孕妇吃素对孩子好吗？

u003Cp>孕期最重要的是营养均衡，吃素易造成蛋白质、钙、铁、锌、维生素（尤其是B12）的缺乏。而孕期，这些元素都是需要更多的补充的。u003C/p>u003Cp>蛋白质：孕期增重中，蛋白质占了将近1kg，其中约一半储存在胎儿体内。有8种氨基酸体内无法合成的必须由食物补充，虽然植物里面也存在，但是比例不高，只吃素食获取不足，尤其在孕期。u003C/p>u003Cp>钙：中国人饮食结构易使钙获取不足，孕早期每天需钙800毫克，到了晚期需要1200毫克。植物里面绿叶菜和豆腐钙含量较高，但是都不如牛奶，且吸收率比牛奶差远了。维生素D促进钙吸收，含量较高的食物有牛奶、三文鱼、虾等。u003C/p>u003Cp>铁：红肉自己动物血铁含量较高且易吸收，而植源性铁含量不如肉类，吸收率也低。B12也参与血红细胞的生成，广泛存在肉类食品中。u003C/p>u003Cp>锌：植物含锌较少，主要存在海产品和动物内脏中。植物大概100g含锌1mg，而100g鱼虾含锌8mg。u003C/p>u003Cp>还有其它比如DHA，获取最佳渠道是海鱼；维生素A是肝脏等等…u003C/p>u003Cp>植物对于一些营养元素获取效率太低了，为了自己和孩子的健康，均衡饮食，合理搭配吧！u003C/p>###u003Cp>你好，我是一位宝妈，宝宝现在快8个月了，对于这个问题，我算是很有发言权了。先说说我怀孕的整个过程吧，我家宝宝出生的时候只有5斤多一点，47厘米，比起别人八斤多的小胖娃，我家宝宝就像个小猴子，然后孩子奶奶就一直说我怀孕的时候营养没跟上，所以小孙儿才那么小的。对，我肚子八个月的时候，比人家5个月的都小，我也是没办法呢。身体不好，孕前期反应太大，瘦了10多斤，后来不想吃荤，就导致宝宝很小咯。听完了我的叙述，肯定你也知道，吃素对宝宝不一定是好的，我们一定要择中而取，荤素搭配，才能保证肚子里宝宝的营养。长期吃素，肯定有不好之处，比如：u003C/p>u003Cp>1、长期过量食用素食，会导致胎儿营养不良，发育不完整；u003C/p>u003Cp>2、可能会导致胎儿成长落后，低于正常妊娠期，从此延迟妊娠期，后期可能会出现胎儿缺氧等症状;u003C/p>u003Cp>3、长期吃素，会导致身体贫血，出现头晕等症状，不利于准妈妈日常生活；u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>u003Cblockquote>从健康角度来讲，吃素容易造成一些营养物质的缺乏，导致身体出现问题。更何况是孕妇，宝宝需要营养，可以通过合理的搭配来摄取其他必需的营养。u003Cbr />u003C/blockquote>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>只吃素对身体不好。u003C/p>u003Cp>怀孕期间不能只吃素不吃肉食，这样容易造成准妈妈身体内营养吸收不均衡，并且身体还会出现贫血症状，导致胎儿发育不健全，畸胎出现概率极大增加，即便胎儿顺利出生也会抵抗力和免疫力非常差，经常容易生病的，所以怀孕期间不能只吃素。u003C/p>u003Cp>对于准妈妈来说，孕期均衡营养是最为关注的事情，在饮食上应该均衡吸收五谷根茎类、奶类、豆蛋以及面制品类、蔬菜类、水果类和油脂类等六大种类的食品，这样才能有充足的营养提供给胎儿可以健康成长。u003C/p>u003Cp>妈妈以为只吃素食能够更好控制孕期体重，其实这种想法是错误的，孕期只吃素的话，体重是更加容易飙升的，这是因为只吃素食由于营养搭配不合理的因素，导致吃素食的准妈妈更加容易感到饥饿，这时候为了防止饥饿，会吃的更多，但胎儿还是不够营养成长，最终导致只能靠打营养针给胎儿增重，造成体重上升更加厉害。u003C/p>###u003Cp>不好，真的不好。u003C/p>u003Cp>孕期营养状况的优劣对胎儿生长发育直至成年后的健康都将产生至关重要的影响。而且，与非孕妇相比，孕期期间对能量和各种营养素的需要量均有所增加，尤其是蛋白质、必需脂肪酸以及钙、铁、叶酸、维生素A等多种微量营养素。孕期的膳食构成应多种多样食物组成的平衡膳食为主，食物力求种类丰富、营养齐全。u003C/p>u003Cp>鱼类、禽类、蛋类、瘦肉等都是优质蛋白质的来源。u003C/p>###u003Cp>不建议整个孕期全部吃素。 u003C/p>u003Cp>肉食类含有的必要的营养元素，也是怀孕期间不可缺少的，如果是担心发胖的话，可以均衡饮食肉和，蔬菜水果以及干果这些的比例是要有科学的搭配的。 u003C/p>u003Cp>根据自身的实际情况以及每次产检的结果，按照医生的指导均衡饮食，控制体重的增长，不要增长过胖，当然也不能一点都不长，也不正常u003C/p>###u003Cp>非常开心，能够回答你的问题u003C/p> u003Cp class=###u003Cp>关于吃素对婴儿好吗？我对这个问题的理解是吃素对婴儿肯定是有好处的，当然你不能光吃素首先吃素的话蔬菜里面还有丰富的维生素和所需的营养，当然如果说光吃素的话人体所需的蛋白和钙就无法摄入，这样会导致营养不良。孕妇应当多吃鱼虾蔬菜。u003C/p>###u003Cp>其实孕妇怀孕期间吃荤吃素没关系，关键是你该不充分营养到位就可以。u003C/p>u003Cp>有些营养可能某些肉类，内脏里包含，如果在素菜里能补充到，那也无妨，所以吃什么不是你爱吃不爱吃，是你要根据营养来选择吃什么。u003C/p>###u003Cp>孕妇还是要吃一些有营养的，有油水的食物，这样对宝宝的发育，生长是有好处的。准妈妈吃的太素，宝宝会营养不良，身体也会不好，在孕期补的营养不够，孩子生出来之后补多少都没用。u003C/p>u003Cp>我家大宝就是，我在孕期不注重饮食，他身体就很不好，容易生病。生出来之后，你吃的多好，宝宝吸收不了，没用。u003C/p>