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母乳喂养,你要的几个知识点,先收藏再看 母乳喂养的九个知识点

2022-03-06 15:14:15孕产
当妈妈真的是很不容易,在母乳期就有很多的苦恼,相信大家也有很多崩溃的时候,今天就来分享一下关于母乳的小知识吧~很多妈妈在哺乳期会遇到奶水不足的情况,不要担心和焦虑,正确的流程是这样的:开奶其实就是宝宝第一次吮吸妈妈的乳房。

当妈妈真的是很不容易,在母乳期就有很多的苦恼,相信大家也有很多崩溃的时候,今天就来分享一下关于母乳的小知识吧~

很多妈妈在哺乳期会遇到奶水不足的情况,不要担心和焦虑,正确的流程是这样的:

开奶其实就是宝宝第一次吮吸妈妈的乳房。出生后很多妈妈是没有奶的,让宝宝空吸30分钟,每次15分钟。隔一到两个小时,就让宝宝再吮吸一次。

母乳喂养,你要的几个知识点,先收藏再看

母乳喂养的九个知识点

催奶汤一定得是油油的?

我们传统的催奶汤,要么就是泛着油光的猪蹄汤,要么就是奶白奶白的鲫鱼汤。其实这和当年的社会条件有很大的关系。我们母辈的妈妈,生活条件相应有限,她们需要更多的脂肪来给身体提供能量来泌乳。

而我们现在社会,能量的摄入其实是超量的。很多新妈妈在孕期体重增加特别多,其实这个时候,孕期囤积的脂肪就会发挥作用用来消耗泌乳。汤汤水水,完全用不着太油腻。

哺乳期的食物黑名单:酒精

它对宝宝的心脏、肝脏造成危害,还会影响神经系统,导致宝宝异常兴奋甚至睡眠混乱。有种食物,是第8 版《妇产科学》推荐妈妈在断奶的时候吃的,它就是麦芽。所以在哺乳期,麦芽和以麦芽为原材料制成的麦芽糖,尽量不要吃。还有些其他的食物,比如韭菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、大麦茶等等,很多妈妈反应也很容易减少奶量,大家可以根据自己的情况选择。

母乳喂养的九个知识点

食物对妈妈奶水的影响,除了量之外,还有其他方面,比如:口味。妈妈的食物会影响母乳的味道,很多宝宝不太喜欢的味道包括一些辛香料:辣椒、香菜、葱、姜、肉桂、胡椒等,水果中的西柚、菠萝等,蔬菜中的洋葱、西蓝花等,有的宝宝有时不爱吃奶,妈妈可以回忆看看自己的饮食中是否有它们。

虽然口味有影响,但营养不减分,妈妈的食物越丰富,宝宝未来接受对各种味道的辅食的接受度会高很多。

哺乳期的饮食搭配,注意这几点就好:

母乳喂养的九个知识点

①增加饮水量,普通人推荐1500ml,哺乳期增加500~1000ml;

②喝汤,也要吃肉(瘦肉),每天鱼、禽、蛋、肉的总量达到220g;

③b.碘、DHA和维生素A可以通过乳汁提供给宝宝,所以每周一次海鱼、海带、紫菜这样的海产品;

④每周1~2次动物肝脏(总量达到85g猪肝或者40g鸡肝);

下面是树洞环节~

3个月之后妈妈的奶水就没有营养了吗?

这个时间节点还挺多种说法,有3个月,6个月,12个月。母乳的成分是会随着宝宝的生长变化而变化的,但都是最适合宝宝的。比如乳清蛋白和酪蛋白的比例会发生变化。6个月以内的宝宝,母乳可以给到他所需要的所有营养。所以3个月以后妈妈的奶水就没有营养了这个说法是不正确的。

母乳喂养的九个知识点

母乳期妈妈生病能吃药吗?

生病是无法避免的,生病吃药再正常不过,但妈妈常常会担心影响宝宝,死扛着不吃药。

对于病毒引起的感冒,通常3~5天就会自愈,如果出现发烧,对乙酰氨基酚或布洛芬是可以放心使用的;

对于腹泻,需要看是什么原因引起的,止泻的蒙脱石散,调理胃肠道的益生菌,补充水分和电解质的口服补液盐,都是可以使用的,如果需要使用抗生素,头孢和青霉素也是可以用的,只是它们会对宝宝的胃肠道的菌群产生影响,如果宝宝出现轻微腹泻,不同担心,但如果宝宝腹泻严重,妈妈就的考虑换一种抗生素了。

想要减轻药物对宝宝的影响,可以在宝宝吃完奶后服用药物,这样等宝宝下次吃奶的时候,药物在体内的高峰期已经过去了,影响会小很多。

总担心孩子吃不饱,怎么判断孩子吃饱了?

这是母乳妈妈常常发出的困惑,如何判断宝宝是否吃饱了。这里有几个信号:

每天宝宝喝奶的次数在8~12次,也就是每隔2~3个小时,宝宝会喝一次奶;

喝奶的时候,能听见明显的吞咽的声音,最初是急促的,出现吃吃停停的情况,就说明他已经吃饱了;

出生后的最初两天,宝宝每天至少排尿1~2次,排便3~4次;

第3天开始,排尿会达到6~8次,排便4~10次。

我们可以通过观察宝宝的情绪或尿量来判断。比如宝宝情绪良好,没有高频繁的哭闹,每天尿湿5~6个尿不湿,说明宝宝的摄入量是足够的。

从长期来看,我们可以定期测量宝宝的身长、体重、头围,标记在儿童成长曲线上,从长期来看宝宝的生长发育是否正常。