父母这样培养“专注力”，孩子会越来越聪明

前几天，闺蜜S跟我抱怨说她4岁的儿子乐乐简直就是个"磨人精"。她说乐乐无论在家里，还是幼儿园都精力旺盛、特别好动，完全坐不住。生活中，乐乐对什么都感兴趣，但一个玩具玩不到五分钟就丢在一边了。在家里讲故事给乐乐听，他也总是东张西望，老走神儿。闺蜜说自己为儿子的事伤透了脑筋，她特别担心乐乐长大后会因注意不集中影响学习。

现实生活中，像闺蜜S这样的父母有很多，尤其是那些家中有小学生的父母，他们面对孩子注意力不集中的问题更是发愁。

这些孩子的注意力难道天生就有缺陷吗？绝不是！实际上，很多时候是父母人为破坏了孩子的注意力，却不自知。作为父母，我们只有搞清楚孩子注意力不集中背后的原因才能真正帮助孩子。

注意力，是指孩子的心理活动对外界一定事物的指向和集中，是智力的重要组成部分，是我们进行一切活动的前提和基础。

同时，注意力还是观察力、记忆力、想象力、思维力等其他智力因素的必要条件和先导。如果没有注意力，人就听不到、看不见，无法回忆、难以思考。

注意力的持续性、稳定性的发展会对儿童未来的学习、情绪和人际关系等产生重要影响。

1、生理因素

■ 大脑发育不完善

0~5岁的幼儿"坐不住"是正常现象，因为这个阶段的孩子大脑发育还不完善，神经系统兴奋性高，抑制力差。到了学龄前期，随着中枢神经系统逐渐成熟，儿童保持注意的能力会逐渐提高。

■ 无意注意占优势

婴幼儿的注意力发展中，无意注意占绝对优势。所谓无意注意，是指没有预定目的的、不需要意志努力的注意，等同于我们常说的"不经意"。比如，给孩子讲故事时，房间里突然出现另一种声音，孩子马上转过头去，东张西望。

■ 选择性注意能力不足

所谓选择性注意，是指个体在同时呈现的两种或两种以上的刺激中选择一种进行注意，而忽略另外一种刺激。

婴幼儿期待孩子选择性注意的能力很差，很容易受到环境中的无关刺激物的干扰。米勒和威斯的研究同时发现：即使7—10岁的儿童，也不能很好地过滤掉那些对当前任务有干扰的无关刺激，进而专心于当前的任务。

■ 注意的衰竭

心理学研究表明：当被动地注意那些静止的无变化的对象时，即使是成人，注意力一般也只能把持5分钟左右；当积极地投入到某事物或活动时，人们的注意力可以保持20分钟及更长时间。儿童相比成年人，注意的时间更短，自然也就无法长时间地注意某一具体事物或对象。

2 、环境因素

通过观察会发现，婴幼儿都喜欢那些刺激强烈、对比鲜明、丰富且易变化的事物。那些更容易吸引儿童注意力的往往是生活中他们熟悉的动画片、广告，而不是大人喜欢看的新闻类节目。

同时，外界噪音的污染也是造成孩子注意力不集中的一个关键原因。这里的噪音分为自然噪音和人为噪音两种。自然噪音如：马路上车辆、行人的嘈杂声；下雨时的雷、雨声；风声等。人为噪音如：电视、音响的音量过大等。

3 、父母教养方式和生活态度的影响

溺爱型的家长更容易纵容孩子，对孩子缺乏起码的约束，导致孩子以自我为中心，缺失自制力，无法集中精力去完成一件事。而控制性的家长则容易对孩子唠叨，甚至打、骂孩子，他们这种粗暴的养育方式也会导致孩子的注意力无法集中。

同时，如果父母在生活上给孩子提供的环境过于"拥挤"，比如：给孩子准备了太多书、太多的玩具，孩子的房间布置过于复杂等，也会干扰孩子的注意力。而且，一个家庭过快的生活节奏，也会影响孩子注意力的发展。

很多父母每天都忙于工作和家庭两端，倍感焦虑，孩子在日常生活中难免被"传染"，被迫在父母"快、快、快"的催促声中加快自己的步伐，提高自己速度，根本没有时间真正关注自己，用心做好一件具体的事。

1、 在游戏中培养孩子的专注力

游戏无疑是孩子最喜爱的活动形式，这类活动可以增强孩子注意力的集中程度和稳定性。父母可以在陪伴孩子的过程中，有意识地引导孩子玩一些特殊游戏。

■ "踩线走"游戏

具体做法：在空地上画好略宽于孩子脚掌宽度的两道平行线，要求孩子在线中间行走。开始可以让孩子向前走，熟练后，也可画成曲线，让孩子沿着曲线向前或后走。

■ "抓尾巴"游戏

具体做法：家长先准备一条一米多长、粗细适当的绳子，然后拉着它的一端向前跑，让孩子在后面追，并且想办法抓住绳子的另一端。家长跑的速度不可太快，熟练后，家长可以故意摆动绳子，加大孩子抓住另一端的难度。

■ "什么东西不见了"游戏

具体做法：家长在桌上任意摆放3～5件玩具，引导孩子认识并说出玩具名称，记住玩具的种类。然后，让孩子闭上眼睛，家长拿走其中的一件或几件玩具并问孩子："什么东西不见了？"这时，孩子会集中注意力去回忆、查看、寻找。

2、 运用生活场景训练孩子的专注力

在日常生活中，父母会陪着孩子开展各式各样的活动，家长可以利用这些亲子活动训练孩子根据特定目标自觉集中注意力的习惯。

比如：在规定的时间内发挥想象画一幅画、用积木搭一座房子，准备一些相似的图片，让孩子在规定的时间内找出不同等。

3、为孩子创造一个良好的氛围，让孩子能专心做事

在生活中，父母要学会自我约束，避免做分散孩子注意力的事。比如：在孩子看书的时候不要看电视、大声说话；在孩子做作业或者玩耍的时候，不要过度关注，在一旁唠叨不停。更要切记，不能当着孩子的面频繁争吵。同时，尽量给孩子提供一个独立的空间，让他能集中注意力做自己的事。

家长在执行过程中，最好每次只让孩子做一件事，比如：吃饭时不允许看电视、看书时要求孩子不能玩玩具等。另外，当孩子正在做自己感兴趣的事时，父母一定不要去打扰他。当孩子专注地完成一件很小的事，父母也要及时表扬，给予正向反馈，让孩子体会到其中的快乐，从而增加自身的内在动力。

世上没有天生聪明的孩子，只有真正懂得养育的父母才能培养出聪慧、健康的孩子。愿天下父母都能通过学习成为智慧的父母，天下的孩子都能平安喜乐、茁壮成长！