育儿 | 你知道孩子是什么体质吗？辨别体质，爸妈必备技能

学中医说起来挺简单的，无非是正确辨证后正确施治。

今儿咱们来看一看如何正确进行体质辩证，体质辩证好了，治疗大方向对了，身体就会向好的终点发展。

就像开车从上海北上，不管沿高速路还是省公路行驶，都可以到达目的地。

可要是辨证不对，热病加热，寒病更寒，南辕北辙，就永远到不了想去的地方。

我们平常看见一个孩子无精打采的、没力气，常说：“这孩子是气虚啊”。

这到底是不是气虚呢？

先来看看各种体质有什么特点。

平和体质： 吃嘛嘛香、睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强。

气虚体质：说话没劲，疲乏无力，出虚汗，容易呼吸短促。

湿热体质：脸部和鼻尖总是油光发亮，口腔异味，大便黏滞不爽，小便发黄。

阴虚体质：怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，口干舌燥，经常大便干结。

气郁体质：多愁善感、忧郁脆弱。身体较瘦，经常闷闷不乐、发脾气，无缘无故地叹气，容易心慌、失眠。

阳虚体质：手脚发凉，不敢吃凉的东西，否则易腹痛腹泻。

痰湿体质：腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，容易困倦。

血瘀体质：刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，舌暗紫。

特禀体质：又叫过敏体质，对花粉或某种食物、植物甚至冷空气过敏。

开始学习体质的时候，大家都往平和质的范围凑，可学着学着觉得自己几乎样样沾边，气虚（经常感觉疲乏无力）、湿热（小便色黄）、阴虚（晚上睡觉前手脚心发热）、气郁（闷闷不乐发脾气）、阳虚（天冷手脚也是冷的）。

对个体来说，以上几种体质可以相兼存在于身体中，比如气虚加气郁、湿热加阴虚。

但不会样样都占，总要有个主次，这样解决问题的时候便有了侧重点。

抓大放小，树倒猢狲散，大的问题解决了，剩下的小毛小病就不用放在心上。

就像药物抛开剂量谈毒性就是耍流氓一样，这抛开孩子的实际症状和占某种体质的程度来定体质、谈调理身体，也是耍流氓。

怎么确定孩子主要是什么体质呢？就看占哪种特征最多。

▼举个例子

一个女孩儿，6岁，体型瘦弱，面色白，穿衣较同龄人多，却手脚发凉，且不敢吃凉的东西，否则腹痛腹泻，小便清长，睡觉易惊醒。平时说话没劲，运动以后易疲乏无力，性格柔弱，多愁善感，不善沟通。饮食正常，无异常偏好。

可以看出，这个孩子主要是怕冷，其次有容易疲劳无力和多愁善感的表现。可以大致判断出这是个阳虚为主，伴有气虚和气郁的体质。

判断出基本体质之后，家长就明白日常调护的方向了，这个孩子以温阳行气为主，不能让身体里的阳气再泄露出去。

比如日常晒太阳、慢跑、根据天气冷暖及时添衣、生病时倾向用温药、食用温饭、营造良好家庭氛围等，而不可晚睡晚起、过食生冷、沉迷游戏、压抑情志等。

其实，少有孩子的症状像上述例子中那么明显突出，大多数孩子即使有轻微的偏性，也仍然是平和质，不会影响生长发育，只需要日常生活中做出措施改善。阳虚的温阳行气，湿热的祛湿清热，血瘀的活血化瘀。

▼日常简单的行为可促进身体往平和质转化，

比如按时三餐，晚上少吃，不吃冷食；

比如感受孩子的感受，天冷暖按时增减衣物；

比如早睡早起，规律作息；

比如春暖花开或者银杏叶满地时候，带孩子出门感受自然变化；

比如用中成药时留意下药物寒凉偏性，慢慢地身体就会趋于正常。

宝爸宝妈根据自己的生活经验都明白，身体健康是一个动态的平衡，天平的两端上下起伏，始终不落地的动态平衡，一种趋于正常的状态。

了解孩子的体质可以更好帮助家长制定饮食起居计划，从而减少生病次数，孩子健康成长。

种下一颗种子，精心根据种子的特征挑选肥料和灌溉方法，来年就会丰收~

愿天下无病儿~

— END —