养胎，我们都应该做到的细节

从一个小小的胚胎，成长为健壮的婴儿，漫长的过程奇妙而确幸，从此1+1>2，快乐和幸福立次方增长。精子和卵子地碰撞生出爱的结晶，每一天他都在生长，与母体相连感知世界的美好，可以说妈妈是他与这个世界的一个通道，他们心心相印，血肉相连。如何能孕育出一个健康的宝宝，离不开父母的关心、爱护。那么在养胎时，爸爸妈妈们应该做什么，让你的宝贝更健康、快乐。

怀孕初期可谓是最需要小心防护、多方注意的时期，当受精卵一结合，其中包含身体的主要器官：肝脏、心脏、肺部、肾脏。孕妇在期初的反映多为感冒、身体乏力，备孕阶段有这种症状时不要急于用药，也要远离高温环境，否则胎儿很容易患上神经性疾病。尤其到了第二个月时，是孕妇的关键时期，过多的运动，过于疲劳或者睡眠不足，都会给胎儿造成强烈影响，严重能导致流产。到第三个月时会有孕吐反映，有可能是饮食不合理造成的，应以清淡为主，多食水果，顺口的食物。孕妇在孕初期对叶酸的需求是常人4倍，正规的操作是在备孕前3个月开始服用叶酸，坚持到怀孕三个月时。叶酸的功效是帮助胎儿神经发育，补充相应营养成分。同时，这个时期要到医院建档，每月开始孕检，可以从B超中看到小小的宝贝，他每天都在努力走向这个世界。

怀孕中期是胎儿开始接受外界信息的使其，从能够听到外界声音到对外界声音作出反应，此阶段他的面部逐渐形成，听力、记忆力、学习能力逐渐发育，可以听一些舒缓的音乐让他和你互动。这时候的孕妇渐渐度过早孕的不适反应，需要注意的是要节制饮食，少吃生冷食物，多补充钙质，多食谷类纤维食物，避免便秘。

孕晚期孕妇的情绪会紧张、期待，这时候一定要调整好情绪，做好待产准备，可以多和胎儿进行对话，让他对你有更熟悉的感觉，可以手抚摸肚子，让他感受到安全感，多做腹式呼吸，将更多的氧气输给胎儿。多擦洗乳头防止哺乳时发生乳头皲裂。不要过量运动，但要勤快一些，此时也会感到很疲劳但是休息不加，不用太过有压力，属于正常的反映，可以做些有趣的事情，多读书、多交流、多散步或让胎儿感受不太耀眼的阳光补充钙质。分娩前孕妇一定要有耐心，你们共同鼓励对方，让宝宝有更多的力量。

怀孕是一个家庭的迎接新生命的过程，是喜悦快乐幸福的，所以离不开丈夫的关爱，整个孕期，丈夫虽然不能时时刻刻感受孩子的变化，但是孩子的成长绝对离不开父亲的关爱和鼓励，尤其是父亲对母亲的关爱更能让孩子感到幸福、愉悦。在孕期多与妻子沟通心情，让孕妇的心情保持舒畅、稳定的状态。多抚摸孕妇的肚子，在孕晚期多按摩孕妇的腿部、腰部，也让孩子感受你的爱意。其次，多吃营养类食物，不需吃的过分油腻或含铅类食物。第三是多换洗衣物，勤洗澡，注意妇科护理。第四是定期孕检十分重要，观察胎儿的发育情况。最后也是最重要的一点，孕妇一定要保持心情的愉悦，心情舒畅是健康身体的最有利保障。你的情绪变动胎儿能够敏感地感受到，反映是最强烈的，让胎儿有一个稳定舒适的生长环境，他的身体也就更健康。

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