孕妇骨质疏松吃钙片可以补过来吗 孕妇缺钙可以直接吃钙片吗？

孕妇骨质疏松吃什么补钙

怀孕期间小腿抽筋是很正常的现象，平常注意补钙就能解决。多食用含Ca、P、维生素D 高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、等食物。还有注意添加钙片，例如：钙之缘片，维生素D 促钙更好的吸收。最后就是注意休息和接受户外阳光照射。

孕妇可以吃钙片吗？

孕妇前三月要吃叶酸 ，3月后要适当补钙咯。 健维士没听说过， 但是选择液体钙是准确的，液体钙的含钙量很高。 最好平时喝点奶粉，蛋白质粉啊， 补充些维生素。

孕妇缺钙可以直接吃钙片吗？

你好，可以直接吃，一般补钙从5个月才开始的，你现在都缺钙，可以提前补充，不过最好服用葡萄糖酸钙效果好些，多吃些排骨，核桃，海带等补钙食品就行了，祝你健康快乐，如果满意望采纳。

孕妇补钙一定吃钙片吗？

合理补钙有讲究

  一是食补。从均衡饮食结构入手，不仅是最安全最合理的补钙方式，也更易为人们所接受。孕妇可多吃些含钙丰富的食物，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜(见下表)。但要注意饮食搭配，防止钙与某些食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，以致钙不能被充分吸收利用。含植酸和草酸丰富的食物有菠菜、竹笋等，所以，不要将这些菜与含钙丰富的食物共烹。

  二是药补。如果通过食品还不能满足身体所需，可在医生指导下服用补钙产品。目前国内常见的补钙产品及钙含量为：碳酸钙40%，氯化钙27%、碳酸氢钙23%、柠檬酸钙21%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。一般来说，钙制剂标明含钙量有两种方式：一种是含钙化合物的量；另一种是含钙元素的量。在购买钙产品时，应注意产品包装上标明的以钙元素计算的钙含量。但单以钙含量作为选择钙制品的标准是片面的，还要兼顾其溶解度、吸收利用度以及价格、口味等。如维生素D是钙磷代谢最重要的调节因子之一，因此在钙片中应适量添加维生素D，以增加钙吸收。但要注意服用钙片后不宜立即饮茶或用茶水服用。此外，孕妇补钙要适量，摄入钙过多会影响铁等其他营养素的吸收，可致孕妇便秘和高钙血症，甚至导致结石。

孕妇骨质疏松怎么办

病情分析：首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收 ，高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。

怀孕期间缺钙怎么办？可以吃钙片补充吗？

您好，孕期缺钙可以吃钙片，再结合食补，牛奶是最佳的钙源，怀孕期间多吃豆类与豆制品、芝麻及芝麻制品，芝麻酱含钙量非常高，而且含铁量也高。另外虾皮在海产品中含钙最高，海带和紫菜也非常不错，多晒太阳可以促进钙吸收。
您好，孕期缺钙可以吃钙片，再结合食补，牛奶是最佳的钙源，怀孕期间多吃豆类与豆制品、芝麻及芝麻制品，芝麻酱含钙量非常高，而且含铁量也高。另外虾皮在海产品中含钙最高，海带和紫菜也非常不错，多晒太阳可以促进钙吸收。

孕妇补钙吃什么钙片好？

您好，妈妈补充钙剂，也可以选择食物中补充，海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。海米和其他海产品都是钙的较好来源。 油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。 黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻酱含钙量也很高。 黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品，150克豆腐含钙高达500毫克。 其他健骨食品:西兰花、芹菜、紫菜。 平时多晒晒太阳，来促进钙的吸收，在食物中多吃含钙量高的食物，适当的补充些钙剂就可以了，妈妈在补充钙剂的时候，建议选择营养型的，如牛乳钙

孕妇吃美国康百力钙可以增加到一天两粒吗？

康百力钙并不是必须的补充剂，在孕期补充这种东西需要在医生的指导下服用，最好不要乱吃，正常饮食补充营养是最安全的。