60岁可以长期吃鱼油吗 鱼肝油老人能吃吗

鱼油可以长期吃吗

不知道你说的是深海鱼油胶囊还是从鱼身上提炼的鱼油，若是前者，深海鱼油一般用于高血压的，一般早上服用。软磷脂常用于调节血酯。所以晚上服用。 若是后者，因为其比较腥，所以最好混合在菜油中炒菜吃 或者浇在热菜上

长期服用鱼油会不会对身体不好，可以长期服用吗

深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。
EPA－－畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生；清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。
DHA－－健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。
建议可以长期服用，预防老年急病。

鱼肝油老人能吃吗

如果年龄超过70岁最好不吃。鱼肝油是有微毒的.如果有高血压高血脂的话可以考虑吃点深海鱼油。不过要买纯度高点的。

哪些人适合吃鱼油产品？中老年人可以吃吗？

中老年人可以吃的，鱼油的适用人群如下：

1:有血栓，脑溢血或中风等患病者。 　　

2:三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群。 　　

3:视力衰退有老花趋势者。 　　

4:有心脏病、动脉硬化症状的人群。 　　

5:有关节炎、通风、哮喘的人群。 　　

6:需防治糖尿病合并症的患者。

注意事项

1 、本品不能代替药物。 　　

2 、儿童，孕妇及哺乳期妇女 　　

3 、有出血性疾病和出血倾向者禁用。

以上资料来自汤臣倍健营养网，他家的鱼油质量还是很有保证的。

中老年人吃点鱼油什么的可以吗？有没有什么副作用？

既然鱼油来自鱼，提纯的鱼油还不稳定，那么吃鱼不是更直接更有效吗？答案是肯定的。在美国，作为“保健品”的鱼油之所以盛行，主要取决于两方面的原因。一是鱼油胶囊方便便宜。经过加工储存的鱼肉味道很差，而鲜活的鱼又贵又麻烦，吃鱼油比吃鱼要便宜得多，也要方便得多。二是对鱼污染的担心。不管是野生的鱼还是养殖的鱼，不管是淡水的鱼还是深海的鱼，都有被重金属污染的危险。一般来说，这些重金属主要沉积在肉中，而鱼油中相对比较少。
从健康作用上说，吃鱼要比吃鱼油更好。除了鱼油之外，鱼还提供优质的蛋白质以及维生素、矿物质等微量元素。而且，其中的饱和脂肪酸含量很低，这对于心血管健康也是大有好处的。在美国吃鱼油应该是吃不起鱼或者嫌吃鱼太麻烦的人的一种无奈选择。
不管是对于心血管健康还是孕产妇营养，鱼都是比鱼油更好的选择。根据目前的研究分析，鱼的种类不是那么关键。一般而言，“肥”的鱼所含的鱼油多一些，比如沙丁鱼、鲤鱼、鲶鱼、比目鱼、青鱼、鳟鱼、金枪鱼、三文鱼等等。

老年人长期吃卵磷脂和深海鱼油好不好，有没

可以长期服用，深海鱼油中富含EPA，能够把血管中多余的胆固醇和其他垃圾清扫出来，被称为体内血管的“清道夫”，卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，促进胆固醇和中性脂肪乳化排出，能够把鱼油清理出来的垃圾及时的运出体外，被称为血管中的“搬运工”。一个“清扫”，一个“搬运”，一般深海鱼油和卵磷脂一起服用时降血脂的效果更显著。

> 老年人长期服用鱼肝油真的对身体有好处吗？

老年人忌多服鱼肝油
要知道鱼肝油含有维生素A、D，是治疗夜盲症的有效药物之一，由于它能促使骨组织的钙化，所以也常用于治疗小儿佝偻病。老年如果没有不舒服的感觉，服用鱼肝油则是有害的。
因为人到老年，身体内的磷、钙无机盐相对来讲不断增多，因而骨骼硬而脆，容易骨折。鱼肝油能够促使更多的钙质在骨骼内沉积，使骨含钙量再度增加，这样势必对健康不利。因此，老年人忌多服鱼肝油。

中老年是否应该长期坚持服用深海鱼油和卵林脂这类保健品?

老年人器官衰老，血管垃圾多，有必要服用鱼油（不是鱼肝油）来清理血管，调节血压，磷脂能保护细胞膜，但是好的鱼油跟磷脂才有必要服用，国产的还有杂七杂八的牌子就别吃了 。花几百块吃几十块的效果。