你永远也吼不赢一个小屁孩

作者：Annie，3岁女宝妈妈。青岛悠贝亲子图书馆馆长、亲子阅读推广人、阅读规划师、阅美讲师、儿童早期教育指导师、手绘达人、公众号育心育己作者。

你吼孩子吗？

吼啊

我曾经觉得自己有了孩子之后，肯定不会吼孩子。

结果当自己真的有了孩子，却发现臣妾做不到啊。

即便你努力克制，用各种育儿书武装自己，也架不住孩子360度无死角的攻击。

所以在被娃气得火冒三丈，感觉到体内的洪荒之力马上就要控制不住时，我一般都会在心中默念：

可实践经验发现，即便这样，还是会在娃不间断的哭声中一秒破功。

难道只能陷入这种吼完悔，悔完接着吼的状态吗？

答案无疑是否定的，在采访了100个宝妈后，我总结出了两种会触发妈妈崩溃的场景：

No.1

场景一

孩子非要买某种东西，妈妈觉得不应该买，然后陷入拉锯战，最终妈妈崩溃大吼孩子，孩子崩溃大哭，妈妈为了哄孩子，只好给孩子买了东西。

看！吼孩子一时爽，但就是赢不了... ...

No.2

场景二

妈妈心情不好，孩子缠着妈妈，妈妈控制不住情绪吼孩子，孩子大哭，妈妈看到孩子又开始后悔，觉得自己不好，反复陷入低落自我怀疑的情绪中。

看！吼孩子能解决一时的问题，但是更大的问题随之而来... ...

这两种场景总结起来就是：

当我们控制不了孩子的时候，感到无力；

自己本身情绪不好，孩子却不停纠缠，烦躁。

这两种情况一旦发生，又不知道有情绪的时候该如何对待孩子，找不到好的方式，明明知道吼叫打骂孩子都不好，可还是改不了。

这是为什么呢？恕我直言，你可能对自己的固有模式一无所知。

我就是个例子，虽然学习了很多育儿知识，感觉自己好像个大明白一样，可一到了吼的边缘，分分钟陷入自我怀疑，我连自己都控制不了，连为什么崩溃都不知道，谈什么育儿？

后来我发现了一种特别好用的方法，帮助我理清了头绪。

其实也不是什么稀奇办法，你可能看过无数次，但从没动过笔。

对，我说的就是记录法。

这是我记录的表格，详细记录了几次崩溃的情况：

通过不断的记录和复盘，我越来越了解自己，越来越发现那些藏在吼叫背后的认知模式，找到了那个情绪崩溃前的刹车，在下一次遇到相同场景的时候，多出了6秒钟的反思时间，这真的很宝贵。

随着不断的记录和反思，我明白了吼叫根本解决不了任何问题，也渐渐宽恕了自己，其实即便吼了孩子，我们也没做错什么，不用持续陷入内疚和自责，只不过是我们还没有打破固有的模式而已。

不断的记录，让我们可以在情绪被触发之前，就有所察觉，通过不断的提醒自己避免陷入崩溃，久而久之，新的神经通路建立起来了，我们就会跳出这个循环。

我就是通过这样的方式，明显减少了吼叫的次数，基本都是能够及时刹车，恢复理智。

如果持续不能摆脱吼孩子的困境，最好是寻求一个稳定的支持者去倾诉，先调整好自己的情绪，跟孩子保持亲密而温暖的联结，因为这本身就能释放情绪，找到安全感。

一个开心的养育者，才能够有足够的能量去面对孩子，暂时赢了孩子很可能输掉的更多，长久地赢得孩子，才是家庭幸福的根基。

最后祝福大家都能有个好心情~