。

有时，真的感觉养一个孩子太累了，太难了，操心的事情太多了。

和周围妈妈聊天的时候，才发现，原来不是我一个人有这种感觉。很多妈妈都抱怨，养孩子占用了过多的时间和精力，让妈妈们感到心力交瘁。

一位母亲在陪孩子夜读

直到前一段时间，我的儿子跟我讲述在幼儿园发生的事情。他说一个小朋友在他排队的时候插队，还抢他的位子。当时我就说:"你要去告诉老师。"没想到儿子说:"不行，老师说这种小事情要让我们自己解决。"

当时听完我深受震动。忽然意识到，我可能这么多年来，在养育孩子方面都犯了一个错误，为孩子做的多，不等于做的好，反而成了过度养育。

过度养育是这样一种育儿方式：父母在孩子的成长过程中（甚至成年以后），过度存在、干预和控制，这种过度作为，实际上剥夺了孩子自我探索、学习、成长的机会和空间。

这种养育方式有很多表现，比如过度喂养，总担心孩子吃不饱、穿不暖；过度保护，总担心孩子受伤害；过度鼓励和赞美，对孩子的低落情绪敏感紧张；过度帮助，总害怕孩子吃苦受累或认为孩子能力不够；过度指导，尽量少让孩子犯错误或惹麻烦；过度决策，代替孩子做决定；等等。

于是，你会发现，过度养育是个非常普遍的问题。小到拿杯子喝水，大到找对象带孩子，本应是孩子力所能及或应该学着做的事，结果都成了父母代劳。

这是一个过度养育的时代。

近几年，相亲流行起了"代儿上阵"、"替女出征"。之前深圳某相亲角张贴出了《为女儿证婚》的启事，引起网友热议。

网友拍下的深圳某相亲角

父母代替子女相亲，说白了，就是一种过度养育的表现。尽管孩子已经是成年人，完全有了处理个人事情的能力，但是父母仍然过度干预、过度参与。

难怪子女总是吐槽父母："你们管得太多了！"

01人口因素。

80年代实施计划生育，倡导晚婚晚育，每个家庭的小孩较少，"421"家庭成为常态。于是，父母对孩子教育的热情更高了，压力更大了，要求更严了，投入更多了，慢慢地，对孩子的养育过度了。

父母们不只在孩子婴幼儿时期精心呵护，甚至到孩子上大学以后，还像直升机一样围绕在孩子身边，恨不得指导、帮助、代替孩子做任何有难度的事情。

除了直升机父母，有些家庭还有直升机爷爷奶奶。带孩子出去玩的时候，我就经常看到一些爷爷奶奶提着书包，拿着水壶，跑着给孙子孙女们擦汗、喂水、喂食物。

一个朋友跟我说，她上小学的儿子非常愿意和爷爷奶奶在一起，因为爷爷总是给他买好吃的、好玩的，奶奶还能帮他做作业。

02物质过剩。

在动画电影《玩具总动员》里，我们可以看到主人公一屋子的玩具，有新有旧，有好有坏，有的十分受宠，有的却被束之高阁。电影里的场景真实再现了很多家庭中的"玩具灾难"。

不只是玩具，如今，孩子的食物、衣物、书本、文具都是过剩的。小小的孩子喂成了小胖子，班里同学之间攀比买各种鞋，铅笔橡皮总是用不完就换新的……

据社会学家分析的消费者支出调查数据，如今，父母在养育子女上的支出超过以往任何一代人。以致于有网友说中国育儿模式变成了"全民富二代"。

03育儿水平有所提高，但不科学。

早在2012年，就有研究调查表明，与"认为专业知识并非必需"的一类母亲相比，"认为养育富有挑战性，需要专门知识和技能"的妈妈们压力更大，忧虑程度更高。

心理学家贝丝·加尼翁发现，"有些女性一门心思扑在孩子身上，哪怕面对巨大的压力、焦虑与抑郁也在所不惜，哪怕我建议她们稍微退后一点，她们都会觉得受到了侮辱。"

高学历的父母，将他们的能力倾注到了子女的养育中，他们在思想上成为育儿专家。但在方法上并不科学，做不到真正的科学养育，同时，在心态上也过于焦虑，不能平和从容地教育子女。

想想七八十年代的孩子，基本就是放养模式，孩子可以玩出各种花来，现在的孩子不会玩，除了上各种兴趣班，就是看电视、玩电子产品，导致了孩子性格孤僻，社交能力低下。

01养出问题孩子。

《给孩子软实力》的作者，美国临床心理学博士玛德琳·莱文说："孩子生活中潜伏的最大危害，并不是街上有陌生人从天而降之类的偶然事件，而是父母为孩子做的太多，结果导致他们心理健康水平下降。"

美国玛丽·华盛顿大学的研究人员在2014年的一项研究中发现，那些被过度养育出来的大学生，对家庭生活更加不满意，感觉更不幸福，而且抑郁水平也比其他人高得多，因为他们感到自己没有自主，也缺乏能力。

过度养育，可能在短时间内会让父母看到进步和成效，对长远看来，过度养育对孩子的伤害很大，不仅扼杀了孩子的天性，还很可能带来独立性缺失、社交力不强、抗压力较差等问题，最终影响孩子的前途。

我认为，这也是为什么当代的孩子变得过于脆弱，频频出现心理问题的重要原因之一。

02父母深受其害。

"养个孩子太累了，真不知道什么时候才到头。"有多少父母跟我一样，为了孩子常常感到身心俱疲，力不从心。焦点全部集中在孩子身上，父母自己变成了隐形人，夫妻感情被高高挂起，生活围着孩子转。还有的父母大包大揽，直接把孩子的人生当成了自己的人生。

父母在过度养育中，孩子也更加依赖父母，长此以往，就会陷入一种恶性循环。随着孩子长大，遇到的问题越来越多，父母只会觉得越来越累。

过度养育，既伤害了孩子，也伤害了父母。

为孩子扫清障碍的父母

伊萨卡学院网站上有这样一份给父母的建议清单："看望(但别太频繁)，沟通(但别太频繁)，别(太)焦虑，变化是意料之中的事，信任孩子。"

从有了孩子那一刻起，父母的双手就握紧了孩子，但握的太紧就会过了头，所以该放手时就要放手。把握好"度"的问题，才能让父母轻松养育，让孩子健康成长。

01懂得在什么事情上放手。

一是孩子已经可以做到的事情，二是孩子几乎可以自己做到的事情。

因为玛德琳·莱文说有两种可能造成心理伤害的过度养育方式：一是为孩子做他们已经可以自己做到的事情；二是为孩子做他们几乎可以自己做到的事情。

所以，我们反其道而行。每当父母想为孩子做什么事情的时候，先想一下，如果你不出手，孩子能不能做到。如果答案是肯定的，那就坚决放开手。

这里要特别指出父母避免这种想法，就像我开头的例子，父母总是以为孩子自己做不到，解决不了问题，其实不是孩子真的做不到。

02在错误与困难面前放手。

对于孩子暂时做不到的事情，鼓励父母让孩子试错学习。不要怕孩子犯错，不要想方设法帮孩子绕过困难，要把错误和困难，当成孩子探索学习的一次难得的机会。

比如孩子在玩拼图游戏的时候，你可能已经看到孩子有一块拼图放错位置了，但不要立刻告诉孩子，给他们自己去发现，去改正的机会。这样，孩子也会体会到更多的乐趣，树立更多的自信。

在孩子成长道路上，必然会遇到种种困难和阻碍。帮助孩子走捷径直达成功，不如少干涉，让孩子主动作为，主动承担。从长远看，这样的孩子也会更坚强，更有韧性，更不会因为一次失败就轻易倒下。

03尊重孩子的选择与决定。

孩子不是父母的附属品，而是需要同等对待的人。父母不要把自己的意志强加在孩子身上，哪怕是幼儿时期的孩子，也有他们自己的想法。

父母对孩子最好的爱，是尊重。尊重孩子的想法、选择、决定。

建议家长们训练孩子在做事、处理问题上，逐渐独立自主。让孩子学会自己思考问题，不要过早给答案，用"苏格拉底式提问"方法，帮助孩子树立正确的价值观，从而作出正确的选择，并培养孩子可以自己拿主意，自己解决问题的能力。

04避免过度关注孩子的情绪。

心理脆弱的孩子，一般情绪管理能力也较差。孩子遇到挫折后逃避、沮丧，遇到委屈时伤心、难过，遇到不公时生气、愤怒……当看到孩子这些情绪变化时，父母的心都碎了，恨不得做点什么赶紧让孩子高兴起来。

父母对孩子的情绪敏感，反应过激，过度关注，对孩子的情绪发展反而不利。因为孩子需要学会自己处理情绪、调解心情。

没有人喜欢负面情绪，但从进化心理学上讲，情绪是对外界变化的反应，提醒人们如何应对变化。父母要知道，负面情绪也没有什么大不了的，是可以挺过去的。只有孩子学会了管理自己的情绪，在以后的人生中才会不怕困难、不惧挑战，乐观勇敢的面对未来。

曾经有位研究人员埃伦·加林斯基（Ellen Galinsky）询问了1000个孩子，了解他们最想改变父母日程的哪些方面："很少有孩子提出想要增加面对面交流的时间，最大的心愿是爸爸妈妈别那么累，别那么紧张。"

泰戈尔有句诗，献给和我一样的父母们：让我的爱，像阳光一样，包围着你，又给你以光辉灿烂的自由。

作者：@鱼不见，陪伴孩子一起成长的80后宝妈，乐于分享育儿知识、探讨婚姻家庭生活。