远离哮喘从居家开始，让家庭环境更健康

除遗传因素外，对儿童青少年罹患哮喘影响的还有生活环境的因素，最为显著的环境因素有接触毛皮动物，室内环境烟草烟雾（ETS）暴露量，使用燃气炉烹调时间超过45分钟以及霉斑等。研究认为，减少ETS暴露，避免室内潮湿和霉菌繁殖，婴幼儿期免于宠物暴露都可以减低儿童哮喘患病风险。

关于这一点，美国疾病预防控制中心（CDC）也给出了类似的建议：除去居家环境中的哮喘诱因，再加以合理的医疗措施，能够改善哮喘患者的健康状况。

一·烹饪时间开启排风扇或开窗

二·吸烟

1家中禁止吸烟。

2鼓励邻居戒烟。

3使用可除去烟草烟雾的便携式空气净化器。

三·尘螨

如果对尘螨过敏，可以采取以下措施：

1控制居家环境的湿度，将湿度控制在30-50%。

2用防过敏的罩布盖住床垫和枕套，并且根据生产商的指导进行清洁。

3每周清洗床单，完全干燥后使用。

4定期对地毯，门垫和地板吸尘。如可能在吸尘抹擦和掸灰的时候患者不要在场。

四·湿气和霉菌

1在24-48小时内将物品干燥。

2尽快修复漏水：

吸水物品如天花板瓷砖或地毯等上存在霉菌，尽快替换使用空调用除湿机将室内温度控制在30-50%的范围如果坚硬表面出现霉菌，用清洁剂和水用力擦拭，并完全干燥。

3定期清空和清洁空调和冰箱的滴水盘。

五·宠物

1如果对宠物过敏，减少哮喘风险的最好方法是将宠物送走，并彻底打扫住处。

2如果不能将宠物送走，则尽量减少与宠物及其皮屑接触，措施包括：宠物不进卧室，给毛绒宠物洗澡使用带高效滤网的空气净化器，使用防过敏的床单。

六·昆虫

1保证桌椅，水槽，地板清洁无垃圾。

2及时清洁碗碟和食物残渣。

3修复橱柜，墙壁和水管上的裂纹或缝隙

4将垃圾储存于封闭容器中。

5在宠物和儿童接触不到的地方使用杀虫剂其他驱虫用品，严格遵商家的说明。

6挥发性有机化合物一般存在于清洁剂，香水，油墨或其他一些居家用品中，对所有哮喘患者都可能造成危害。尽量避免使用这些物品，或在哮喘患者不在场时使用，以尽可能减 少哮喘患者与这些产品接触。如果使用这些产品，则尽量保持通风良好。