不少产妇都会有腰痛的现象，多半是月子没坐好留下的后遗症，如何杜绝这种现象呢？

u003Cp>u003Cp>很多妈妈都吐槽产后很容易腰痛，懒妈妈自己也是产后经常感觉到腰痛，尤其是月子没坐好，更容易发生腰痛的情况。但是产后腰痛，也不一定全部都是月子没坐好而引起的。u003C/p>u003Cp>朋友坐月子的时候做得挺好，请了一个阿姨专门做饭搞卫生，还请了一个月嫂专门照顾产妇和宝宝，宝宝也非常听话。老公还是三甲医院的医生，一直从中指点，月子里过得非常舒心。出了满月之后就是婆婆和保姆照顾孩子，朋友就是喂奶，但是，但是，产后也免不了腰痛的现象。u003Cbr />u003Cimg src=###u003Cp>现在“月子病”非常的普遍，很多宝妈在坐月子的时候都缺少经验，有的宝妈还要自己照顾自己，但是这段时间其实和孕期一样是非常重要的，只有好好的把月子做完才算真正的完成生娃这个任务，坐月子是一收尾工作，但也是一切的开始，这不仅关系到宝妈自己的健康，对宝宝的成长也会有很大的影响。作为过来人亲身经历分钟给大家！u003Cbr />u003Cimg src=###u003Cp>感谢邀请，部分产妇生产完会有腰痛的现象，而且剖腹产的产妇居多，不过这种现象是可以避免的，我也是剖腹产，但是没有腰痛的症状。u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>简单来说不建议过多的食疗，注意:1.补什么钙等等那些不但不吸收而且还有残质水货(尤其是加过糖的)，2.含糖少少吃，3.喝枸杞水，4.少吃水果多吃蔬菜(实际上吃水果只千年来人传人的谣言，多吃无益甚至还会超标有害，少吃无害，每次最好不超过四分之一个，古人有的因为水果甜美而流传至今，有的因为肚子不饱什么都种来吃)，5.建议在无菌生产房间生小孩(也就多2千元，人生无几次2千不贵，既能防止风寒，又能母子未来安康、幸福)。。更多请关注我私聊谢谢。。u003C/p>###u003Cp>首先要确定是不是月zi病。对于月子病我个人认为难以根治，如果真是月zi病我觉得可以再生一个，然后好好做月zi，当然这种可能性较小。必竟生小孩不是吃饭，干活。还有种方法就是跑步，跑步是全身性锻炼，坚持3个月，不论是因为坐时间长造成的还是月zi病造成的，都很有效果，但你一定要坚持。另外一个方法就是平时用狗几泡茶喝，这个时间要长点，致少半年才能见效。希望我的回答对你有帮助。u003C/p>###u003Cp>我产后月子要喂奶换纸尿裤也腰痛，没办法带孩子和家务都要自己做，日子久了后来慢慢的也就不那么痛了，现在九个月了，要是腰凳背久了事做多了也还是会腰痛，杜绝不了的，多休息少做点事不要太累就不痛u003C/p>### u003Cp class=###u003Cp>生产前应该和自己的家人先做思想工作，父母可以为产妇准备42天的月子餐，护理孩子方面更换尿布湿，洗漱都由家人照理，不管任何原因产妇在这42天内一定要平躺休息，尽量前三个月都是处于休息状态，我就是这么过来的，腰一点问题都没亲们可以参照u003C/p>