肉类不好消化，什么时候能让宝宝吃肉泥？不能太早也不能太晚

文丨福林妈咪

福林经常拍一些添加肉的辅食视频，不少宝妈就问过，你视频上标注的那个月龄的宝宝就可以吃肉了吗，会不会太早了？

福林妈咪辅食小课堂

很多宝妈都担心宝宝的消化问题，在添加辅食上非常“保守”，六个月能吃辅食了，保险起见还是等等吧，肉这么难消化，宝宝大一点再吃吧……

谨慎一点当然没错，但是过分想当然，也有可能错过营养补充佳期，甚至导致宝宝发育迟缓，就拿添加肉类来说，不早不晚，在满7个后就可以尝试添加了。

肉类食物含有丰富的蛋白质和血红素铁，就拿铁元素来说，宝宝六个月之后从母体中带来的铁已经消耗完了，除了含铁米粉外，肉类就是非常重要的铁元素来源。

《中国居民膳食指南2016版》中有提到：（添加辅食）首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。

从这份指南中看出，肉泥和米粉一样都是可以首先添加的，但是因为米粉不容易过敏，我们一般会6个月开始添加辅食时，首先添加米粉，过一段时间再添加肉泥，所以说7个月添加肉泥，并不算冒险。

一般来说，宝宝辅食添加顺序是，第一口从米粉开始。

吃米粉两周后，尝试加入蔬菜泥，每种蔬菜单独添加，并且连续观察3天，看宝宝是否有不消化、过敏等情况，没有的话再尝试另一种蔬菜。

添加过几种蔬菜后，可以添加果泥，也可以开发更多宝宝可以接受的复合菜泥或果泥，丰富宝宝的营养。

基本上一个月之后，宝宝的肠胃得到了一定的锻炼，就可以尝试在米粉中添加肉泥了。

如果宝宝消化能力较好，宝妈在6个月之前就给孩子添加了辅食，也一样，等宝宝度过这个从米粉到菜泥再到果泥、从单一食材到两种食材混合的过程，就可以尝试添加肉泥了。

肉的添加也有顺序

肉的种类有很多，大致分为红肉和白肉，顾名思义，红色的例如猪肉、牛肉属于红肉，鸡肉、鱼肉属于白肉。

宝宝应该从家里大人最常吃的肉开始添加，用辅食机打成肉泥，添加在宝宝米粉或粥中，宝宝的勺子，一次一小勺或两小勺就可以。

红肉和白肉所含营养有所不同，孩子红肉白肉都适应之后，可以交替来吃，更全面地帮孩子补充营养。

但是像虾这样的海鲜，和普通的肉类不同，最好在宝宝一岁之后再添加。

一岁之后宝宝的咀嚼能力得到了锻炼，可以尝试给宝宝多一些自己咀嚼肉肉的机会，鱼肉、鸡肉宝宝就可以吃块儿了。

一岁之前，宝宝辅食不能加盐，所以孩子可能并不是很喜欢吃肉，宝妈在做辅食过程中一定要注意去腥，每次可以用柠檬片来去腥，口感吃起来更好。

一岁之后宝宝可以适当吃盐吃糖，肉类有了调料的调味才能好吃，能激发孩子食欲，让孩子吃得更香。这时候也可以让孩子坐在餐椅上，套上bees hum的吃饭神器，不怕弄脏，让宝宝自主吃饭，锻炼动手能力，养成自主用餐习惯。

宝宝的发育成果是喜人的，不要小瞧孩子呦，该吃素的时候要吃素，该吃肉的时候要吃肉，才能快快长大呀！