无论多忙，都不要错过和孩子吃晚餐的亲子时光

倡导以家庭为单位定期进餐，是鼓励孩子养成积极饮食习惯的一种方式，也是让他们学习社交行为的最有效方法。孩子与家人定期吃饭和交谈，父母能够密切关注孩子的生活状况以及孩子的行为。这在任何年龄都非常重要，尤其是随着儿童的成长，让孩子们围坐在餐桌旁聊天是非常宝贵的时光。

在分享信息时，并不是所有的孩子都很开放和乐于交流，尤其是在被问及他们在学校的日子时。虽然这可以部分归因于性格，但在家庭的日常活动中包括固定的时间坐下来一起聊天的确可以带来很大的改善。晚餐时间最适合交谈，如果您每天晚上都难以在同一时间将所有成员都聚到餐桌上，则可以在一天中尝试另一顿饭的时间，或者每周尝试一次，甚至只是一些特别的安静时间，比如睡前。

今天推荐一套对话卡片，当你无法和孩子顺利进行对话，这套可打印的30个对话问题卡可能正是你所需要的。选择一张卡片是开始对话的好方法，请孩子发表他们的观点和想法，让家庭晚餐时间充满欢乐。

30个对话问题卡

你崇拜谁？为什么？

如果你对看到或听到的事情感觉不好，你能做什么？

是什么让你与众不同？

如果你被欺负你会怎么做？如果你看到别人被欺负？

你最想成为哪个超级英雄？为什么？

哪三个词最能形容你？

你希望有更多的时间做什么？

如果你能去世界上任何地方，你会去哪里？

如果一个精灵给了你三个愿望，它们会是什么？

你最喜欢自己什么？为什么？

这周发生在你身上最有趣的事是什么？

你做过的最勇敢的事是什么？