补钙的家常靓汤，芋头豆腐鲜虾汤，给宝贝补钙，还是食疗更放心些 给宝贝的信

补钙对每一个人都非常重要，如果婴幼儿缺钙，会烦躁不安、不易入睡，发育也会落后，被称为婴幼儿期称为“补钙的临界期”，过了临界期，即使补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平。

补钙的家常靓汤,芋头豆腐鲜虾汤，采用了新鲜的食材，在美食中补钙更放心。虾具有很高的食疗营养价值，含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。同样豆腐营养极高，两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量，是补益清热养生食品。再加上口感绵密的芋头，口感清淡，非常适合孕妇的口味。

芋头豆腐鲜虾汤材料:芋头1个、豆腐1块、鲜虾250g、鸡精、香油、葱、姜

芋头豆腐鲜虾汤步骤:

1.豆腐切小块开水煮一下捞出。

2.芋头去皮切小块，对虾化冻洗净备用。

3.炒锅到油倒入对虾，加一些料酒翻炒至变色盛出。

4.砂锅中加入开水倒入炒好的对虾，芋头块，葱姜，大火煮开中小火炖煮15分钟。

5.煮的时候要把上面的浮末撇去。

6.再把豆腐放入煮上5分钟。

7.最后加盐，胡椒粉，鸡精，香油调味关火。

补钙正当时，千万不要轻视!鲜虾，豆腐，香芋，融合在一起绘制成一碗鲜美的汤，营养又美味，喝一口，汤汁流淌出鲜美。常喝一碗芋头豆腐鲜虾汤，保持身体健康，茁壮成长。