剖腹产宝妈瘦肚子的黄金期是什么时候？坐月子期间可以瘦身吗？

u003Cp>u003Cspan>剖腹产宝妈瘦肚子的黄金时期，我认为应该是生完孩子之后的第三至第六个月u003C/span>，不过要完全恢复或接近恢复孕前完美身材，大约还是要产后一年才能完成。u003Cspan>尽管坐月子期间不能减肥，但是我们仍然可以通过调整饮食营养结构的方式，来达到控制体重，排毒养颜，也可以为后期恢复体型打下基础。u003Cbr />u003Cimg src=###u003Cp>女性若是在剖宫产后想要减肥，最佳时间最好选择在产后三个月以后再开始。可以通过适当运动及饮食调节来达到目的，另外也可以做产后瑜伽来帮助消耗体内过多的热量。u003C/p>u003Cp>举措建议u003C/p>u003Cp>1、若是女性在产后是母乳喂养孩子，那么不要过早的减肥，以防影响组织正常分泌。u003C/p>u003Cp>2、在哺乳期建议多吃新鲜的蔬菜，水果。并且要减少脂肪类食物的摄入。u003C/p>u003Cp>注意事项u003C/p>u003Cp>在产后初期一定不要做剧烈的运动，可以循循渐进，从缓慢的运动到后期身体恢复以后，再做对于减肥的运动。u003C/p>u003Cbr>u003Cimg src=###u003Cp>产后6个月内是身体脂肪是流动的，一般情况下在哺乳期宝妈不知不觉就会瘦了。月子里是宝妈养身体的最佳时期，不建议瘦身，要多吃高蛋白有营养的，一方面自身体质会好，另一方面宝宝也会有充足的奶水可以吃。出了月子可以瘦身，但不建议节食瘦身，整个哺乳期都应该注意均衡营养。u003C/p>###u003Cp>个人觉得产后的42天是黄金时期，月子里减肥要根据是否母乳喂养来决定的u003C/p> u003Cp class=