一人带娃很无助？试试国外流行的旷育育儿法，你能成为更好的妈妈 一人带俩娃的心得

之前的一篇新闻报道现在还记忆犹新，大致内容如下：一天下午，长沙某小区内，一位妈妈抱着不到1岁的女儿从24层高楼跃下。事后警方发现，原来这位妈妈早已患上抑郁症。

类似这样让人心碎的事件，这几年常有发生。人们或是指责这些妈妈真是好不负责任、好狠心、内心不够强大，而只有当了几年母亲的女性才能体会到其中的绝望。

大部分刚刚生育过后的妈妈，都会受到体内不安分的激素的影响因而产生抑郁情绪。有些妈妈很快从这种压抑的情绪中走了过来，但又马上陷入了生活的压抑。

对于普通的城市家庭，单凭爸爸一人的收入很难支撑全家的支出。因此大多数晋升为母亲的妈妈，需要做到工作家务两不误。孩子稍大一些，他的教育问题也是妈妈在挑大梁。

根据美国国家统计局发布的一组对各国劳动人口的总数和人口参与劳动比率的数据报告中指出，我国女性的劳动参与率高达70%，这其中少不了中国妈妈的参与。

因此我们经常能听到妈妈们的抱怨声——“一个人带娃，我太难了”，真的不足为奇。

孩子在给家庭带来幸福的同时，同样的也带来了一些摩擦。某些丈夫的无为，更让妈妈感到无助。之前看到有一位英国妈妈分享了自己的“旷育”育儿法，推荐给广大父母，也值得中国妈妈一试。

英国演员Sue Elliott-Nicholls在一次采访中呼吁“所有的父母，都试试‘旷育’

吧!”。“旷育”，基本的意思就是瞒着家里的孩子，自己偷偷跑出去潇洒，收获短暂的快乐。

在Sue出现这个想法之前，她曾进行过一次森林远足。当然，是带着孩子，和朋友带着的几个孩子一起。

那次的森林远足让Sue期待已久，原以为将是一件很美好的事情，但在她看来却是一次灾难：

一个小孩不听劝阻碰到了荨麻疼得嗷嗷直叫；一个孩子嚷着要去洗手间；还有一个在不停抱怨自己的袜子滑落了，而全部的孩子都表示自己讨厌森林里的虫子。和很多个瞬间一样，Sue感叹：“没有孩子就好了”。

沉思过后，她决定要把“爱自己”放在“爱孩子”之上，接下来的一周，她就开始实施“旷育”了。她约了两个朋友再次回到那片森林，这一次，一切都看起来那么美好。

虽然只有短暂的几个小时，却让她感到生活中的疲惫都一扫而空，感受到了翘课出去玩的兴奋感。回家后，她面带大大的微笑，亲切拥抱了自己的几个孩子。

在这之后，她开始定期“旷育”，把孩子丢给保姆、奶奶家、托儿所，谎称自己有事要忙，然后去做自己喜欢做的事情。有时候去逛街、去剧院、看电影，有的时候只是沿着河边走走，享受只有自己的片刻快乐时光。

妈妈们在初试定期“旷育”时会遇到一些问题：玩的时候惦记孩子，内心生出“不管孩子”的负罪感，不能真的放松下来。但尝试了几次之后，她们完全卸下防备感觉棒极了。

一位“旷育”的母亲分享说：“如果我压力太大或者过于疲倦，我会不自觉地把这种负面情绪带到家庭当中，带给孩子，成为一个令人厌恶的母亲。而短暂的快乐，让我成为了更好的妈妈”。

现在的妈妈们真的太需要“快乐”了。兼顾工作、家庭、孩子的她们，需要处理上司、丈夫、孩子制造出的一件比一件更让人头疼的事件。

长时间的不快乐和压抑感，轻则会成为家里的“甲醛”，带动整个家庭陷入不快乐的氛围中；重则，或引发出文章开头提到的悲剧。

每周“旷育”几小时，和爱孩子、顾家并不冲突，只是短暂卸下“母亲”这个角色，呼吸几口快乐的空气。而孩子最需要的不是一个万事包办的完美母亲，而是一个快乐的妈妈。

各位宝妈，成为妈妈后你快乐吗？带娃觉得辛苦吗？欢迎留言分享你真实的孕育感受。