孕妈怀孕期间情绪焦虑，准爸爸千万要关照好 怀孕准爸爸如何照顾孕妇情绪

这几日，孕妇坠楼身亡的事件，还在发酵。如今，院方和家属各执一词，纷纷想要证明是对方的过错。

然而，在我看来，无论是谁的错，产妇的死充分证明了一点，在她最无助、最痛苦的那几个小时里，没人真正理解并支持她。否则，她不至于走上绝路。逼死她的，不是疼痛本身，而是无望。

这个一定不是在产房里刚刚才发生的。它打从女人怀孕开始，就一点点地在累积。

据消息了解到：当日17时50分起，该产妇因疼痛烦躁不安，情绪波动较大。

会不会还有产前抑郁的因素？

在人人都能聊一嘴产后抑郁的今天，产前抑郁的普及度似乎还不高。

欧美对妊娠期女性的调查研究显示，有10%-30%的准妈妈患有抑郁症。国内的不同研究得到的产前抑郁发生率多为20%-30%，也有国内调查显示，妊娠期女性有70%-90%有焦虑情绪。这也就是为什么，产妇们纷纷表示，对自己分娩经历满意度最高的因素，并不是产程有多顺利，而是产程中受到的照护。在照护这一层面，医院和家属也许都没有做好。

从这个角度说，榆林跳楼的待产妇，她的死，早就在不对等的关系中埋下伏笔。

那么导致产前抑郁的往往有很多原因，对老公期望过高、跟老人一起住导致矛盾加剧、担心心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大，由于行动不便，整天闭门在家，注意力集中到种种消极因素上……

面对这一系列的因素，我们该怎么解决孕妈这些焦虑呢？

1）养成有规律的生活.即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。

2）当有不良情绪的时候，可以找发泄渠道，比如说话，发脾气，和朋友聊天，出去购物等等。

3）切勿盲目使用用药治疗，以免影响胎儿。

除了要关注孕妈妈心理的健康外，孕妈的身体健康也不容忽视

1）避免进行过度的运动

轻微的锻炼有益于孕妇和胎儿的健康，但过度的运动或者进行消耗量非常大的运动时，就会危害胎儿。在妈妈的子宫里,任何形式的压力都会有害于你和宝宝。

2）避免乱服用药物

当你怀孕了，如果出现一些常见的疾病，如感冒，头疼等。你或许会像平常一样服用常用的药物进行治疗。但医生提醒，怀孕期间是个特殊的日子，药物服用不当会对孕妇和宝宝产生不良危害。因此在服用药物前，你需要咨询医生。

3）不可以泡桑拿或者温泉

怀孕的时候，准妈妈的免疫力不是很好，加上阴道内的酸碱度由于怀孕会发生很大的变化，泡温泉容易造成细菌感染，同时要是温度太高的话对于准妈妈和孩子都不是非常好的。

泡温泉的时候，准妈妈的血容量会增加20%到30%，心率也会加快15次左右，并且血压也是会升高的，可能会造成准妈妈出现供血不足以及血压波动，对于准妈妈和宝宝都没有什么好处，严重的还会造成胎盘早剥。因此为了自身和宝宝的安全，准妈妈在怀孕的时候还是忍住不要去泡桑拿

4）准妈妈不可以使用芳香剂

使用芳香剂的准妈妈会觉得头痛，心情也会非常难过。经常处在芳香剂环境中的准妈妈，生下的宝宝更容易发生拉肚子和耳朵感染等小儿科疾病。所以，要是可以的话，准妈妈最好不使用芳香剂，经常开窗户通风，保持室内空气的流通。

母爱是伟大的，体现伟大的地方就是忍受和付出。希望所有的准妈妈都要坚强一点，更希望准爸爸和家人们都能给予妈妈们更多的体谅和关爱。