“婴儿瑜伽”伤不起循序渐进很重要 瑜伽需要循序渐进的过程

　　翻滚、倒立、360度旋转……你舍得这样对你的孩子吗？俄罗斯一位女性就是这样对待两周大的婴儿，并表示这种“婴儿瑜伽”对婴儿的身心成长有益。

　　这种方式究竟适合婴儿吗？婴儿应咋样做运动呢？

　　“反常运动”易损伤骨骼、引起脱臼

　　沈阳市骨科医院儿科主任孙雅静表示，婴儿骨骼发育不完全，四肢关节、韧带松弛，整体感觉婴儿的身子就是很柔软，这也是练习体操从娃娃做起的原因。

　　“总之，这种特殊的锻炼方式，属于反常的情况，而不是正确的锻炼孩子的方式。”孙雅静说，“视频中所表现的拽着一个婴儿的胳膊和小腿在空中翻转，运动过于剧烈，很有可能影响到孩子的骨骼发育。”

　　沈阳市儿童医院儿保科主任文江舸表示，婴儿韧带比较松弛，力气过大、运动过度会造成损伤，导致关节脱臼、错位。“瑜伽的动作要求都很严格，如果要求婴儿必须达到瑜伽的标准和时长，势必会对婴儿的骨骼发育带来影响。”

　　同时，需要提醒家长的是，在运动的时候要观察孩子是不是有脑部疾病，一旦倒立翻转就会影响到脑部的发育。文江舸说：“适当的倒立可以，但是不宜时间过长，还要留心孩子是否适应。”

　　婴儿越运动越聪明但运动前要“热身”

　　文江舸告诉记者，总体说婴儿运动对于增加自身免疫力、促进脑发育等都有好处，但是需要注意的是不同的年龄段有不同的运动要求，这就要求家长要掌握一个度。

　　亲亲袋鼠国际早教中心教育总监李冰介绍，运动对婴儿来说确实很好，“越运动会越聪明”，但是一定要循序渐进。

　　“适当的摇晃、倒立，会给孩子空间感，对孩子的平衡力和大脑发育有很大的促进作用。不过在运动前要有‘热身’运动，不建议在没有准备的情况下就开始翻滚、倒立，这样反而会给孩子心理上带来紧张和恐惧的情绪。”李冰说，“但是这种剧烈的、过度的运动还是不提倡，因为会给婴儿的骨骼和韧带带来伤害。家长想给孩子做运动要有科学性，或者在专业的老师指导下进行。”

　　文江舸表示，一些家长为了让孩子生长得更健康，从网上看到什么例子就要效仿，这是不科学的，“家长要充分地了解自己的孩子，知道什么运动适合，什么运动会达到更好的效果，以便达到更好的效果。”

　　■婴幼儿运动规律表

　　出生5天：婴儿出生5天就可以做简单的俯卧运动

　　3~4个月：可以做翻身运动

　　7个月：教孩子做一些爬行运动

　　12个月以后：做简单的走路训练

　　18个月：可以做单腿站立，锻炼平衡性

　　2岁：教孩子蹦蹦、跳跳，但不要太过剧烈

　　李冰提醒，不同的年龄段要做不同的运动，不能操之过急，运动方式也是从小幅度到大幅度。“虽然不提倡剧烈的运动，但是当刚开始做运动的时候，婴儿也会有哭的情况，但是不能因为‘哭’就放弃运动，要抚慰他们的情绪，循序渐进引导婴儿做运动，让他们喜欢上运动。”本报记者 王佳