猪柳高蛋白、高热量，比牛肉嫩，宝宝到底多大才能吃，怎么吃呢？ 高热量高蛋白易消化的食物

最近天气转凉，妈妈们真的要打起十二分精神。这个时候给宝宝喝点暖暖的粥，既暖胃又能提高抵抗力。

小米粥绝对是Big Tummy出镜率超级高的辅食了！特别是营养均衡的四色小米，更是深得人心。别小看这小小的一碗小米粥，可是汇集了四种小米的优点，是河马妈妈一直主推的「辅食必杀技」！

我们这次还添加了香甜可口的玉米，在补充营养的同时，将味道和口感提升一个档次。还有「行走的橄榄树」西班牙伊比利亚黑猪柳助阵——这道「猪柳玉米蛋花粥」，能量️️❗️

/▲猪柳玉米蛋花粥の定妆照/

Q:

河马妈妈，这道辅食的营养价值怎样❓

A:

四色小米中富含丰富的矿物质、维生素，更是有超越大多谷物的叶酸在其中。小米粥中的膳食纤维不仅可以促进宝宝肠道健康，更有天然的抗氧化剂——多种植物生化素来给宝宝保驾护航。

猪柳中富含高蛋白与高热量，相比牛柳和牛肉更好咀嚼、更细嫩，而且营养也不落下。适合刚开始吃辅食的宝宝们哦~

- 猪柳玉米蛋花粥 -

喜欢看视频的小伙伴，也可以在西瓜视频找到此食谱哟！赶紧做起来吧！

食 材

食材准备：Bigtummy猪柳30g、玉米粒20g、四色小米50g、鸡蛋1个

操作时间：30分钟

难度分析：初级

建议月龄：8个月以上，对食谱内食材不过敏的宝宝

*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，

妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。

01

▲ Bigtummy西班牙黑猪柳放水中解冻3分钟即可。

02

▲ 取锅将水烧开，玉米粒焯水3分钟。

03

▲ 捞出玉米和适量汤水，用搅拌器搅打成玉米糊。

04

▲ 将解冻好的猪柳切丁后剁成肉糜。

05

▲ 将四色小米倒入沸水中焖煮5分钟。

06

▲ 5分钟后加入猪柳，倒入玉米糊，继续焖煮5分钟。

07

▲ 将鸡蛋打入碗中打散，倒入小米粥中搅拌均匀，片刻后即可出锅。

在这冷热交替的季节，相信这碗猪柳玉米蛋花粥会给宝宝满满的能量抵御寒冷～

-End-

河马妈妈CC：每天我们都会给大家分享很多好吃营养又简单的宝宝食谱，我们与你一起甄选优质食材，分享关于营养、喂养和家庭护理的知识。相信你也可以成为合格的美厨娘，还可以分享给更多有需要的妈妈哦！