中秋怎么带娃玩？0-3岁户外小游戏都在这，带宝宝动起来

中秋节临近

秋高气爽

马上就到了中秋小长假

你们的假期

安排好了吗？

出门旅游，时间太短。

蜗居在家无聊至极。

不如带宝宝去公园来一次亲子户外运动

今天，高跟鞋妈妈跟大家分享一些

帮助宝宝体能锻炼、发展大运动的亲子游戏。

让宝宝在开心的游戏中，

学会抬头、翻身、爬行、站立和行走。

【1~4个月】跟着青蛙学抬头

准备工作：

草地、野外使用的垫子、红色小球。

游戏儿歌：

一只小蝌蚪呀，

变成了小青蛙，

呱呱，呱呱，

对着天空望一望，

对着妈妈笑不停。

游戏方法：

将一块野外用的垫子铺在草地上，妈妈背靠着树半躺下，让宝宝趴着斜躺在妈妈的胸腹部，双手放在胸前，妈妈双手放在宝宝头侧，唱着儿歌，吸引宝宝抬头。如果宝宝经过努力看到了妈妈的脸，妈妈就将脸碰碰宝宝的脸。

还可以用红色小球吸引宝宝的注意。如果宝宝看到这个红球了，很兴奋，就将球拿回来，轻轻地放在宝宝的手里，让他玩会儿，算是对他的奖励。

【3~6个月】旋转中学翻身

准备工作：

草地、野外使用的垫子或者布单、皮球。

游戏儿歌：

搓，搓，搓油条，

滚，滚，滚油条，

滚根油条黄焦焦。

游戏方法：

让宝宝躺在布单上，爸爸拉住宝宝的两只脚旋转，促使宝宝翻身，妈妈用手扶住宝宝头旋转，作为辅助力量，促使宝宝连续翻身。妈妈边唱儿歌边做动作。想让宝宝自己翻滚，妈妈可以把一个彩色皮球放在宝宝身边，让宝宝通过翻身去够取。练过几次之后，宝宝会较熟练地连续翻几个滚伸手把球拿到。

等宝宝大些时，妈妈可以画一些苹果，剪下来，贴上少量双面胶，把这些“苹果”铺在布单上，双面胶的一侧朝上，让宝宝扮演刺猬在上面滚。滚完后，用镜子给宝宝照照，让他看到自己的变化。宝宝身上贴的苹果越多，妈妈就越要表扬宝宝。

【5~9个月】模仿中练爬行

准备工作：

草地、小玩具。

游戏儿歌：

两只老虎、两只老虎，

跑得快，跑得快！

一只没有耳朵，一只没有尾巴，

真奇怪，真奇怪！

游戏方法：

在干净的草地上或布单上，妈妈先教宝宝屈膝跪起，撅起屁股，再用手在宝宝腹部托一把，用手掌顶住宝宝的左右两脚掌，使宝宝蹬着妈妈的手掌向前爬。最好在宝宝面前放一个玩具，吸引宝宝的注意力。然后，妈妈也来与宝宝一起爬引逗宝宝来追。

妈妈还可以带上老虎的面具，唱着“两只老虎”的儿歌向宝宝“扑”过去，宝宝会对妈妈突然改变的表情和追逐的动作感兴趣。妈妈去捉宝宝，捉到宝宝后，挠宝宝的胳肢窝或后背，逗笑宝宝，引导宝宝快速爬行。

【10个月~1岁半】半骑马，练行走

准备工作：

草地、牌子、木棍。

游戏儿歌：

骑上我的小竹马，

驾驾驾！

哒哒哒哒哒哒哒哒，

马来了！

游戏方法：

爸爸和宝宝前后一排站好，宝宝拉着爸爸的衣服，爸爸做“车头”，宝宝做“司机”，然后由“车头”领着走(也可以小跑)，一边走一边带着宝宝学火车“轰隆隆”地叫。妈妈用纸板做两个牌子，上面分别写着“红灯”、“绿灯”。妈妈举起“红灯”，“火车”停；妈妈举起“绿灯”，“火车”开始走。

除了开火车，还可以与宝宝玩“驾马车”的游戏：妈妈找一根小木棍，用卡纸做个马头贴在木棍上，让宝宝“骑”在马上，一手握木棍，一手做扬鞭状，边唱儿歌边走动。宝宝做车夫，爸爸与妈妈牵着棍子在后面，跟着宝宝走，假装坐马车。

【1岁半~3岁】追泡泡，练跑步

准备工作：

户外开阔空间、泡泡液、吹泡泡的工具、气球。

游戏儿歌：

大泡泡，小泡泡，

宝宝快来追泡泡。

泡泡圆，泡泡亮，

圆圆泡泡真好玩。

游戏方法：

带宝宝到户外去，爸爸吹泡泡并给宝宝演示如何追泡泡并戳破泡泡，然后鼓励宝宝和爸爸一起做。为吸引宝宝的注意力，边吹泡泡，边唱儿歌。爸爸还可用气球代替泡泡，拿着气球在空中放开，气球随风飘动，让宝宝追气球，并伸手拍击。