冬天生宝宝和坐月子，一定要注意这些

冬天是一个天寒地冻的时节，空气干燥，温度较低，是非常不适合欢迎新生儿降临的，但是这对于预产期在冬天的孕妈来说却是不得不跨过的一道坎。在冬天生宝宝的孕妈，在生活及各方面还是要多加注意，多加用心，为了宝宝好，也为了自己好，下面这些事妈咪务必要做好。

【待产包的准备】

待产包是妈咪生娃前都会准备的用品，但预产期在冬天的妈咪，要格外注意待产用品的准备。

冬季寒冷风大，在冬季生宝宝的准妈妈们要注意预防疾病侵袭身体，除了常规的待产包物品，也要准备好这些物品。

◎妈妈用品

冬天天气冷，妈咪要给自己准备一双棉拖鞋，如果有亲人陪床，最好准备两双，晚上起来照顾宝宝穿非常方便。还要准备好一顶月子帽，按照传统上意见产妇头部不能吹风，这时候月子帽就能给头部保暖，避免吹风受凉。当然一套厚衣服和一套秋衣秋裤也是必不可少的。

◎新生儿用品

给宝宝准备的物品除了必备的纸尿裤、奶瓶、湿巾等，保暖用品也不能少。比如准备好新生儿衣服2-3套，够住院时替换即可。还要准备一款抱被，用于保暖，宝宝睡觉也要遮盖小肚子，避免受凉导致肠道不适。除此之外，也别忘记给宝宝准备一顶帽子和一双小袜子。

冬季待产包在准备时可以向过来妈妈或医生请教。然后列出清单，以便整理。另外，很多医院会提供部分母婴用品，所以最好事先向分娩医院了解一下，以免准备过多。

【孩子出生后的注意事项】

1.室内的温度和湿度要适宜

室内温度最好在22℃～24℃，室内最佳湿度则应保持在55%～60%左右。

2.坚持给宝贝进行母乳喂养

冬天是呼吸道感染等各种疾病的多发病期，而母乳中含有的抗体能帮助宝贝减少生病的可能，所以，妈咪要尽量给宝贝吃母乳。

3.不要让过多亲友来探视

宝贝在月子里，最好不要让过多的人探望宝贝。过多人进出新生宝贝的房间，可能会带来呼吸道传染病菌，易导致宝贝患病，而且人多嘈杂，也影响宝贝休息。

【产妇月子里注意的事情】

1.洗完澡注意御寒

冬天坐月子，如果身体没有特殊情况，产后一周就可以洗澡了。洗完澡，要尽快将身体上的水擦干并穿上衣服，然后再走出浴室，避免身体受寒。头发最好用电吹风吹干，以免受凉。洗澡后不要马上睡觉，喝一杯热水，吃一些东西，等身体干爽后再上床。

2.穿着要注意保暖、舒适和卫生

妈咪产后皮肤毛孔呈开放状，易出汗，所以每天都应更换内衣内裤。而且冬季早晚温差变化较大，妈咪要注意添减衣物，浸湿了的衣服要及时换洗，以防感冒。为了腹部和盆腔的保暖，可以穿一条加长、高腰的长裤。

3.饮食要营养均衡

坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。即使冬季，蔬菜、水果也不可少，这些食物可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。母乳喂养的妈咪尤其要注意营养均衡，为给宝宝提供高质量的母乳，妈咪可以适当补充一些营养品。

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