教室律动手势骑马舞 “骑马舞”能否替代广播操

骑马舞怎么跳

首先把左手放在胸前，再把右手握住拳头，放在头顶，随着音乐的节拍，手臂像骑马一样挥动，脚按着节奏跳起来，就可以了。

骑马舞的英文翻译

骑马舞 Horse Riding Dance，Horse-riding Dance 更正式说法：Gangnam-Style Dance（江*南舞） 供参

“骑马舞”能否替代广播操

然而，用‘骑马舞’替代广播体操的做法，不值得推广。吴健说，广播体操经过了充分的科研和实验论证，每套动作都有针对性，能对身体的各个部分进行有效锻炼。‘骑马舞’的锻炼效果有待论证，至于网上所说的一些动作不适合患有颈椎炎、骨关节炎等疾病的人跳也有待论证，但总的来说，不宜完全用来替代广播体操。

逆战的动作怎么打的

骑马舞 /nztw 打招呼 /nzdzh 摆手（拒绝）/nzjj 摆手（无奈）/nzwn 抱拳/nzbq 手势（行动）/nzxd 手势（暂停）/nzzt 手势（分散）/nzfs 哭/nzku 笑/nzxiao 无所谓/nzwsw 点头/nzdt 敬礼/nzjl 鞠躬/nzjg 谈话/nzth 挑衅/nztx 鄙视/nzbs 疑问/nzyw 武术/nzws

骨质疏松运动疗法是什么？

适合骨质疏松患者的运动
1、力量练习：如举哑铃，有助于加强手臂和脊柱肌肉的力量，减少骨骼内矿物质的流失。
2、耐力运动：如慢跑、快走、骑车等，有刺激骨形成和抑制骨吸收的作用，能增强背部、臀部和腿部的肌肉力量，让骨骼能更合理地支撑身体重量。
3、水中运动：游泳或在水里走路，对骨质疏松的人来说最为适合。
4、平衡训练：如体操、太极拳等，是预防跌倒、防止髋部骨折的重要运动方式。


骨质疏松患者不适宜的运动
骨质疏松患者要避免弯腰和运动过度，以防脊柱和腰部受损。最该避免的运动是跳高、快跑等高强度运动。另外，不要向前弯腰、扭腰、仰卧起坐等，否则会增加脊柱的压力。其他一些需要常弯腰、扭腰的运动，也不要练习，以免造成损伤。
1、别练瑜伽
瑜伽姿势很多都是拉伸、反转，有些动作和身体骨骼生长的方向相反。中老年人长期做幅度过大，或者保持过久的瑜伽姿势往往超出了关节和韧带的承受范围。在练习瑜伽过程中容易发生骨折，因此不建议有骨质疏松的患者练习瑜伽。
2、别跳骑马舞
最近鸟叔的骑马舞很流行，但是有骨质疏松的老人不适宜跳。半蹲屈身的舞步，实际上相当于一个负重运动，膝盖承受的压力很大，长时间这样的话可能造成软骨磨损。对于骨头“脆”的老人来说，则非常容易骨折。

如何在小学音乐课中开展识谱教学

一、创造情境，激发学习兴趣
　　成功的教学需要的不是强制，而是激发学生的兴趣。教学中如何调动学生的好奇心，这也是一门技巧。在教学过程中，教师应根据教学需要，创设合适的教学情境，不知不觉地把学生带入情境中去。学习识谱知识的过程在音乐教学中是不可缺少的一部分，教师可以把识谱知识的学习与音乐情境活动结合起来，这样就可以降低学生学习过程的难度，也可以激发学生的学习兴趣。根据学生的认识规律和身心特点在教学过程中我常把一些识谱知识编成故事引起学生对以往生活经验的丰富联想，激发学生的求知欲望和学习兴趣。只要通过精心的设计，生动的语言，丰富的表情，直观的教具引导，就能让孩子们轻松的掌握知识，获得意想不到的效果。所以，激发学习兴趣更是学习任何知识的第一步。
　　二、先唱歌，后识谱
　　在唱歌课中，当学生走进音乐教室时，我会用今天要学的歌曲的音乐，并让学生和着音乐做一些简单的律动，使学生对音乐有了听觉上的印象，为学好歌曲作好铺垫。然后让学生欣赏歌曲并感受音乐，从而激发起学生学习音乐的兴趣。再通过让学生唱歌，在不知不觉中解决了歌谱中的难点，使学生在识谱时降低难度，让学生感觉识谱并不太难，从而增强其自信心，...一、创造情境，激发学习兴趣
　　成功的教学需要的不是强制，而是激发学生的兴趣。教学中如何调动学生的好奇心，这也是一门技巧。在教学过程中，教师应根据教学需要，创设合适的教学情境，不知不觉地把学生带入情境中去。学习识谱知识的过程在音乐教学中是不可缺少的一部分，教师可以把识谱知识的学习与音乐情境活动结合起来，这样就可以降低学生学习过程的难度，也可以激发学生的学习兴趣。根据学生的认识规律和身心特点在教学过程中我常把一些识谱知识编成故事引起学生对以往生活经验的丰富联想，激发学生的求知欲望和学习兴趣。只要通过精心的设计，生动的语言，丰富的表情，直观的教具引导，就能让孩子们轻松的掌握知识，获得意想不到的效果。所以，激发学习兴趣更是学习任何知识的第一步。
　　二、先唱歌，后识谱
　　在唱歌课中，当学生走进音乐教室时，我会用今天要学的歌曲的音乐，并让学生和着音乐做一些简单的律动，使学生对音乐有了听觉上的印象，为学好歌曲作好铺垫。然后让学生欣赏歌曲并感受音乐，从而激发起学生学习音乐的兴趣。再通过让学生唱歌，在不知不觉中解决了歌谱中的难点，使学生在识谱时降低难度，让学生感觉识谱并不太难，从而增强其自信心，加深对音乐的热爱。然后，再通过对歌谱的视唱、理解，又反作用于唱歌，使演唱更加完美。先唱歌后识谱就是先让学生放下心理负担，让学生先唱唱歌，用自己的声音去表现音乐，从而激发学生的兴趣，让学生感到这节课是轻松愉快、有所“成就”的，而且有表现自我的空间。然后，在指导学生按节奏唱歌谱。唱歌谱时，要求音准、节奏准，一个学生唱完之后，其他同学进行评议，唱的好的学生得优加。这样，学生的积极性很快调动起来了。一部分学生识谱能力提高较快。效果还是不错的。
　　三、创编旋律，提高识谱
　　以听为先导，创编为手段。创造性能力的培养应该贯穿于音乐学习的各个环节，识谱教学也不例外。创造性地探索节奏、音响、旋律等音乐基本要素的各种变化和重新组合，以即兴活动的方式给学生发挥创造想象的空间和机会。这样不仅提高了学生的识谱能力，也大大调动了学生的学习积极性与主动性。其实，创编旋律的形式可以多种多样。丰富的创编形式能让同学们在乐趣与自己的成就感之中学习简谱，并可以收到意想不到的效果。
　　创造性能力的培养应该贯穿于音乐学习的各个环节，识谱教学也不例外。创造性地探索节奏、音响、旋律等音乐基本要素的各种变化和重新组合，以即兴活动的方式给学生发挥创造想象的空间和机会。所以在学唱新歌之前，我将乐曲中的旋律顺序打乱，以短小动机为单位排列在一起，先让同学们听每组动机的音高，在根据自己的感觉重新排列成流畅的旋律，并一起弹唱。这样，以听为先导，创编为手段，然后再让大家来听一听，唱一唱，这样不仅提高了学生的识谱能力，也大大调动了学生的学习积极性与主动性。
　　四、利用柯达伊手势来提高识谱能力
　　对于小学生来说，对音高这一抽象概念是很难理解的。为了让学生们记住音高，利用柯达伊手势创编了一个手势游戏。低年级学生的特点就是好玩好动好奇心强，在手势游戏中学生们边做手势边唱音高。这要学生们不但很快的记住了音高而且还调动了他们的学习积极性，高效的完成了课堂教学任务。为了更好地激发学生的学习兴趣，达到更佳的教学效果，根据小朋友好动的特点，带着学生学习了柯达伊手势中的“Mi Re Do” 三个动作指挥学生唱了几句他们熟悉的歌曲旋律，学生边唱边做手势，很有成就感。
　　五、运用多媒体，辅助识谱教学
　　多媒体进入音乐教堂，它不仅把这种综合艺术形式融入到课堂中，并能激发学生的学习兴趣，也弥补了许多课堂教学的不足。将多媒体课件运用到识谱教学中，对于突破教学重点，分散教学难点常起到了很好的作用，从而大幅度提高了教学质量。
　　总之，在提高综合素质的今天，小学音乐教育对识谱的要求是：“立足课堂，面向全体。”根据学生的认知规律，把理性的识谱从感性入手来教，融入音乐实践活动，形象生动，深入浅出。利用识谱这个学习音乐的好工具，培养学生的音乐感知能力、表现能力、鉴赏能力、创造能力。让每个孩子真正的走入音乐，去寻找，去探索，去创造。

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江南style是什么意思？

“江南style”来自韩国俚语，指首都首尔一个象征着富裕与时尚的上流社会聚集的地区——江南区豪华奢靡的生活方式。