宝宝一天需要吃多少奶才够？

无论是母乳宝宝还是奶粉宝宝，宝宝每天的奶量应该是妈妈最关心的事情之一了，吃太多怕肠胃承受不住，吃不饱又担心宝宝营养不足，宝宝每天都在成长，奶量的增加幅度是多少呢？如果喝不够奶又要怎样呢？

6个月之内的宝宝，基本是奶为主，6个月以上添加辅食的宝宝，基本遵循年龄越小奶量越大，年龄越大奶量越小的原则。

奶量指的是奶粉充好后的奶量，并不是开始加水时候的量，比如：150ml水+加奶粉冲调后≈165ml，这顿奶的奶量就是165ml。

每个宝宝都有个体差异，体重不同、消耗总热量不一样、身体代谢的类型也不一样，胃口大小也不一样，必要时个性化评估指导。对于两岁以上的宝宝，奶量尽可能保证每日奶量400ml，因为只有达到400ml才能保证孩子生长发育对钙的需求。

喝不喝奶宝宝都能长大，只是喝奶对身高、牙齿更有利。

平时吃饭所摄取的鱼蛋肉禽等，更多的是补充蛋白质，但这些食物中的钙含量远不如奶的含量高，若宝宝只吃普通食物，而不喝奶或量不足，孩子生长发育中的钙是不能被满足的，严重的则会影响身高。身高虽然很大程度受遗传等因素影响，但喝奶多的孩子因为原料供应充足，骨骼发育就会更好。

另外，即使是孩子长高了，因为骨骼内最重要的一个营养成分就是钙，不喝奶、喝奶少就不能满足钙的需求，这样容易光长了骨架，里面的钙含量不够充足，容易在成年和老年以后骨质疏松，其原因就在于底子没有打好，原始积累没有做好。

牙齿也是骨骼的一部分，缺钙牙齿的矿物质密度低，这样的宝宝更容易长龋齿。虽然龋齿有很多因素影响到比如刷牙、吃糖、遗传、氟营养等，但是如果是严重缺钙，龋齿的发生率会增加很多。

免责声明：健康教育类的文章不能代替医生的个性化诊疗，具体问题请遵循医嘱。

编辑：李姗姗