怀孕2个月了，想着补充维生素，每天超市买新鲜水果回来榨汁，姐妹们有补充营养的建议吗？

u003Cp>我现在就是一个五个月小孩的妈妈，我觉得不用刻意去补，头三个月把叶酸吃起，等三个月后，医生才给你开盖和铁，你把这两样吃到要生的时候，水果不能吃太多，要适量，因为水果糖粉重，怕得糖尿病。u003C/p>u003Cbr>u003Cimg src=###u003Cp>个人觉得如果不是医院觉得你需要额外的补充维生素，怀孕2个月，没有必要特殊的补充。我记得我怀可爱的时候，晚上睡不着，也吃不下东西，没有特殊的补充水果果汁，也没额外的补充什么营养，相对来说，我甚至比孕前吃得更少。u003C/p>u003Cp>前三个月几乎体重上没有变化，也没特殊的补充，进入孕中期后，因为当时对象经常在外出差，我时常一个人，白天上班吃食堂，晚上就回家煮点面条青菜花蛤类的，没有特别的吃很多水果等的去补充营养。u003C/p>u003Cp>当然，也没有刻意的不去补充，我觉得顺其自然即可，但孕期对饮食还是要比平常时多注意。u003C/p>u003Cp>我那时每次去产检的时候，医生经常都会说，你这胎儿太小了一点，多吃一点之类的。甚至在检查之前，还让我去喝一瓶牛奶吃一块面包再进来检查。我也曾一度认为，胎儿确实会比较小，因为从孕前到生之间，我重了12斤。u003C/p>u003Cp>但即便是孕期，我都没有吃什么额外补充营养，可爱出生时，六斤三，属于正常体重范围。而且个人觉得，大多水果的含糖量偏高，不建议吃过多，特别是孕早期。u003C/p>u003Cp>我姐姐当时也是觉得每天必吃一个水果，还是苹果，后来四五个月检查时，就被检出妊娠期糖尿病，后来一点都不敢吃了。u003C/p>u003Cp>所以，孕期不管是吃水果，还是吃任何东西，注意多样化，不吃过于刺激性食物，不暴饮暴食，饮食均衡，另外，题外话说一句，保持良好的心情，孩子到时候好生又好带，对孕妈的恢复也更有利。u003C/p>u003Cp>希望对你有帮助。u003C/p>###u003Cp>谢谢邀请！u003C/p>u003Cp>补充维生素、矿物质，多食新鲜水果，即便是普通人，非孕期人也同样每天需要食用的。并非只有怀孕了才特意去吃。u003C/p>u003Cp>虽说怀孕期间，新鲜蔬果同样少不了，但是正常的去吃就可以，比如:《中国居民妇女孕期膳食指南》建议: 蔬菜每天300-500克(每天至少有海藻类蔬菜)，水果每天200-400克，这是基本保证的，如果是早期孕吐厉害，可以中晚期来吃。u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>两个月最重要的还是能吃下饭为主吧，孕早期经常孕吐，如果半碗饭都没办法吃下，建议可以喝点孕妇奶粉～u003C/p>u003Cp>另外平时多吃点水果，前三个月不一定要吃到了四个月左右，医生会另外开维生素给你吃的～u003C/p>###u003Cp>每天要吃很多水果维生素才够，但水果含糖多孕期吃太多糖也不太好，可以试试爱乐维复合维生素很方便，某宝就可以直接买，推荐试试哦～u003C/p>###u003Cp>其实在前三个月的时候，我们身体本身的营养已经足够支持宝宝的生长发育了，不用额外的去补充。特别是新鲜的水果榨成果汁的话，含糖量会特别高，容易后期引发妊娠糖尿病，会加大后期生产的风险。建议宝妈根据自己的情况而定哦。u003C/p>###u003Cp>水果糖分很高，最好不要吃太多哦！u003C/p>u003Cp>想补充营养的话可以多吃新鲜蔬菜和少量水果，每日补充叶酸和钙片，如果食欲不振可以喝点孕妇奶粉，更加直截了当。u003C/p>u003Cp>水果看起来很天然很营养，但其实里面含糖量非常高，每日大量喝果汁的话容易造成妊娠期糖尿病，胎儿也容易长的过大。u003C/p>u003Cp>那么每日吃多少水果合适呢？大概在一个拳头左右的量就好了[耶]u003C/p>###u003Cp>光吃水果，含糖太高了，还容易胖。 u003C/p>