如何让孩子一个人睡？父母做到这几点，孩子分房睡不再是难题

文丨弘妈育儿经（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享）

一个家庭有了新生儿降临之后，“怎么睡”成为很多中国家庭的育儿话题。一个妈妈说，自己的儿子三岁半了，开始尝试让孩子分房睡，尝试多次还没有成功，一旦让孩子独立睡眠，孩子见不到妈妈，就开始大哭，实在没有办法。孩子大了需要分房睡，可以培养孩子的独立性，这是很多父母的共识。看到别家的孩子，陆续开始单独睡觉，自己家的孩子还哭闹着不肯分房睡，作为父母难免也会一头两个大，又心疼又着急，感到焦虑。

事实上，每个孩子的个体成长差异，对分房睡会有不同的表现。作为父母，大可不必过于焦虑，而是要掌握科学育儿方法，正面强化引导孩子分房睡。

新生儿阶段建议和父母同睡

刚刚出生的婴儿，需要妈妈哺乳，因此，非常需要父母的及时观察照看，孩子有必要与父母同室。

1、1岁左右仍需和父母同睡

1岁左右的孩子，半夜容易惊醒、哭闹，这个时候，父母陪同睡觉，方便父母及时照料，给孩子安慰。

2、2-3岁可以适当尝试让孩子自己睡。

这个年龄段的孩子，有了更多的独立意识。尝试让孩子自己睡，对于建立孩子的独立心理是有好处的。

3、3岁-5岁最好让孩子分房睡

3岁开始可以尝试让孩子独睡，5岁左右让孩子独立分房睡是最合适的。5岁左右，孩子慢慢地开始有了性别意识，让孩子自己睡觉，可以给他们自己的空间。

当然，这种年龄划分只是一个大概参考，让孩子独立睡觉的不是年龄的标准，而是情绪的稳定与否。

1、孩子自己提要求

随着孩子的逐渐成长，如同大人需要独处的空间，孩子也会开始渴望自己的空间。当孩子对父母发出疑问：爸爸妈妈，你们有自己的房间，我可以有自己的房间吗？这个时候，父母就可以考虑，让孩子自己独立睡觉了。

2、孩子的性别意识逐渐明显

当孩子意识到男女之间的差异，慢慢确立自身性别认同，比如开始要，独立洗澡，自己上厕所时，或者在父母面前脱衣服感到害羞时。出现这些情况，那么，父母可以考虑让孩子独立睡觉了。

3、孩子三岁后还特别黏父母，不愿意同其他孩子互动

有些孩子，由于爸爸妈妈过于宠溺，过于依赖父母，独立意识和自理能力较差。那么，父母要先考虑，培养孩子对于生活的自理能力，降低孩子对爸爸妈妈的依恋心理，再慢慢尝试分房，不可一蹴而就。

现实，很多家庭至今没有分床睡成功，可能是家长认为孩子太小，不放心让孩子一个人睡，可能是孩子缺乏安全感，过于依赖父母，也可能是客观因素，家里没有多余的房间，或者是尝试失败。

1、缺少独自面对孤独并克服恐惧的机会

众所周知，孩子的个体性成长必然离不开独立性，独立意识对孩子的成长与发展都意义深远。作为家长，很多父母也会有意识地，抓住生活中的各种机会，去培养孩子的生活自理能力和独立能力。

到了适龄年纪，孩子拒绝分房睡，显然，这对于培养孩子的独立意识没有益处，反而会让孩子缺少面对独处，与克服恐惧的好机会。

当然，不利于培养孩子的独立性，并不是一言而论，否定孩子的人格。而是，我们认为，孩子的独立性意识要从小培养，而分房睡是培养这种自理能力的一个表现，这是每个孩子成长过程必经的一个阶段，如同婴儿断奶，有一定的期限，但每个孩子所呈现出来的表现不同，接受程度不同步，这就需要家长循循善诱。

2、家庭关系认知偏差，影响夫妻关系

正确的认知是，夫妻关系，才是家庭的中心，相较于亲子关系，夫妻关系应该排在首位。父母关系和谐稳固，一个家庭才能和谐美好，也会促进父母和孩子的关系。

而现实的中国家庭，很多人本末倒置，把亲子关系放置在核心位置。一个家庭，把生活中大大小小的事项以及重心，都围绕着孩子。如此，很容易就会忽略到另一半，到了适龄年纪，孩子还不分房睡，父母双方相处的空间压缩，很可能会影响到正常的夫妻生活，影响双方关系。

1、从心理上帮助孩子准备

在平常生活中，家长可以有意识地向孩子传递正确的观念，在潜移默化之中，让孩子从心底里，意识到并认可独立与生活自理是一件好的事情。那么，在之后尝试分房睡，孩子心理上的害怕和抗拒情绪就会降低，接受和爸爸妈妈分房睡这一习惯。

2、准备好独立的空间

除了父母和孩子从心理上准备，父母还要有意识地为孩子创建一个独立的空间，可以在孩子的房间放置榻榻米、专门的儿童床等，父母可以和孩子一起布置房间，打造一个孩子的独立空间，这会让孩子的接受度更高。

3、先尝试分床再分房

如果一开始，小孩子对于自己睡觉，有较大的抵触感。那么，可以从分床开始尝试，这是一个循序渐进的过程。在分房之前，和孩子分床睡，是家长有意识地培养孩子独立睡眠能力的表现。小孩子会自然地发展出，独立睡眠的能力和要求。

4、帮助孩子做准备

在孩子的房间，放置他熟悉的玩具等，让孩子养成规律的作息时间，刷牙、洗脸、躺到床上、父母睡前讲故事，这些行为都可以帮助小孩子养成良好的生活习惯，并营造给孩子，更为舒适安稳的睡眠环境，有助于分散缓解孩子独睡的不安。

5、懂得鼓励孩子

可以和小孩子约定，如果他坚持自己睡觉多久，就给予他一个奖励等。这种奖励性的约定，无形中给孩子一种良性的激励作用。在鼓励之中，小孩子独睡的抵触心理，会大幅度降低，父母感到欣慰，小孩子也感到开心。

6、不可强求孩子的意愿

每个孩子的成长都会有所差异，当小孩子真的完全不愿意自己睡时，家长也不要过于焦虑或严厉，要多多去关注孩子的安全感，耐心地帮助孩子，和孩子讲道理，顺应孩子的成长规律。毕竟，分房睡是早晚的，不必急于一时。

7、不要过于宠溺孩子

孩子是个宝，很多家庭围绕着孩子，事事顺着孩子，这容易助长孩子的骄纵心理。父母可以尝试，让孩子待在爷爷奶奶身边，锻炼一下父母不在身边时，孩子的独立意识。当小孩子不过分依赖父母，可以自己去完成一点生活小事，那么，对于分房睡，也是很有帮助的。

我们都知道，每个孩子的成长都是不一样的，有的孩子快，有的孩子慢，父母要顺应孩子在成长中的个体差异。如果你的孩子不愿意分房睡，身为父母的你们，尝试分房睡失败了，也不必过于担心，要尊重孩子的成长规律，用耐心教导与等待，营造亲子间的舒适氛围，那么就是幸福的。

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