刚刚去医院拿宝贝的检查结果，显示缺钙了，大家有什么有效的补钙方法吗？

u003Cp>一味地补充，破坏自身平衡了怎么办？养成依赖了怎么办？u003C/p>u003Cp>补漏也必不可少，可既然是有漏洞，那医院的医生就应该拿出应对策略吧？u003C/p>u003Cp>楼上的朋友所说两种情况我局部认同，那就是缺钙会让人的大脑镇静不下来，但心烦躁动就等于缺钙吗？u003C/p>u003Cp>是否忽略了抓源头？u003C/p>u003Cp>肠胃的蠕动？便闭的疏通？给大脑提供神经传导物质（蛋白质）的肝胆，制造和转化氨基酸或酵素的功能正常否？u003C/p>u003Cp>我只想问，你是要解决孩子的症状问题呢？还是要解决孩子的数据问题？u003C/p>u003Cp>前者找卖保健品的，后者找卖医药的。u003C/p>u003Cp>抓源头请自学，为人子女者不知医为不孝，为人父母者不知医为不慈。u003C/p>u003Cp>君不见病名琳琅满目，而可用之方甚少，惜世人不察中药配伍之妙，仅计较于成分效用，可怜，可叹u003C/p>###u003Cp>宝宝缺钙有两种类型；分别是吸收性缺失和生理性缺钙。u003C/p>u003Cp>吸收性缺失，顾名思义就是因为吸收不到钙，钙质流失了，造成宝宝缺钙。一般表现为宝宝精神亢奋、枕秃、睡眠少等情况。u003C/p>u003Cp>生理性缺钙，则主要是因为钙的供给不足导致的。主要表现为宝宝头部多汗、精神烦躁、夜哭（常突然惊醒，啼哭不止）、1岁后还未出牙、前囟门1岁半后还没闭合、常有串珠肋、严重时，肌肉肌腱松弛、佝偻病等。u003C/p>u003Cp>其次，我们再分析一下宝宝为什么缺钙u003C/p>u003Cp>一.妈妈们给宝宝提供的钙“储备”不足u003C/p>u003Cp>最常见的一种原因是来源于妈妈们（这点可能很多妈妈们都没想到）——宝宝在胎儿期就要从母体里吸收钙。u003C/p>u003Cp>所以，妈妈们应该在怀孕后就开始为补钙。但是很多妈妈们对补钙并不重视，不是喝不惯孕妇奶粉，就是总忘记吃钙片。这就很容易造成宝宝出生后，体内钙的缺乏。u003C/p>u003Cp>二.钙的检测方式不靠谱u003C/p>u003Cp>这个也就是我们常说的微量元素检测。很多人会通过扎指血或者检验宝宝头发来测宝宝是否缺钙。u003C/p>u003Cp>这个已经有很多科普文说过了，测量结果很不准。这里，动妈就不具体说了。u003C/p>u003Cp>最后，我们再说怎么补钙最科学u003C/p>u003Cp>正确补充维生素Du003C/p>u003Cp>我们都知道维生素D是帮助机体促进行钙吸收的。所以，给宝宝正确的补充维生素D就很重要。u003C/p>u003Cp>一般来说，医生推荐的宝宝维生素补充都是维生素AD。这个正确的补充方式有两种。u003C/p>u003Cp>一种是：连续服用3个月后，停用1个月；1个月后，再开始隔天服用（隔一天服用一颗）3个月后再停用一个月，然后一周一颗。一年以后基本可以不添加了，如果医生建议，可以继续一周服用一颗u003C/p>u003Cp>另一种是：连续服用3个月，然后第4个月开始，每天间隔服用。一年后基本可以不再添加。如果医生建议，可以连续一周服用一颗。u003C/p>u003Cp>给宝宝进行阳光浴u003C/p>u003Cp>充足的日晒会促进活性维生素D的吸收和合成，而且会促进小肠对钙的吸收。u003C/p>u003Cp>可以说，阳光日晒也是很好的促进钙吸收的方式，而且不用担心维生素超标。但是需要注意不要把宝宝晒伤了，毕竟宝宝皮肤娇嫩。u003C/p>u003Cp>所以建议：给宝宝进行日光浴的时间是早上8点前，下午6点后，每天晒10-15分钟即可。还要记得给宝宝晒日光浴时，最好给宝宝戴上帽子，以免晒伤。u003C/p>u003Cp>食物疗法u003C/p>u003Cp>从食物中获取维生素D是最安全的方式，和日光浴一样不用担心维生素超标。而且操作简单——只要在我们日常给宝宝准备的膳食中注意多搭配这些含钙食物即可。u003C/p>u003Cp>富含丰富的维生素D的食物主要有：黑芝麻、蛋黄、动物肝脏、虾皮、贝类、海鱼及深绿色的蔬菜、海带、裙带菜之类。u003C/p>u003Cp>选择正确、适合的钙剂u003C/p>u003Cp>补钙的保健品、药品有很多，然而最适合宝宝的钙剂是碳酸钙——碳酸钙中钙元素含量在所有钙片中最高，最高可以达到40%，且最容易被宝宝所吸收！u003C/p>