免疫力调理——双色蛋黄粥

可爱的娃娃头像，让孩子的每一餐都伴随着营养和喜悦！

原料

大米少许

鸡蛋少许

小白菜少许

制作过程

1,准备好大米、鸡蛋、小白菜备用

2,大米洗净后加清水倒入高压锅，电压力锅调到粥挡即可。

3,鸡蛋煮熟后，取出的蛋黄，放入粥中

4,蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。

5,将小白菜焯水后，用搅拌机搅成糊状

6,取出一部分蛋黄粥，加入蔬菜汁搅拌均匀

7,将蔬菜粥点缀在蛋黄粥上

烹饪技巧

最好用纱布将蔬菜汁滤去多余的水分，再与蛋黄粥混合。

适宜人群

标签

补充维生素 促进食欲

餐次分类

推荐理由

1、鸡蛋是我们膳食当中最经济实惠的优质蛋白来源，能够很好的提高宝贝的抵抗力， 促进宝贝的生长发育。2、小白菜含钙量是白菜的2-3倍，还含有丰富的维生素C，小白菜含有大量的胡萝卜素，有助于增强机体的免疫力。