孕期不必在这些地方花冤枉钱，你一定不知道吧 孕期不花冤枉钱的秘诀

怀孕期间有哪些事情是需要注意的，孕期是很多妈妈焦虑的时期，需要注意的是，怀孕妈妈不必在这些地方花冤枉钱，你一定不知道吧。

一、在怀孕前妈妈就应该去进行一个全面的牙科检查

一方面，怀孕期间女性比较容易出现牙周病和妊娠期牙龈炎，其中妊娠期牙龈炎是在妊娠期出现特有症状的牙龈炎，据相关数据显示，孕妇的妊娠期牙龈炎发病率高达50%。如果孕前就有此类的口腔疾病，则在怀孕时症状会加剧。

另一方面，一旦妈妈在孕期出现牙齿疾病，那在药品的选择上禁忌就会比较多，给治疗增加了难度。所以我们建议女性在怀孕前一定要进行一次全面的齿科检查，听从医生的意见，配合治疗。

另外，如果孕期还是出现了口腔疾病，请一定去看牙医，医生会给你提供最合适的治疗方案，不要有硬撑着挺过去的念头，不及时治疗对自己和宝宝都没有好处。

二、在合理膳食的基础上，可以选择孕期专用营养补充剂

1. 补充叶酸

可以降低胎儿某些出生缺陷风险，为了确保叶酸的摄入量足够，中国膳食指南建议每天补充400 ug（微克），怀孕起前三个月可开始补充。如果意外怀孕，要从发现开始就进行补充。

2. 补充碘

强化基础上每天多补充150ug(微克)，一直到哺乳期结束。有甲状腺问题孕妇建议咨询医生。

注：由于我国居民的膳食结构不太健康，所以医生会推荐服用复合维生素片，不仅有足量的叶酸还包含其他维生素及矿物质。（注意复合维生素片包含足量叶酸、碘等就不用再单独补充了，遵医嘱选择即可）

三、适当运动，休息充足

市面上孕期产品繁多，很多妈妈会有疑问，我们不建议孕期购买的产品如下，供大家参考：

1、防辐射服

现在市面上的防辐射服价格不一，有些贵的卖到了千元。防辐射服究竟有没有用呢？

首先我们先要搞清楚辐射的概念。

辐射指的是由场源出的电磁能量中一部分脱离场源向远处传播，而后再返回场源的现象，能量以电磁波或粒子的形式向外扩散。

自然界的一切物体，只要温度在绝对温度零度以上，都以电磁波和粒子的形式时刻不停地向外传送能量。然而，在现实生活里还没有发现任何等于或者低于绝对零度的物体，所以我们的世界里充满了辐射。

辐射又分为电离辐射和非电离辐射，电离辐射的确对人体有危害，我们需要注意接受量和采取防护措施的。非电离辐射则是安全的。

但是！在我们的日常生活中遇到的都是非电离辐射，没有任何证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高，因此，根本无需使用“防辐射服”。

如果由于某些事故让你接触到了电离辐射，这些所谓的“防辐射服”也毫无抵抗作用。

总结就是：不要买！如果跟家里人拗不过，就买个便宜的过关，不要浪费钱。

2、孕妇奶粉

孕期更需要注意的是均衡营养，食用普通鲜奶、酸奶及其他奶制品即可，无需喝什么特殊配方。

基本上大部分孕妇奶粉的主打是添加了叶酸、DHA等元素，但是叶酸等孕期所需营养素的补充还是建议选择孕期专用的补充剂。现在很多准妈妈在孕期都会服用孕妇专用的复合维生素，这就已经足够了。

孕妇奶粉不是必需品，没有必要花更多的钱在“特殊配方”上。更不建议用喝孕妇奶粉来代替专用的营养补充剂。

3、防孕吐手环

防孕吐手环这类产品本来是用于晕船晕车的，后来又用于孕吐，实际上就是一个松紧带上嵌了一个纽扣，原理是说纽扣会对穴位施加压力，缓解呕吐。实际上现在没有任何证据表明此类产品是有用的。

孕吐对于很多妈妈来说的确很痛苦，如果你是轻微孕吐的话不需要太焦虑，不会对孕妇和胎儿造成伤害。以下的方法可以帮助你缓解孕吐：

１. 少吃多餐。随身放一些小零食，避免过度饥饿，也要避免吃得太撑。

２. 减少吃油腻辛辣的食物。

３. 多喝水，可以在水中放一点柠檬片类让你觉得舒服的东西。

４. 餐后不要立刻刷牙和清洁舌头，缓一缓再去。

5. 休息充足，适当运动。

如果是严重剧烈呕吐的话则需要寻求医生的帮助，不要硬撑。按情况可能会需要服用治疗孕吐的药物，比如：维生素B6、多西拉敏、胃复安。呕吐严重有脱水症状的话，需要补液。

4、孕妇模式路由器

完全是一类恐吓式营销的产品，日常生活中的非电离辐射不会对孕妇和胎儿造成伤害，无需购买。

孕期妈妈使用电脑、手机无需有压力，但时间不宜过长，主要是考虑到眼睛疲倦和颈椎压力，要间歇的活动，当然对于所有人都是一样的。