在养胎期间，多愁善感，无聊厌烦，怎么处理这种抑郁的情绪呢？

人皆有同情之心。所谓感动，因相同的心理体验，而激发内心的情绪波动。这种波动让人类世界，无视外在物质的空间区隔，而引发心灵的同频共振。

感动让人类世界一体，感动让孕妈和肚子中孩子心灵一体。

所以，保护和利用好这份感动，让生命绽放更多的光彩。同时要避免黛玉似的多愁，以免落入抑郁情绪的魔手。

老师好。我已经怀了3个月，现在辞职了在家养胎中。我没事时候看看文章，只要文章中有稍微感人点内容，我就忍不住总是哭。关键是以前并不是这样啊？还有，最近常常希望生活回到从前，一切重新来过。内心中感到很无聊，觉得碌碌无为很没意思。

老师，我该怎么调整这种郁闷的情绪呢？

舵主导航:分析及建议。

我们非常理解你的情绪和这期间的内心感受。怀孕本身就会改变孕妇的生理和心理特征。导致情绪敏感、多愁善感等等。同时在家养胎，辞掉了原来的工作，生活内容和环境有了很大的变化。人际关系没有以前紧密热闹，生活节奏松散，心理内容简单，都会引发对积极和丰富生活的渴望，以及对当下无聊状态的不满。

如果这个生活和心理模式转换得不好，会有那么一个不太适应的身心过程。

根据一些妇产科和母婴事业人士的专业经验，你怀孕3个月在家养胎，你看到稍微感人的文章总想哭，很大一部分原因是孕期体内激素水平变化的结果，人比较敏感。这是正常的。这种敏感可以保护胎儿，这个时期，内心里充满感动和温暖也会给胎儿带来很好的影响。

你还会有想法重新来过，不想那么碌碌无为。这也是好事。首先怀孕就是一个新生命的开始，父母也是和孩子一起经历重新长大的过程。其次，你不想碌碌无为，这样的想法也会感染到腹中的胎儿，也是很好的亲子的互相影响。也是很棒的事。

近几年的心理研究也表明，宫内的胎儿在受精的那一刻，就开始受母亲情绪和提供的宫内环境、家族环境的影响。而且是互相影响的。妈妈情绪稳定会给孩子一个非常好的心理健康的基础。你的积极向上的心理，一定会给孩子一个最早的积极向上的的愿望。相信你和你爱人的呵护下宝宝一定会健康发育。

一些可操作的简单建议。

适当增加积极的身心内容。在老一辈农村的妈妈们，因为生活的原因，其实并没有所谓的特定保胎的这么一个过程，怀孕期间照样生产劳动，操持家务。在正常而繁忙的生活过程中，他们其实很少有时间、精力去多愁善感的，很少有机会去无聊的。

所以，在健康允许的条件下，增加社交活动圈子，丰富生活内容，充实内心精神，是不错的选择。例如，加入宝妈圈子，练练孕妇瑜伽，学习一些必要的母婴课程等等。

我是彼岸舵主。适度的多愁善感，其实是人类的一种非常美好的心理。它让人们拥有更多的同理心，能够真正的增加彼此的理解。人类和谐核心不是物质利益的调和，是心灵的同频。所以，善感者，善仁。作为孕妈，多愁善感其实是为宝宝的到来，做好心灵链接的基础心理条件。

因感动而流淌的泪水，是心灵的甘泉，能够滋润彼此的心理世界，让内心充满灵性与生机。

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