从满心欢喜到产前抑郁，职场孕妈该如何走出情绪牢笼？

在就业形势越发严峻的当下，作为职场女性的你，在面对生育这件事时，是否会犹豫、担心，甚至遭遇不公正的待遇？

今天辛大夫想给大家分享一位职场妈妈的孕育故事，一起来看看，当面对不公正的职场环境时，产前抑郁的她是如何走出情绪牢笼的。

和所有准妈妈一样，怀孕的第一个月，我满怀期待。

宝宝会长得像我还是爸爸？最好眼睛像爸爸，鼻子像我，肯定漂亮。

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宝宝是男孩儿还是女孩儿呢？要是女孩儿，我就多了个姐妹。男孩儿也不错，长大了还能给我当保镖！说不定是双胞胎呢？我可是在蓝月谷喝过双胞泉的人！

要不要给他起两个名字先备着？一个男孩儿名，一个女孩儿名。小名也要多起几个，给他爸爸多点选择……

有了这个新生命以后，我似乎明白了什么叫“当幸福来敲门”。

初为准妈妈，得到了来自四面八方的关爱，理工科的直男老公开始各种花样给我做饭，就连平常冷冷淡淡的婆婆也隔三差五的对我嘘寒问暖起来。

而我那不婚族的小姐妹也给我发来慰问，虽然我当时觉得，她的关心有点“多余”。

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朋友和我说这新闻的时候，我全当坊间故事看了。可没想到，后来我的心态发生了翻天覆地的变化。

毕业以来，我一直在一家广告公司工作，4年来不敢说996，加班加点也是家常便饭，也为公司拿下好几个大业务。

一直以来，我以为我的付出终会有所回报，没想到在我怀孕4个月的时候，公司领导突然找我谈话，说要把我从市场部调动到销售部去做电话销售。

WTF？我一个做市场策划的人让我去打电话卖货？我说明一下，我很尊重销售行业，但是隔行如隔山，我完全没有销售经验。

按照我们公司的淘汰制，达不到销售指标的是要卷铺盖走人的。这明摆着要逼我孕期离职，解决我产后休假的后顾之忧！

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回想起当时谈话的场景，我现在还愤怒的满脸发烫！但顾及到肚子里的宝宝，当时只能忍住怒火，选择下班以后再找领导沟通。

果然在利益面前，人性就是一潭死水，浑浊恶臭。

怀孕前，领导还和我说，过不久可以提拔我做市场部经理，让我好好努力。转眼4个月的时间，别说升职了，现在连饭碗都要丢了。

那一刻，愤怒，无助，焦虑一下子涌上了心头。

如果现在离职，意味着从现在开始到孩子断奶，我都很难有新工作。

如果我坚持不调岗，公司肯定会给我双倍甚至更多的工作量让我妥协。

我和我老公只是一个普通的工薪家庭，两人一起工作还能勉强小康，如果我下岗了，孩子出生后整个家庭的经济压力可想而知。

万般无奈之下，我被迫选择了调岗，等生完孩子再做打算。

可没想到，这仅仅才是我灾难的开始。

面对全新的工作，一切又是从头学起。

做电话销售的那几个月，通常电话刚拨通，还没介绍完我们的产品，对方已经不耐烦的挂断了。

好不容易有个耐心人听我介绍完，也只是冷漠的说了句：对不起，不需要。

每天都是一通接着一通的电话，因为长时间举着话筒，我的肩膀和手臂酸痛难忍。

而更让人无法忍受的是，反复的挫败、无力、焦虑、愤怒……各种坏情绪时常在我脑海里掀起汹涌巨浪，常常觉得很崩溃。

与此同时，孕期的身体不适也让我更加焦躁。

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随着肚子越来越大，我的行动也开始越来越不便，每天挤公交让我特别担心宝宝的安全，于是我开始打车上班，这意味着我的开销又多了一笔。

白天，我常常无精打采，毫无食欲，每次为了宝宝勉强吃了一些，但很快又开始呕吐……

到了晚上，身体酸胀浮肿，难以入睡。看着自己越来越蜡黄，身体出现各种斑，我感觉到前所未有的焦虑。

我开始各种看我老公不顺眼，只要他玩游戏或者有什么外出的应酬，我就觉得他不关心我。

我开始频繁的与他争吵，疯了似的摔家里的锅碗瓢盆，把所有的委屈和愤怒都对着他发泄，家里也渐渐开始变得陌生。

做了2个多月的电话销售，工作似乎没什么进展，从前那种在商场上得心应手的感觉不见了，我甚至开始怀疑自己存在的必要性。

我这个举动，吓坏了我老公，他开始加倍的关心我，整天嘘寒问暖，每天一下班就守在我身边，生怕一个不注意我又去做什么傻事。

其实现在想想，他也挺好的。

回想起当初姐妹提醒我千万注意孕期焦虑的时候，我还以为她大惊小怪呢。

但我清醒之后，内心也是十分后怕的，如果当时没人拦我……不敢往下想。

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说到底，也多亏了好姐妹给我找了情绪胎教仪来用。

但是我老公却成了惊弓之鸟，害怕这个东西有什么问题，特地去问医生能不能用，生怕再出什么岔子。

时间过得很快，我现在坚持用了2个月，焦虑得到了很大的缓解。

通过呼吸训练的方式提高自主神经系统平衡能力，进而改善情绪，果然是有效果的，看来不得不相信科学的力量啊。

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当然，选择离开那家垃圾公司也是绝对正确的选择。

回想起2个月前的我，反复失眠、食欲不振，还经常流眼泪。

如果不是家人朋友一直开导我，帮助我用情绪胎教仪，我可能始终走不出产前抑郁的困境吧。

再过1个多月，就要到我的预产期啦，希望宝宝能顺利出生。也祝福所有的孕妈妈有个开心幸福的孕期。