孕期睡觉用什么睡姿好 孕期用什么睡姿最好

怀孕后，想必孕妈们都听说过，孕妇睡觉要左侧睡。关于孕妇的睡姿真是如此吗？那么孕期睡觉用什么睡姿好？一起来看看吧。

女性在怀孕之后需要注意的事情就很多，就连睡觉这么简单的事情也是很有讲究的。前几天去商场，看到两位孕妇一起聊天，其中就在说孕妇睡姿的问题。她们聊了很多，最终得到一致的结论就是：人们都说左侧睡好，那就左侧睡吧。其实大多数的孕妇听到最多的说法也是左侧睡，有些可能不知其中的原理，但是一直这么坚持着。但还是会有很多孕妇说左侧睡会让她难受，能不能右侧睡。其实孕期到底该左侧睡还是右侧睡，搞清这3个问题，你就有答案了。

为何有孕期左侧睡的说法？

这其实是针对大多数孕妇说的一种情况，因为多数的孕妇子宫都是成右旋状态，如果左侧睡的话就能改善右旋的程度。这样就能帮助子宫恢复到正常的位置，对胎儿和孕妇都有好处。而且左侧卧的睡姿能够保证输送给胎儿发育所需的营养和氧气，有利于胎儿的发育。另外，孕期左侧睡的话，还能减轻子宫对下腔静脉的压迫，有缓解水肿的效果，保证孕妇有良好的血液循环。

孕期可以右侧睡吗？

事实上，左侧睡并不是万能的，也不是适用于所有人的。我们上边说过，左侧睡是针对子宫呈右旋状态的孕妇提出的一种睡姿。那有些孕妇本身子宫就是呈左旋的状态，如果继续左侧睡的话，只会加重这种情况，对胎儿和孕妇都没有好处。所以如果孕妇子宫是左旋的，最好是右侧睡。另外，如果孕妇患有心脏疾病的话，也不适宜左侧睡，右侧睡是最佳选择。

孕期可以左右侧卧交替使用吗？

有些孕妇说我整晚都坚持左侧睡，但是会很不舒服，有时候都睡不好觉，我能适当的换成右侧睡吗？答案是可以的，本身我们说左侧睡好，也不是说让孕妇整晚保持一个姿势不动。如果孕妇感到不舒服的话，是可以变换姿势的，只不过是以左侧睡为主。其实最好的睡姿就是自己觉得舒服的睡姿，这样孕妇睡得好，胎儿也才能发育好。

相信很多还在纠结孕期睡姿的孕妇，看完之后就知道适合自己的睡姿是什么了。需要提醒的是，孕期最好不要仰卧睡和趴睡，它们对胎儿的伤害是很大的。不知你在孕期是用哪个姿势睡觉呢？