孩子的一个好习惯需要多久能形成呢?
2021-12-03 12:00:29孕产
这个不好说的。老辈人说:学好三年,学坏三天,得三年吧. 如果你说的是养成一个习惯的时间.我看过的科学调查说是2个星期.不过我的亲身感受是1个月左右..但是不能中途放弃哦..放弃了就很麻烦了..恐怕要重头开始.加油吧有一种流传的说法,但是很少有真正的验证事例。
u003Cp>这个不好说的。u003C/p>u003Cp>老辈人说:学好三年,学坏三天,得三年吧. 如果你说的是养成一个习惯的时间.我看过的科学调查说是2个星期.不过我的亲身感受是1个月左右..但是不能中途放弃哦..放弃了就很麻烦了..恐怕要重头开始.加油吧u003C/p>u003Cp>有一种流传的说法,但是很少有真正的验证事例。u003C/p>u003Cp>培养好习惯只需要21天u003C/p>u003Cp>习惯的养成,并非一朝一夕之事;而要想改正某种不良习惯,也常常需要一段时间。根据专家的研究发现,21天以上的重复会形成习惯,85天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上,它一定会变成你的信念。u003C/p>u003Cp>习惯的形成大致分成三个阶段:u003C/p>u003Cp>第一个阶段是头1~7天左右,这个阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服。u003C/p>u003Cp>第二个阶段是7~21天左右,这一阶段的特征是“刻意,自然”,你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前,因此,你还需要刻意地提醒自己改变。u003C/p>u003Cp>第三阶段是21~85天左右,这个阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯,这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段,你就已经完成了自我改造,这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分之后,它会自然而然地不停为你“效劳”。u003C/p>
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