韩主任说健康：小儿推拿入门第二招——摩腹 小儿推拿分推八道手法

中医学认为，“背为阳，腹为阴”。在人体的腹部有很多的经络经过，任脉、胃经、肾经、肝经等。脾胃在腹部中焦，脾宜升则健，胃宜降则和，它们是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，气化才能正常。

摩腹养生，在我国已有数千年历史。早在南北朝齐梁时期，达摩写的《易筋经》中就有摩腹三法。

在唐代孙思邈也以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的益寿之道。

到了清代雍正年间，方开所撰《延年九转法》更加详细介绍用手揉腹的方法。

摩腹的好处

现代医学认为，腹部按摩可促进胃肠及腹部肌肉强健，促进血液及淋巴液的循环，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增多。

现在孩子的食物太丰富了，但孩子的脾胃功能虚弱，吃多了容易产生积食。经常摩腹可以使胃肠脏器分泌功能更活跃，可以加强对食物的消化、吸收、排泄同时可以改善大小肠的蠕动功能。

摩腹方法

家长用手按住腹部、手心对肚脐,顺时针方向绕脐摩腹，动作轻缓。揉腹前让孩子排空小便,不宜在过饱、过饥的状态下进行。

摩腹还分顺逆，不同的方向效果都不一样：

小儿便秘大便较干或者小儿积食----顺摩腹

顺摩腹

小儿便秘大便较软----逆摩腹

逆摩腹

如果平时孩子症状不明显或者常作为日常保健，可以按照“一顺一逆”的按摩方向，沿肌肉生长方向、轻缓地进行揉腹。

一顺一逆

摩腹的时间长短

一般摩腹次数在50到100次，年龄稍大的孩子可以适当增加摩腹的次数。

摩腹的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右，在毛孔张开时按摩效果最佳，所以最好在洗澡后按摩。

关于摩腹的禁忌

1. 让孩子仰卧，室温不能低于20°，避免着凉。温度也不能过高，孩子出汗多不好操作；

2. 确认手温。如果家长用冰凉的手给孩子摩腹，不仅效果减弱，甚至会让孩子不舒服；

3.摩腹时速度要平稳，不要太用力压孩子腹部；

4.一般是在饭后1小时后操作，过饱和过饥不宜摩腹；

5.开始推拿前在孩子身上涂抹上小儿推拿精油，轻轻抚摸几次，让孩子适应；

6.有肿瘤急腹症患儿禁止摩腹。

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