宝宝长不高咋办？别再花冤枉钱了，坚持这些运动，不愁宝宝长不高

宝宝长不高咋办？别再花冤枉钱了，坚持这些运动，不愁宝宝长不高！

邻居小杨家儿子11岁了，身高却只有122，比同龄人矮了一大截，原本他们夫妻两人身高就不高，看着儿子这身高，就更加忧虑了，感觉儿子自然长高也是没有大多希望了，后来在朋友的介绍下，就让孩子通过医疗手段，促进身高发育，可是价格不菲，还要坚持3年。夫妻两人为了钱，都在外地拼命工作，孩子只能交给了婆婆照顾。

夫妻给孩子治疗了2年多，效果还是比较明显的，长高了不少，但是孩子父亲却因为一次事故，受了伤，孩子的医疗费，也就没有了着落，治疗也就半途而废了。如今孩子身高依旧不高。这样的事情，可能在我们身边，还有很多。父母为了孩子长高，付出了很多，有很多还是不得法。其实，还是有一些方法，对于孩子长个子，是很有帮助的，还不用花冤枉钱。只要坚持下来，孩子的身高还是可以窜一窜的。一起来看看吧！

我们都知道，喜欢运动的孩子，平均身高，会比不喜欢运动的孩子要高4-8厘米，这并不是说着玩的。只要你做的运动不是负重压力运动就行。最好是伸展性的运动。适当的运动，可以增强身体素质，身体好了，对营养的消化吸收，自然也会好一些。并且运动还可以促进人体生长激素的分泌，对于肌肉、骨骼的发育也是非常有促进作用的。

今日，我要给大家推荐的一项运动，不用花什么钱，也不需要什么专业场地的，动作简单也不复杂。不仅增强身体素质，还对身高发育有着明显的好处。经常做这项运动还可以减肥呢！它就是跳绳。

跳绳应该没有多少人不知道的吧！小时候，应该都玩过的吧！跳绳是全身性运动，促进人体新陈代谢，可以让全身肌肉骨骼都得到很好的锻炼，从而促进身高发育。

并且经常跳绳，还可以燃烧身体多余的脂肪，跳绳是一项不错的瘦身运动，要知道，身体脂肪过多，是会消化钙质的，这是不利于长高的。这也是为什么大多数胖子，个子都不高的原因。

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此外，宝宝经常跳绳，消耗的能量会增多，饭量也会增加，对营养的需求也会提升，因此，父母就需要注意给孩子多补充营养，尤其是维生素和钙元素，这些都是可以促进孩子身高发育的。

在保证孩子适当运动的同时，还需要注意保证孩子充足的睡眠，特别是晚上11-1点，5-7点，这个生长激素分泌的黄金时期，一定要保证孩子进入了深度睡眠，这也是促进孩子身高发育的重要方法。

虽然跳绳有着诸多好处，但是需要注意的是，这并不是身高的速成方法，需要日积月累的坚持锻炼，切记3天打鱼两天晒网。为了孩子能够长个子，家长不妨引导孩子，和孩子一起跳绳比赛，陪伴孩子跳绳，让孩子养成每天都坚持跳绳的习惯，不仅孩子长个子，家长的身体也能够得到锻炼。

对于孩子身高发育，你有什么好的方法呢？欢迎留言分享，谢谢。