当“怀孕”遇上“春节”，这些禁忌孕妈要注意 孕期碰到春节孕妈有哪些要注意

春节临近，目测一大波饭局、牌局即将来袭，而新晋准妈们免不了借此机会大吃大喝、大嗨特嗨，可是孕妈们也要注意了，这些事情要远离!

过年是人们最放松、最快活的时候，各种玩法都毫无禁忌，但是孕妈妈却不能这么自由。老一辈的人按着传统，会要求孕妈们各种禁忌。然而，对于老一辈所说的很多禁忌，有些孕妈们却不以为然。其实，很多禁忌孕妈妈还是要遵守的，比方说在春节期间大吃大喝、过度进补不仅不利于生产和产后恢复，也会对母体和婴儿造成健康影响。

饮食做到“四个一”

许多女人认为怀孕是一种“福利”，不用考虑身材，想吃啥就吃啥，似乎长这么大以来，吃东西从没这么自由过。过年了，更是容易大吃特吃。

温馨提示：节日期间，准妈妈不要暴饮暴食，不要吃太多主食或甜食，饮食要少油、低盐，蔬菜多吃，水果要适量，不随便吃路边小吃等不卫生的东西，少吃生冷的食物，以防拉肚子引起流产或早产。

如果是怀孕的前三个月，一日三餐其实已经足够，如果经常觉得肚子饿的话，一定要远离垃圾食品。选择一些营养丰富又有饱腹感的水果或者小点心。如果是怀孕中、后期的孕妇，每天摄入量以四个一为佳：鸡蛋一个、牛奶一杯、主食一斤、蔬菜水果一斤。

远离空气污染

每年春节鞭炮烟花给我们带来了过年的气氛，但是集中燃放鞭炮或烟花会释放出大量的不良物质，其中二氧化硫含量比较高，而此物质对胎儿发育是很不利的。

其次，抽烟、喝酒会将过量的酒精和尼古丁吸入体内，而酒精和尼古丁对于怀孕中的妈妈和胎儿而言，则是伤害非常大的。过量的酒精和尼古丁会阻碍孕妇的血液循环功能正常运转，对消化系统和神经系统都有影响。

温馨提示：如果要观赏烟花，保持一定的距离，避免声音太大震到耳朵，也避免胎儿受到惊吓。亲朋好友相互串门时，记得提醒他们，肚子里怀着一个小宝宝，尽量不要在室内抽烟，保持空气流通。在怀孕期间应该尽量的避免吸烟等不良的生活习惯，同时还要注意尽量的居住在无烟的环境中。

打牌搓麻将要克制

春节的特点就是餐桌文化丰富，打牌、搓麻将的气氛也同样浓烈。不少孕妇往往一玩起来就刹不住车，忘了自己的准妈妈身份。

温馨提示：节日期间亲朋好友相聚、活动较多，孕妇要安排好休息，减少应酬，不要下厨久站，或者长时间聊天。更不宜久坐通宵达旦打牌搓麻将，这样会阻碍下肢静脉回流，肌肉处于紧张状态，引发疲劳，影响胎儿生长发育，更严重的会导致孕妇妊高症、子痫，危及孕妇及胎儿生命安全。孕妇在晚上9、10点应该就寝，中午保持两小时午休。

还有一些孕妇因为担心动了胎气造成早产，于是整天卧床静养。这就属于矫枉过正的做法，要是整天卧床静养，容易丧失胃口，没有食欲，不利身体健康，而且整天卧床也易造成不能自然分娩，最后只能求助于剖宫产。

走亲访友量力而为

春节期间更是走亲访友，准妈妈一定要量力而为，万万不能凭一时高兴而累着自己，也不可因应酬而影响睡眠。

温馨提示：不管长途游还是短途游，准妈妈最好在出行前请产科医生检查一下自己的身体情况，并配齐一些旅途常备药物。穿着上，需注意舒适保暖。期间如果有任何身体不适，如下体出血、腹痛、腹胀、破水等状况发生，应停止旅游，立即就医。

必须至少有一人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。对孕妈妈来说，一定需要有人陪同，和自己亲密的人说说话，看看窗外的风景，转移自己的注意力。带宝宝回家的妈妈，可以多和宝宝逗笑、玩乐，让旅途变得轻松而有趣。