韩主任说健康：小儿推拿入门——涌泉穴 小儿推拿揉涌泉

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一。

“涌”，外涌而出也，“泉”，泉水也，该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表，肾属水。

这个穴位在足底，是人体最低的位置还是“阴暗的”地方，可视为“地”，肾经的脉气经由“地”里发出，就好像从里面涌出来，灌溉周身四肢各处。

所以《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

取穴方法以及功效

【定位】

位于足底，屈趾，足掌心前正中凹陷中或前1/3与后2/3交接处的凹陷中。

涌泉穴

【功效】

引火归元，滋阴补肾，清虚热；例如虚热导致的上火、咽喉炎等等。

【应用】

1、用于阴虚火旺，五心烦热，烦躁不安、肝火旺导致的上火问题等。

2、因为涌泉穴有引火归元的作用，可以作用于降逆，所以也可以适用于呕吐等问题。

呕吐

按涌泉穴的方法

可以先摩擦双手，把手掌稍稍搓热孩子脚掌，用自己的拇指按揉孩子涌泉穴，双脚都要按哦。而且最好不少于100次。

按涌泉穴

要按涌泉穴多久合适？

可以按揉10-15分钟，或者揉100次

注意事项

1. 确认指甲。孩子的皮肤比较娇弱，千万不要留指甲，也尽量不要带装饰品，避免刮伤孩子；

2. 开始推拿前在孩子脚上涂抹小儿推拿精油，来回轻轻抚摸几次，让孩子适应；

3.脚底还有很多穴位，家长们也可以多用手掌摩擦刺激穴位。

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