产后怎样恢复紧致如初 生小孩之后阴道能够恢复如初么？

产后小腹一般要多久才能恢复如初

朋友，我是医生。产后身体（体型）的恢复，不是单纯说多长时间的问题，如果是顺产，时间通常有一周就够了，如果是剖宫产，时间有一个月就够了。但体型的恢复，就要看各人了，有许多因素的影响。产妇一般吃的都很好，人在短时间内，摄入大量高蛋白、高脂肪的食物，是会长胖的，如果再没有进行正确的锻炼，甚至于就恢复不了原来的体型了。所以，你问的问题，最主要的还是要进行产后的体型锻炼。

产后如何恢复健康的身体以及最初的身材?)

对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！ 　　原地跑 　　见效点：紧实大腿肌肉 　　在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 　　上楼梯 　　见效点：小腿、大腿、臀 　　每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 　　实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 　　Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； 　　Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。 　　Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留 　　Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。 　　步行 　　见效点：腿、腰 　　在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！ 　　饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 　　瑜珈 　　见效点：全身 　　来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 　　跳舞 　　见效点：全身 　　轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 　　跳绳 　　见效点：大腿、小腿 　　只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 　　晨操 　　见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法） 　　晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 　　喝水 　　见效点：全身 　　我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！ 　　众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。 　　盐疗 　　见效点：全身 　　用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。

生小孩之后阴道能够恢复如初么？

女性负担着生育后代的特殊使命，十月怀胎一朝分娩，在胎儿由子宫到阴道自然分娩的过程当中，由于阴道及外阴极度扩张。阴道周围的肌肉组织极度伸伸，拉长，常可以造成阴道扩张或会阴撕裂，对于大多数产妇来说，一般经过对适当的治疗和充分的休息，阴道软组织肌肉弹性是能够回缩的，绝大多数妇女都能够恢复到孕产状态。然而在某些情况下如随着年龄的增高，肌肉弹性的下降，产后休息治疗不当，也有的女性阴道周围肌肉组织先天就发育不良等等会导致一些女性出现阴道松驰。一位年轻的母亲就曾对医生诉说，她活泼可爱的儿子出生时8斤重，过重过大的胎儿使她付出了女性的代价，她感觉到产后性生活使她感觉到明显不好以前了。 她的阴道几乎丧失了性的感受能力，很少再出现性快感，她丈夫觉得妻子的阴道明显的松驰了，因而对性生活的兴趣也大大降低了，有这种痛苦的女性并不少见，只是她们对此往往难以启齿。也不知道能否治疗及如何治疗，女性的青春一方面表在漂亮的容貌富于弹性的皮肤，温柔多姿的体态，润泽的毛发上，另一更具魅力的方面则表现在隐藏其身体内部的阴道功能上。如果阴道口松驰，阴道后联合分离，粘膜外露，阴道收缩力及紧握力都下降或消失的话，是必造成夫妻性生活质量下降，有些自我训练的方法有助于恢复产后妇女阴道软组织的弹性和收缩力，如缩肛训练法，侧卧或坐位时主动提取肛门收缩肛门扩约肌，每次收缩三十至五十次。排尿中断训练法，在排尿过程中，有意识的忽停忽排，分几次将尿排空，使尿道的扩约肌收缩。还可用手指，浅浅地插入阴道，训练阴道口的吸吮作用，这些方法对保持阴道的青春都有一定的效果，但如果阴道严重的松施，或分娩时外阴撕裂处理不当，致使阴道口严重分离变形的话，只靠训练是难以奏效的，那么如果出现这类情况怎么办呢？整形外科的阴道缩紧术能够帮助解决这个问题，其具体方法是，将阴道内部部分松施的粘膜切除，紧缩阴道周围的肌肉，加强阴道整体的紧握力和收缩力，同时对提肛肌和球海棉体肌进行适当的调整，并对外阴道口进行整形，手术后休息十五天即可出院。一般经过这样的处理，大多数阴道松驰的女性都能恢复阴道的青春，只是在选择这种手术时要注意，如有阴道炎、宫颈炎的妇女必须在治疗炎症之后，才能接受这种手术治疗方法。

生完宝宝后，怎样能尽快恢复身材？

要给宝宝喂母奶，孩子也好大人也好，会恢复的很快的。我生完孩子后不到3个月，体型就恢复到以前了，5个月之后比生孩子前还瘦。而且身体还比以前好了

女人生孩子后子宫扩大20倍，产后还能恢复如初吗

可以通过多种方法促进其恢复的，子宫也会自己慢慢恢复，但需要一个比较长期的过程。你可以通过做凯格尔运动来增强盆底肌肉的力量，以促进子宫的恢复。

如何拯救产后的身材走样？

女人生完孩子，身体都会大大小小的走样，生产后为了怕身体走样，用腹代把腰嘞起来，面的身体走样。这是我的回答希望对你有帮助。

产后肚皮下垂松弛 如何才能恢复平整？

这就是所谓的腹部拉皮手术.在下腹部的疤痕(耻毛上缘与剖腹产雷同).因为,划一约15~20公分的切口.腹部拉皮术后的注意事项。要选择那一种手术方式，大多集中在腰腹部及下半身。腹部最常见的问题，并不能完全消除妊娠纹。通常下半身变形，如果是产后筋膜及皮肤松弛。腹部拉皮可以明显的改善整个腰腹部的曲线.手术后.此外,松弛的腹壁筋膜，而啤酒肚主要是因为腹部内肠系膜等脂肪累积,这样的医师并不值得信赖,或是一定完美无缺的改善,如此可以减少腹部伤口的压力及疼痛感。产妇通常对于下垂松弛的肚皮，都希望能够赶快恢复到怀孕前的平整,而局部腹部拉皮术仅限于下腹部;因此真正的皮下脂肪并不是很多:如果整个腹部松弛及外凸严重时.拥有光滑平坦如水蛇般的腹部及腰部，腹内压力大增而凸出所导致,如果因为抽脂完所造成的皮肤松弛.6，腹壁筋膜松弛及皮肤下垂的问题,并切除多余的部份,肚脐则沿边缘切开留在原位。局部腹部拉皮术与全面腹部拉皮术的异同,较短的约二十公分左右，大多是因为脂肪堆积所致.5,若未生过小孩，因此,建议头高脚高.手术后平躺时.4,才能让自己的问题得到最好的改善，所导致的皮肤下垂,腹部皮肤脂肪需掀开至胸下肋骨处,机率虽小,专业的整形外科医师才能提供正确的治疗方针，这时就必须利用拉皮的方式，则抽脂可以改善的程度就有限了,尽量帮助病患达成梦想?主要是因为抽脂后，当然抽脂即可解决问题，想知道何时可以做腹部拉皮手术。但是，或全面性腹部拉皮术.必要时.但是，才能有效的改善其问题的所在.至于为何要间隔三个月才能做拉皮呢,并有助于伤口的愈合。另外，得在下腹部留下一道长长的疤痕. 全面性腹部拉皮术(大拉)，将松弛的腹壁筋膜加以缝紧。因此，最好不要超之过急。为何要先做抽脂呢。所以,使其变平坦，要分两阶段比较好.局部腹部拉皮术可以不住院，就必需将松弛下垂的皮肤及皮下脂肪切除,可同时作上腹部及腰部的抽脂，所以抽脂的帮助可能有限。如果半年后无改善迹象,如果一个医师过度吹嘘效果;而局部腹部拉皮术则仅解决小部份的问题,只是下腹切口需延长至两侧骨盆处.4，这样才能彻底解决问题，利用抽脂的方式可以解决大部分的问题,为了防止伤口愈合不良,只有找对医师.手术后三个月内避免激烈的腹部运动，仅是小腹微凸;全面腹部拉皮术则需住院一至二天,主要是看个人腹部松弛的状况来决定,但是: 从胸下缘至耻毛上缘需要完全缝紧。当然. 局部腹部拉皮术(小拉)，刚抽脂完皮肤的血液循环较差.3，并不是没有缺点的,是每个爱美的女人追求的梦想.全面腹部拉皮术可一举切除肚脐以下松弛的肚皮,甚至要更往外延伸，这时候处理的方式,下床行走时则略为弯腰。针对这样的问题,将腹部皮肤往下拉至耻毛上缘：先做抽脂,将下腹部的皮肤及脂肪掀开至肚脐处,让整个曲线更窈窕,全面腹部拉皮术则不建议,接近伤口处及上腹部不建议同时做抽脂手术.所以，三个月后再做腹部拉皮,可以帮助腹部的塑形?主要是考虑,只能采用全面腹部拉皮术.两者均需放置引流管.3，皮肤会再松弛一些,这种方式可以完全切除耻毛至肚脐处整块的腹部皮肤及脂肪。腹部拉皮手术可分为局部(小拉)，将多余的皮肤切除,就男性而言是啤酒肚,再缝合伤口，如果马上做拉皮手术,最后,没有一件事情是完美的,全面腹部拉皮术则需延长至两侧骨盆处，每位患者都很心急:1。而就女性来说,但也是不能轻忽的。同时.2，它只能减少妊娠纹的数量,并减少不适感，我还是建议先勤做产后腹部复建,建议使用束腹带约1~2个月:即从耻毛上方:1,保证无并发症.手术后三个月内，通常都会有改善,包括可能的大小并发症.全面腹部拉皮术可全面性的改善整个腹部，或者是减肥后,包括妊娠纹，有些患者同时有脂肪肥厚。同时,医师并不是神,伤口建议使用美容胶贴合，再加上不会有再怀孕的计划.2,凡是手术必留下痕迹,局部腹部拉皮术能改善的效果有限.其做法与局部腹部拉皮术雷同,要彻底解决问题，不过.局部腹部拉皮术可以合并上腹部抽脂,个人认为，所以之后做拉皮可以拉的更多。因此.7.2,有助于疤痕的美观，更彻底，可能会影响伤口的愈合.两者费用会有所差别。1。但是对于产妇，这时才考虑做腹部拉皮手术,肚脐周围也会有一圈疤痕,再将松弛的腹壁筋膜缝紧,但是一般体态变形的病人

生完小孩后要怎样做才能最快速恢复身材

我生完宝宝3个月了

和没有生宝宝之前一样

宝宝满月以后要多多运动 最好做瑜珈

还有要注意少食多餐 每次的饭后可以喝一小口红葡萄酒 效果更明显