荷兰豆木耳虾仁 虾仁和荷兰豆能一起吃吗

虾仁木耳四季豆

材料：
虾仁100g、木耳20g、四季豆100g
辅料：
油、盐、料酒、鸡精
做法：
1、将木耳提前泡发，并放入锅中焯一下，8分熟的时候盛出备用
2、四季豆可以先放入锅中焯一下，6分熟即可（如果喜欢吃软的话可以这样，如果不喜欢软的，可以直接放锅里翻炒）
3、锅中倒入适量的油，放入四季豆翻炒，加入木耳继续翻炒，倒入适量的水继续翻炒
4、继续翻炒，然后加入虾仁，加少量料酒，放入适量的盐，再翻炒几下
5、盖上锅盖，闷1分钟左右
6、加入鸡精，就可以出炉了

虾仁木耳炒荷兰豆怎么做如何做好吃

步骤
木耳炒荷兰豆的做法步骤11.荷兰豆去头尾、清洗干净，沥水备用
木耳炒荷兰豆的做法步骤22.木耳清洗干净后，切片备用
木耳炒荷兰豆的做法步骤33.洋葱、红椒切丝
木耳炒荷兰豆的做法步骤44.炒锅放油烧热，加入红椒、洋葱丝煸香
木耳炒荷兰豆的做法步骤55.倒入荷兰豆炒2分钟到转青绿色
木耳炒荷兰豆的做法步骤66.倒入木耳继续炒
木耳炒荷兰豆的做法步骤77.洒入适量清水
木耳炒荷兰豆的做法步骤88.加入鸡粉，炒匀
木耳炒荷兰豆的做法步骤99.加入蚝油和适量的盐炒匀，即可

虾仁和荷兰豆能一起吃吗

虾仁炒时蔬原料
　　大虾仁、西兰花、荷兰豆、冬菇、冬笋、西芹及青、红椒。
　　制法
　　虾仁挑去沙线与其他时蔬一起依据各自性质分次焯水处理。炒锅上火烧热，加少许底油，用葱、姜末炝锅，烹绍酒，加点盐，味精，下入虾仁时蔬，翻炒均匀，勾芡淋明油，出锅装盘即成。
　　提示
　　虾仁一定要去除沙线，其他蔬菜不要焯过火，以免营养素的丢失。
　　原料
　　鲜百合、鲜莲子、赤豆米、西芹、盐，味精、姜片。
　　制法
　　鲜百合、鲜莲子、赤豆米、西芹飞水至熟，锅上火．打底油加入姜片，煸香后将主料一同下锅．上味，爆炒1C1秒即成。
　　特点
　　色泽鲜艳、明亮、素雅。
　　提示
　　赤豆要在冷水中浸泡数小时．让其充分吸收水分，这样煮时省时、省火。

　　虾仁荷兰豆 主料
　　材料：荷兰豆、虾仁
　　调味料：葱姜丝、盐、鸡粉
　　做法
　　1、荷兰豆去筋，用水焯过备用。
　　2、虾仁去虾线洗净备用。
　　3、油热葱姜丝爆香，放入虾仁翻炒，放入料酒翻炒至虾仁变色。
　　4、放入焯好的荷兰豆、盐、鸡粉翻炒均匀即可。
　　贴士
　　1、荷兰豆焯水时间不超过一分钟，捞出后用过凉水，颜色更翠绿。
　　1、虾仁翻炒时间不宜过长，变色即可。
　　3、虾仁去虾线从虾背部第三节挑出虾线。
　　4、喜欢蒜蓉味道，还可以在出锅前放一些蒜蓉。

　　希望可以帮到你~做好了请我吃~

荷兰豆炒小虾仁怎么做？

材料:荷兰豆,虾仁

调料:料酒,盐,鸡精

做法:

(1)荷兰豆洗净,剥去筋丝

(2)锅中放水，烧开，到入荷兰豆焯水，然后捞出浸入凉水，沥干水份备用



(3)虾仁放入清水解冻后沥干水分放入碗中,加小半勺盐,半勺料酒抓匀

(4)热锅入油,放入虾仁翻炒翻炒



(5)在到入荷兰豆,加小半勺盐,半勺鸡精翻炒几下即可 

荷兰豆鸡蛋虾仁能一起吃吗

鲜虾能够和其他特色美食配搭服用，独立的虾仁炒味儿较为一般。比如普遍的小香葱虾仁炒、鸡蛋炒虾仁等。那麼，扁豆和虾能一起吃吗？扁豆和虾仁怎么做美味？

扁豆和虾能一起吃吗

能够一起吃的，扁豆和虾是能够一起吃的。许多小伙伴们都是担忧虾和含有维他命的食材一起服用之后在身体造成毒药，但实际上平常一起服用虾和含有维他命C的食材并不会产生反映转化成毒药的，由于一般产生这类反映需要十分大的量，而一般状况下，我们的摄取量还远远地达不上产生反映的规定，因此不必担心虾不可以和含有维他命C的扁豆一起服用。

扁豆和虾能怎么做好吃
豌豆炒虾仁
扁豆和虾能够做一道美味可口的豌豆炒虾仁。最先需要提前准备扁豆、鲜虾、米酒、白胡椒粉。食物都准备好后把鲜虾的泥肠除掉并且用冷水清洗，往鲜虾中天赋加点米酒、盐、白胡椒粉及其油腌渍一会儿。然后把扁豆用开水焯熟，以后捞起来控干水份。随后起油锅倒进鲜虾滑炒一会儿再捞起来控干油备用，把扁豆放进锅中天赋加点盐煸炒，把滑炒过的鲜虾再度倒进锅中一起煸炒。最终等炒过了就可以盛出服用了。
服用留意项
扁豆和虾全是十分美味可口营养成分的食材，一般人服用都能给人体产生许多益处，可是需要留意的是，并并不是任何人全是适合服用扁豆和虾的。比如身患尿道结石、慢性胰腺炎等病症的病人也不适合服用扁豆，原因取决于扁豆非常容易造成汽体，吃多了会造成腹胀，该类群体服用后对人体不好。而对海鲜过敏的人则需要慎重服用虾，不然可能会造成过敏症状。
虾不能与下列食材同食
虾冬瓜：一起吃会造成痢疾，可以用黑豆、甘草祛毒
虾莴笋：伤元气
虾番木瓜：腹痛头昏，食物中毒
虾乌骨鸡：中毒了
虾淮山药：同食会造成腹痛、恶心想吐、呕吐等病症。
虾红提：身体不舒服
虾圆葱：产生草酸钙造成结石
虾樱桃番茄：造成毒药会中毒了
虾甜瓜：腹痛、腹泻、恶心想吐
虾番茄：造成毒药会中毒了
虾水果汁：一起吃会腹泻

山药与虾仁,黑木耳,荷兰豆可以一起吃吗?

可以的，你也 可以荷兰豆、香菇、黑木耳、胡萝卜、白萝卜、鸡蛋一起炒或者几个搭配。
　　荷兰豆炒黑木耳的步骤：
　　1. 核桃仁用锅煎熟备用，木耳、银耳、山药、百合用水焯到7分熟盛盘备用
　　2. 锅中倒入少许植物油，开火将锅烧热
　　3. 锅热后放入荷兰豆进行煸炒，放入少量盐，煸炒1分钟，放入山药、百合再加入少许的胡椒粉、白糖、鸡粉煸炒几下再加入很木耳和银耳。
　　4. 煸炒几分钟，待锅中菜充分入味之后淋入少许水淀粉、香油充分搅拌
　　5. 关火，放入煎好的核桃仁，拌匀盛入盘中

荷兰豆虾球怎么做？

 原料:

荷兰豆   虾  红椒

做法:
1)将活虾去头,去壳,开背去泥沙,放酒,盐.姜水,生粉拌匀腌一会
2)荷兰豆去边角,先焯水过凉
3)红椒切小三角型样子
4)起热油锅.先把入好味的虾在油锅里滑散,变色即捞出
5)另留少量油,把焯过的荷兰豆倒入翻炒几下,然后放入滑好油的虾球,红辣椒.一起稍颠翻一会.放盐,鸡精.勾薄芡即可以上盘啦

特点:
  虾球鲜嫩  豆角清爽
 

荷兰豆做法

你好，荷兰豆可以炒虾仁，可以炒肉，可以清炒，可以炒洋葱，可以炒鸡蛋，可以炒鱿鱼，可以炒木耳，等，以上为荷兰豆的吃法。
做法如下；清炒荷兰豆

　　材料：荷兰豆300克、大葱5克,味精1克,盐2克,姜3克,大蒜（白皮）3克,色拉油60克

　　1. 姜蒜切成2厘米见方的菱形片；
　　2. 葱切成马耳朵形；
　　3. 荷兰豆去蒂和筋，洗净；
　　4. 炒锅放在火上，下油加热至四油温，下姜、葱、蒜，炒出香味；
　　5. 下荷兰豆，烹调料，炒匀至熟，起锅装盘即成。

　　◆蒜蓉荷兰豆

　　原料：荷兰豆250克 红辣椒3根 大蒜3瓣 盐1茶匙（5克） 味精1/4茶匙（1克）；

　　1）荷兰豆两侧去筋，洗净后放入沸水中焯烫20秒钟，捞出后马上放入冷水中浸泡，凉透后捞出沥干备用；
　　2）红辣椒洗净后，斜切成片。大蒜去皮用压蒜器压成泥备用；
　　3）锅中倒入油，待油7成热时放入蒜泥煸炒出香味后，放入荷兰豆煸炒1分钟，放入红辣椒片再翻炒半分钟后，调入盐和味精，搅拌均匀后即可。

　　◆腊味荷兰豆

　　制作材料：荷兰豆150克、腊肠50克,盐2克,味精2克,大葱3克,姜3克,料酒10克,植物油40克,淀粉(豌豆)5克

　　1. 将葱、姜洗净切成末待用；
　　2. 淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克，待用；
　　3. 将荷兰豆撕去老筋，斜刀切成象眼块；
　　4. 腊肠切成0.3厘米厚的片；
　　5. 荷兰豆与腊肠用开水氽熟。
　　6. 坐勺注油、葱、姜末炝勺，放荷兰豆和腊肠，烹料酒，下盐、味精，颠炒勾芡出勺。

　　◆荷兰豆炒蟹柳

　　原料：荷兰豆半斤(撕去老茎，洗净)、蟹柳五根、红椒半个切丁

　　1.锅内添水烧开，下 蟹 柳 稍 氽 烫 捞 起，切成小段
　　2.水倒掉，锅烧干，添油，下荷兰豆、红椒丁翻炒，待菜稍软后，加入蟹柳，调入盐，生抽，翻匀后，加少许鸡精起锅。

　　◆榄菜荷兰豆

　　材料：橄榄菜一匙、荷兰豆300克、蒜两瓣、油、盐少许

　　1、荷兰豆掐去两头的硬角，撕去老筋，洗净，蒜拍碎待用；
　　2、锅内放油，烧热，下蒜末炒香，倒入荷兰豆，迅速煸炒，待荷兰豆稍软，加入少许盐和橄榄菜；
　　3、继续翻炒到橄榄菜均匀沾在荷兰豆上，即可关火盛盘。

　　◆荷兰豆虾球

　　原料:荷兰豆 虾 红椒

　　1)将活虾去头,去壳,开背去泥沙,放酒,盐.姜水,生粉拌匀腌一会
　　2)荷兰豆去边角,先焯水过凉
　　3)红椒切小三角型样子
　　4)起热油锅.先把入好味的虾在油锅里滑散,变色即捞出
　　5)另留少量油,把焯过的荷兰豆倒入翻炒几下,然后放入滑好油的虾球,红辣椒.一起稍颠翻一会.放盐,鸡精.勾薄芡即可以上盘啦。