顺产的宝妈瘦肚子的关键期是什么时候，坐月子期间可以瘦身吗？

u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>我个人觉得瘦肚子的关健时期应该是产后的第一个月，可以用一个月的收腹带，吃饭、睡觉要把收腹带取下来。坐月子期间不建议减肥瘦身，产妇身体是虚弱的，气血也不足，宝宝也需要营养的，为了宝宝还是等到6个月后再去瘦身吧。u003C/p>u003Cbr>u003Cimg src=###u003Cp>一般来说，宝宝出生半年内是恢复身材的黄金时期。u003C/p>u003Cp>不论顺产还是剖腹产，子宫和肚子里的内脏都会有一段时间的恢复期。顺产3个月后可以锻炼身体，剖腹产手术最好是到6个月之后再锻炼身体。u003C/p>u003Cp>月子期间不建议减肥。因为生孩子和生病时一样的，产后身体虚弱，需要营养来康复。u003C/p>u003Cp>要想恢复身材，按照正常饮食，注意补充蛋白质就好了，不要大鱼大肉，不要多吃。u003C/p>###u003Cp>产后最佳减肥时间为产后六周至六个月这段时间，坐月子期间和刚做完月子都不易进行减肥，刚做完月子身体可能还没来得及调整好，最好是往后延迟一到两周开始。尽量要在产后六个月以减肥，此段时间内因为怀孕时长出的肉还都是虚胖，脂肪还不固定，所以很容易减掉，六个月以后脂肪慢慢稳固沉积下来后就比较难减了。u003C/p>u003Cp>坐月子期间不能减肥，因为此段时间身体极度虚弱，外加还要哺乳婴儿，所以急需补充体力和营养，所以不建议减肥。但也不提倡无节制、不科学的乱补，不益享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。u003C/p>