做到这几点 建立孩子安全型依恋「依恋系列」 如何建立安全型亲子依恋关系

回顾我和自己女儿的经验，她2岁前我都在全职陪伴，2岁后我外出工作，3岁后开始送她去幼儿园。我还记得第一天她去幼儿园的时候，她很兴奋，没哭闹，对周围的一切都充满兴趣，在我们离开的时候也没有任何反应，沉浸在幼儿园新鲜的环境中。当我们第二天送她时，她反应过来了，发现我们要离开时，开始哭啼，对我拉扯，好像世界末日来临了。我们还是走了，过了一会儿， 老师给我们发来了视频，她已经在愉快游戏。大概一周左右，她适应了幼儿园的生活，之后再送她，还没等我说再见，自己就急匆匆的跑进了教室。再之后，放学了总是要在幼儿园多玩一会儿，常常玩耍到老师锁大门， 这期间她和我们谈论最多的她的老师们。

当初我离开时，为什么孩子会哭？到后来我去接她时，为什么她又不走？通过学习我知道她的整个过程其实是安全型依恋的表现。最初是对我的依恋，然后是对幼儿老师的依恋。今天我们聊聊如何给孩子建立安全型依恋。

安全型依恋的建立需要首先获得父母的信任

和其它哺乳动物的幼崽一样，人类婴儿也有很长一段时间需依赖养护人提供食物和保护，从而得以生存。心理学家埃里克森在他的发展理论中提到，婴儿早期的经验很关键。婴儿从出生到12至18月，他的心理社会阶段处于“基本信任对基本不信任”。在最初的几个月里，婴儿对自己世界中的人和事发展出可信任的感觉，信任的感觉产生后，他会认为自己的需要能得到满足，愿望能够实现，这种信任为克服将来更多的困难奠定了坚实的基础。如果这期间产生的是不信任的感觉，他们会认为世界是不友好的和不可预测的，因此很难形成良好的亲密关系。

根据心理学家的研究表明，获得信任的关键因素是父母的敏感性、积极回应和一致性照料等。

正常的婴儿在4到9周大时开始有意注意母亲的面孔，并对其产生兴趣。2到3个月时，他开始理解一些简单的社会实践。当3个月大的孩子处于觉醒和注意状态时，如果母亲对他笑，他通常就会高兴起来，咧嘴大笑作为回报。并期待着从母亲那里得到有意义的回应。

当这种社会期望遭遇冲突时，例如在实验情境中，当要求父母表情阴沉时，2到6个月的孩子的笑容很快就会消失，然后会因缺乏反应而变得情绪低迷。甚至很小的婴儿也期待与自己的父母有同步互动，这些期待也是婴儿在出生几个月后，与父母之间面对面的互动游戏越来越协调和复杂的原因之一。

我将影响信任的关键因素总结如下：

敏感回应：对婴儿的信号能迅速正确地做出反应。比如饥饿时哺乳、哭闹时安慰。积极态度：在日常照料中对婴儿表现出积极的关心、爱、温暧、接纳。一致性：父母情绪稳定，与婴儿建立一致、默契、双向的互动。同步性：在交往中母亲和婴儿注意到同一件事。支持性：对婴儿的活动给予密切的注意和情感支持。亲子互动：常常引导婴儿的行为。

安全依恋的长期效果

正如依恋理论所提出的，依恋的安全性能影响婴儿的情感、社会性和认知能力。婴儿对父母的依恋越安全，他们就越容易和他人建立良好的关系，越能积极的探索世界。

在过往的心理研究实验结果中发现，安全型依恋比非安全型依恋的幼儿更能适应幼儿园的生活，他们和同伴的互动更积极，也更可能被同伴接纳，并且能与其它同伴相处得更好。

此外，他们还具有更强的好奇心、能力、同理心、心理韧性、自信。安全型依恋为儿童建立亲密的友谊关系做好了准备。在童年中期和青少年期，安全型依恋的儿童往往拥有最亲密的和最稳定的友谊关系。

这里需要强调一点的是，在发展心理学理论中，各个理论取向的心理学家所提出的依恋理论并非一致，安全依恋还取决于婴儿早期的气质类型和每个国家的文化差异。但在这些差异中，我们仍可以发现一种普遍性，那就是父母是婴儿建立安全基地的最佳对象。

本文文献来源于发展心理学、儿童心理学等读物。欢迎关注，认真严谨的带你了解更多心理育儿。