孕妇骨质疏松补钙来得及吗 孕妇腿抽筋是怎么回事呢？请问骨质疏松的方法是补钙最佳吗？

孕妇骨质疏松吃什么补钙

怀孕期间小腿抽筋是很正常的现象，平常注意补钙就能解决。多食用含Ca、P、维生素D 高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、等食物。还有注意添加钙片，例如：钙之缘片，维生素D 促钙更好的吸收。最后就是注意休息和接受户外阳光照射。

孕妇骨质疏松怎么办

病情分析：首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收 ，高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。

孕妇腿抽筋是怎么回事呢？请问骨质疏松的方法是补钙最佳吗？

钙吸收也不是快速就能改善的，另外短时间内保健品补钙太多了，会导致肌肉酸痛等情况。建议选择孕妇专用钙的同时，饮食中也多摄入富钙食品。

孕妇补钙一定吃钙片吗？

合理补钙有讲究

  一是食补。从均衡饮食结构入手，不仅是最安全最合理的补钙方式，也更易为人们所接受。孕妇可多吃些含钙丰富的食物，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜(见下表)。但要注意饮食搭配，防止钙与某些食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，以致钙不能被充分吸收利用。含植酸和草酸丰富的食物有菠菜、竹笋等，所以，不要将这些菜与含钙丰富的食物共烹。

  二是药补。如果通过食品还不能满足身体所需，可在医生指导下服用补钙产品。目前国内常见的补钙产品及钙含量为：碳酸钙40%，氯化钙27%、碳酸氢钙23%、柠檬酸钙21%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。一般来说，钙制剂标明含钙量有两种方式：一种是含钙化合物的量；另一种是含钙元素的量。在购买钙产品时，应注意产品包装上标明的以钙元素计算的钙含量。但单以钙含量作为选择钙制品的标准是片面的，还要兼顾其溶解度、吸收利用度以及价格、口味等。如维生素D是钙磷代谢最重要的调节因子之一，因此在钙片中应适量添加维生素D，以增加钙吸收。但要注意服用钙片后不宜立即饮茶或用茶水服用。此外，孕妇补钙要适量，摄入钙过多会影响铁等其他营养素的吸收，可致孕妇便秘和高钙血症，甚至导致结石。

孕妇须补钙，吃什么补得快。

多吃核桃每天3~5个，每天要喝奶，这两种食物既补钙又补磷孩子头发好，大人好生。要是缺钙害可另外在短时间内吃点药物步钙，不特别厉害还是食物补为好。

孕妇严重缺钙 骨质疏松 怎么办 孩子会不会不健康

你好！不建议给小孩子吃钙片的， 因为孩子生长发育的营养从饮食中都可以获得的， 如果确实想给孩子补钙可以选择骨头汤。 这样对孩子更健康一些， 另外应该多晒太阳 有利于钙的吸收
希望我的回答能帮助你请采纳

孕妇究竟需不需要补钙

看个人情况，有的孕妇怀孕中期会经常抽筋，这种情况需要适当补些，如果没有抽筋现象建议还是不要补的好，平时多吃些含钙丰富的食物，多晒晒太阳比补钙好多了。 刚才还在论坛里看见又说一个孩子一出生就已经长了2颗牙齿，医生说是怀孕期间钙补多了的原因呢。

孕妇要防止骨质流失是不是补钙就可以了，还要补其他什么吗？

我们骨骼大约有38%是有钙质组成的，孕妇身体除了要保持机体的钙质需要，还要提供给宝宝大量的钙质保证其成长，但是钙质并不是骨骼内唯一的矿物质，骨质大约有17%是有磷构成的，另外骨骼还含有镁，钾、锌和纳。根据人口调查研究得知，那些大量吃水果和蔬菜的，尤其是大量吃大豆的人更具有骨骼健康，所以孕妇补钙除了补钙之后，要多吃一些水果和蔬菜更有利于骨骼的健康。另外孕妇补钙的时候要注意补充适当的维生素D，可以选维生素D钙片，像千林柠檬酸钙D片，添加了维生素D，维生素D是钙质吸收所必须的，它能够使得钙质进入骨骼，柠檬酸钙本身具有易吸收，不刺激肠胃，适合孕妇乳母型的人补钙！可以上千林天猫旗舰店了解一下这个产品，对每个不同时期的孕妇针对性的补钙！