一天掉多少根头发算脱发？别慌，科学解释来了 每天掉多少根头发算脱发

前阵子，“二姐”张歆艺发了一条微博，向广大网友求教产后脱发的问题。张歆艺表示：“是不是生完宝宝都要掉头发？据说还是一把一把掉？无一幸免？我的心在瑟瑟发抖！”

网友的评论也是答案不一，绝大多数的宝妈说自己产后也掉头发，但也有些宝妈说自己生完后没有掉头发。那么问题来了，妈咪产后到底会不会脱发呢？小编很肯定的告诉你：会。

产后头发哗哗掉，到底因为啥？

女性在怀孕之后，体内的雌激素水平上升，于是一些平时应该掉的头发暂时不掉了，但是，生娃后，妈咪进入哺乳期，体内泌乳素增加。在激素水平的影响下，很多头发就掉了下来。

另外，很多妈妈在生娃后，没日没夜地照顾孩子，精神也比较紧张，此时如果营养缺乏，再加上家庭中婆媳关系、夫妻关系等影响，导致新妈妈产后焦虑，从而出现脱发。

据小编的观察，几乎所有的宝妈在怀孕之后都有脱发的现象发生，小编自己在产后也是如此。

每天梳头的时候几乎都快变成了噩梦，每天看到头发的掉落，似乎马上就预见了自己变成秃子的样子。

但事实上大量脱发也只是集中在产后的一段时间，现在已经都正常了。

每天掉多少根头发才是脱发？

其实，梳子或浴池地漏上一大把头发不一定就意味着脱发。头发有自然的生长周期和休止期，就成年人而言，每天掉50-60根头发是正常的。此外，掉头发可能也与季节有关。

医学上，如果每天掉的头发数量在100根以上，连续超过1个月，且没有停止的迹象，严重时部分区域出现稀疏，这种情况才被称为“脱发”。

自测脱发小方法

伸开五指，插入头发根部，手掌紧贴头顶，

并拢五指夹住头发，夹的不要太松，

然后轻拉头发，这样做6-8次，

指缝里夹掉头发，每次有3-4根以上，

就很可能出现了脱发。

这时考虑前往医院进行相关检查。

产后掉发何时休？

愉悦的心情

产后紧张、焦虑、抑郁，都会加重新妈咪脱发的程度，所以新妈妈生产后一定要保持心情愉悦，多听听音乐，舒缓烦躁的情绪。

充足的营养

妈妈产后必须大量补充营养，妈妈应多吃新鲜蔬菜、水果、豆类及含蛋白质丰富的食物。充足营养对于预防产后脱发也非常重要。

头发做清理

月子期间新陈代谢旺盛，长期不洗头，导致污垢油脂堆积，不利于头发生长。新妈妈要注意经常洗头，保持头发和头皮的清洁。

勤按摩头皮

梳头时，按摩头皮促进头部血液循环，促进头发生长。梳头时不要用力拉扯，绑头发不要扎太紧。吹风机吹头发温度不要太高、距离头部太近。

睡个美容觉

新妈咪产后保持充足睡眠很重要。晚上10点到凌晨2点要进入深度睡眠，深度睡眠会分泌大量生长激素，生长激素分泌不足，头发容易脱落。

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