孕期情绪波动大，高兴和难过、喜悦和愤怒都没有前奏瞬间爆发，你们怀孕期间也如此吗？怎么缓解？

u003Cp>您好，非常感谢你的邀请，对于这个提问我的看法是：u003C/p>u003Cp>孕期是比较易怒，而且泪点也比孕前要低了，经常看着电视里感人的场景就跟着掉眼泪。u003C/p>u003Cdiv>u003C/div>u003Ch1>u003Cspan>为什么准妈妈在孕期会情绪波动大呢u003C/span>u003C/h1>u003Cp>u003Cspan>u003Cbr />u003C/span>u003C/p>u003Cp>激素的影响。在孕期因为体内激素的改变，雌激素大量的上升，就会引起一系列的反应，对情绪也有非常大的影响。u003C/p>u003Cp>u003Cbr />u003C/p>u003Cp>在孕期激素的改变会让准妈妈在情绪方面变得更加敏感，不管是喜怒哀乐，积极情绪还是消极情绪，都很容易在瞬间爆发。u003C/p>u003Cp>u003Cbr />u003C/p>u003Cp>心理的影响。尤其是对于新手妈妈来说，第1次当妈妈，总是有点不知所措。面对孕期的改变，在心理上需要适应的过程。u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>u003Cp>在很多人的观念里，尤其是没有经历过怀孕的男同志们，觉得女人在怀孕后，简直是作天作地，恃宠而骄。他们不理解为什么以前还是好好的，在孕后情绪上就会有那么大的变化，特别容易在瞬间爆发。u003C/p>u003Cp>对于经历过孕期的妈妈们，都对此非常有体会，在孕期情绪的变化，有时候甚至是突然之间的，连自己都不明白怎么回事，感到有点莫名其妙，并且感觉到自己无法控制。u003C/p>u003Cp>我的一个朋友一直是非常坚强的女强人形象，但是在怀孕后变得很容易伤感，泪点变得很低，甚至听着一首歌都能听到落泪。u003C/p>u003Cp>我在孕期是比较易怒，而且泪点也比孕前要低了，经常看着电视里感人的场景就跟着掉眼泪。u003Cimg src=###u003Cp>非常感谢受邀回答关于“孕妇情绪波动大”的问题。u003C/p>u003Cp>孕期情绪的大起大落是很常见的，特别是怀孕早期心情不好。在孕期中，您是否会发现这样的情况，前一秒钟还好好的，下一秒钟就泪流不止。孕期情绪的大起大落是很常见的。u003C/p>u003Cp>孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙，它们被认为是你孕期情绪多变的部分原因。但大部分的孕期情绪波动只是由于怀孕对你而言是一个巨大的变化时期。你可能在某一天因为想到有了宝宝而欣喜若狂，然后，马上又开始担心起自己的未来。u003C/p>u003Cp>即使宝宝是在热烈期盼中来临的，对很多狂喜的准妈妈们来说，对于未来的担忧仍然会时不时地冲淡她们的幸福感。你可能担心夫妻关系会不会受到影响，宝宝是否健康，有了宝宝以后将面临的经济问题等等。一些孕期很小的问题，比如烧心、疲劳以及尿频，都可能给你带来心理负担。所有这些担忧都会让你的孕期情绪起伏不定。u003C/p>u003Cp>孕妇精神状态不好，如恐惧、忧郁或情绪波动很大，母体血液循环不畅、缺氧等一系列变化，可使胎动次数增加或减少。孕妇长期情绪压抑或激动，不仅使胎儿发育受到影响，而且娩出后的婴儿表现躁动不安，好哭闹，睡眠不好，消化功能紊乱，适应能力也差。孕妇若受到严重精神打击，还可导致子宫出血、早产、胎盘早剥等。这些都说明人在消极情况下，体内的化学物质变化会直接干扰胎儿的正常发育，而造成不良的后果。在这一时期丈夫的作用更显重要。u003C/p>u003Cp>孕期情绪波动大怎么办u003C/p>u003Cp>1、凡事豁达，不必斤斤计较。u003C/p>u003Cp>2、遇有不顺心的事，也不要去钻牛角尖。u003C/p>u003Cp>3、丈夫和其他亲属也要帮助孕妈妈调整好自己的情绪。u003C/p>u003Cp>4、应关心和照顾孕妈妈，不要让孕妈妈受到过多的不良刺激;u003C/p>u003Cp>5、不要做可能引起孕妈妈猜疑的言行，使孕妈妈的心理状态保持在最佳状态。u003C/p>u003Cp>6、转移注意力u003C/p>u003Cp>相信每个孕妈都有自己的兴趣爱好。不管是看书、追剧、做手工，还是唱歌、画画、做美食，这些小的兴趣爱好，在孕期的时候完全拿出来赶走孕妈的想太多。孕期没事做，才会让自己想太多，如果你孕期的时候感觉到很无聊，那就拾起自己曾经的小兴趣，坚持下去，也许会有大收获。u003C/p>u003Cp>7、找朋友倾诉u003C/p>u003Cp>朋友在孕期的时候，能发挥出很大的价值，如果有什么不顺心的事情，不如讲给朋友听。如果有夫妻矛盾，通过讲述一遍就会得到梳理，再经过朋友的开导，事情就会变得简单许多，很多时候敏感、生闷气、想太多，就是因为自己不够冷静，如果自己能够冷静梳理，相信就不存在有夫妻矛盾，心情自然就会变好。u003C/p>u003Cp>8、走进商场买买买u003C/p>u003Cp>综合身边的孕妈来看，把钱变成物质的时候，心里会有深深的满足感，心情也会变好。所以说，如果在孕期的时候有什么问题想不通，不如去商场转一转，为自己、为宝宝挑选衣服鞋子，只要能让自己高兴，买什么都行，最好不要一个人长时间待在家里。u003C/p>u003Cp>以上是我关于本题的回答，希望能够对您有所帮助。u003C/p>u003Cbr>u003Cimg src=###u003Cp>u003Cstrong>孕期由于激素的影响，以及活动范围和幅度的限制，情绪波动大几乎每个孕妇都会经历。u003C/strong>一个平时爱跑爱跳，做事风风火火的人突然做什么都有小心翼翼，吃什么都要再三思考，正常人都会忍不住发脾气，又因为家人的谦让，或者因为突然得到某方面的满足而突然高兴，这都是常有的状态，可是孕期不管是开心，还是发脾气，我们都必须要控制自己，不能让情绪起伏太大。u003C/p>u003Cimg src=###u003Cp>u003Cp>宝妈，孕期情绪波动大，这是很正常的生理反应，这是由于体内激素的变化所致，常常都可能因为一些小事而生气，哭泣，激动，吵闹，情绪变化之大常会让身边的人不知所措。所以，你不要过于担忧。u003C/p>u003Cp>在这样的情况下，宝妈要多与外界交流，充分的把自己的焦虑心理暴露出来，让家人朋友及时进行疏导。也要保持心情舒畅，轻松愉快等良好情绪，凡事要从胎儿的生长发育为出发点去考虑。建议宝妈多参加户外活动，多欣赏大自然的美景，开阔心胸，稳定情绪。也多多把关注点放在胎教，孕期饮食，孕期保健，分娩前的准备工作的事情上。u003C/p>u003Cimg src=###u003Cp>激素变化，身体变化，怀孕会有不一样，宝妈爱自己爱宝宝，不要想太多u003C/p>u003Cbr>u003Cimg src=###u003Cp>我来说说我是怎么缓解孕期情绪起伏的u003C/p> u003Cp class=###u003Cp>孕期心情多变，可以听听音乐，缓解一下心情，还能胎教，也可以看看小说，让自己安静下来，或者看看喜剧片，电影，电视剧，比较搞笑比较喜剧的，让自己开心起来，还有就是心情不好时，让老公体谅下，尽量不要回你的话，避免吵架u003C/p> u003Cp class=### u003Cp class=