宝爸育儿：宝宝的好胃口不仅是锻炼出来的，还可以捏出来

有许多宝宝在成长过程中经常会遇到关于胃口的问题，常见的有喂养过量导致的积食疾病和长期胃口不好而引发的营养不良。前者多为三个月以前的婴幼儿，后者多为一周岁以后的孩子。不管是出现哪种问题，家长都会比较担心宝宝的身体，真的因为积食或是缺少营养而导致哭闹是短时间内无法调理过来的。

有的家长通过学习各种喂养方法能够做到合理喂养宝宝，但对于大部分家长来说，很难做到科学喂养。近些年，小儿推拿非常火爆，经过推拿的小宝宝们身体状况都有明显的改善，所以家长都不惜花重金去为宝宝推拿。虽然外面的推拿非常专业，但面对收费高昂且时间不自由的问题，一些家长敬而远之。今天在这里与各位家长分享一下“捏脊疗法”，通过简单的学习，你也能成为调理宝宝肠胃的推拿专家。

各位家长在家中就可以进行为宝宝实施捏脊。简单步骤为：脱去孩子的衣裤，任其俯卧在床上或家长大腿上。家长站或跪靠在孩子的腿部的边侧，全身放松，活动一下手指，面带微笑，用手轻轻抚摸几下小儿的背部，使肌肉放松，然后进行捏脊。

具体方法为：两手的拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹对应用力，捏住小儿脊柱两侧肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向后捻动，拇指向前推动，每捏一次，向上推移一点。两手沿脊柱两旁，由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前推进，自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止，重复3～5遍。一般每天或隔天捏脊1次，一周为一个循环。对于宝宝的一些慢性疾病或调理身体，建议隔周捏脊。

捏脊治疗的一些注意事项：

1、孩子情绪不高或哭闹时不要强行给他捏脊。

2、对于初次接受捏脊的宝宝，家长动作一定要轻柔，捏住肌肉向上提时，不要提得过重，否则宝宝们会产生畏惧心理，以后就难以进行捏脊。

3、饭后不要立即捏脊，建议最少间隔半小时后开始。 4、捏脊最好选择在宝宝在空腹时进行。

5、体质较差的宝宝捏脊时间不要过长，每次以3—5分钟为宜。

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