鱼有营养而且美味，可是这三个部位孕妈最好不要吃 什么鱼孕妇吃营养最好

怀孕为了让宝宝有一个聪明的大脑，不少孕妈都会选择去吃鱼，而且研究表明孕妈这个选择是明智的，因为鱼肉和鱼油中含有丰富的ω-3脂肪酸、DNA，这对宝宝的视觉和神经系统的发育起着重要的作用，对孕妇本身也是有很大好处的，可以降低胎儿早产、先兆子痫及产后抑郁的风险，鱼对孕妈而言可谓是非常好的食物，但并不是鱼身上所有的部位都是好的，就下面这三个部位，孕妈就不宜食用。

鱼头

与鱼肉相比，鱼头很容易吸收河流中的重金属，比如汞，特别是海产品中的鱼虾有80%都沉积在头部，而且现在环境污染这么严重，据有关部门调查发现，在污染区打捞上来的鱼虾，其中头部金属含量达到正常标准的100倍。因此，不管是在哪里打捞过来的鱼，孕妈都尽量不要吃鱼头。

鱼皮

南京市疾病预防控制中心对市场上买的鱼进行研究，发现鱼身上的汞含量最高的两个部位就是鱼头和鱼皮，而且鱼龄越大，鱼脑和鱼皮中蓄积的汞就越多。汞对人身体的伤害就算不介绍，想必孕妈们也都了解，因此孕妈吃鱼时，尽量避开吃鱼皮，而买鱼时尽量选择个头小、鱼龄小的鱼。

鱼胆

鱼胆是中医中的一味药材，用来治疗目赤胆痛、喉痹、恶疮等症状，而民间也有鱼胆能清肝明目、清热解毒、止咳平喘的说法，所以尽管鱼胆很苦，也总有人跃跃欲试，其实这是非常危险的行为。据相关研究显示，食用鱼胆超过2.5克就会中毒，关键是现在也没有研制出可以解鱼胆毒的特殊解毒剂。为了自身和胎儿的健康，孕妈千万不要吃鱼胆，身体出现问题就去看医生，不要相信偏方之类的传言。