孕晚期注意事项有哪些 孕晚期注意事项有哪些爱乐维

在孕晚期，准妈妈肚子里的宝宝快要出生，在这个时期更需要注意肚子里宝宝的健康情况，那么你知道在孕晚期要注意些什么吗？

到怀孕晚期，胎宝与准妈咪见面的日子越来越近了。在这个关键阶段，孕妈仍不能大意，在日常生活的方方面面仍需小心谨慎。大家都知道孕晚期产检十分重要，可孕妈除了要按时产检，这四个方面也要注意，有助于胎儿健康!

1、饮食要均衡

一般来说，整个孕期的增重应该控制在20-25斤左右，如果孕妇饮食无规律不均衡，很容易造成体重增长过快，为分娩带来麻烦。此外，孕晚期变大的子宫会压迫肠胃，导致胃肠功能下降，所以准妈咪在保证营养均衡的同时，也要少吃多餐，即使是营养丰富、也不要勉强。

2、保持运动

在孕晚期，如果孕妈身体没有什么不适症状，是可以适当做运动。因为适量的运动有助于增强孕妈体力，对 日后分娩有利。不过孕晚期的运动应该是要缓和、不剧烈的，比如饭后散步、孕妇瑜伽等，当然做家务也是一种运动哦!不过孕妈要注意的是，感到劳累时一定要及时休息。

3、充分休息，防备早产

在怀孕后期，孕妈要做好以防早产的准备。日常生活中要养成事事小心的习惯，避免激烈的运动，不要压迫肚子。累的话随时躺下休息，身边常备毛毯或被子。休息时尽量躺着，但不要平躺。因为变大的子宫压迫着脊椎，妨碍血液循环。此外，孕妇要了解自己的身体状态，仔细观察子宫是否规律性收缩、阴道分泌物是否带血。

4、注意睡姿

孕晚期随着胎儿的长大，孕妈妈的睡眠自然也会受到影响。为了让孕妈睡得更舒服，让胎儿获取更多的氧气，建议采取左侧卧位。如果实在是睡不踏实，可以借助孕妇枕哦。